Puissance Intérieure / Mantra et Chant

Dans cette méditation guidée, vous allez :
-Élever votre vibration grâce aux mantras, qui agissent comme des clés énergétiques pour harmoniser votre esprit et votre corps.
-Apaiser votre mental en laissant les sons résonner en vous, facilitant un lâcher-prise naturel.
-Renforcer votre confiance et votre ancrage, en vous reconnectant à votre essence profonde.
-Profiter des bienfaits des sons vibratoires, qui favorisent la détente, l'équilibre émotionnel et la clarté intérieure.

Transcript

Bienvenue dans cette séance de méditation.

Aujourd'hui nous allons pratiquer une méditation un peu particulière.

Nous allons tout d'abord nous relâcher,

Nous détendre,

Puis nous allons effectuer certains chants ou encore mantras qui sont destinés à nous purifier,

Destinés à nous relâcher ou encore à débloquer certains chakras.

Pour cette méditation un peu particulière,

Vous pouvez effectuer autant de chants que vous voulez.

Je ne vous donnerai aucune indication,

Simplement le chant à effectuer,

La manière dont l'effectuer,

Et vous pouvez simplement vous purifier autant de fois que vous voulez.

Pour chaque chant proposé,

Vous pouvez l'effectuer la bouche ouverte ou alors la bouche fermée.

Je vais vous montrer un exemple avant de commencer.

Par exemple le chant OM pour faire venir vibrer votre âme.

Pour chaque chant,

Pour chaque mantra,

Effectuez-le autant de fois que vous en ressentez le besoin,

L'envie.

Simplement laissez-vous porter par les vibrations intérieures de ces chants.

Laissez-vous porter par ces vibrations,

Par votre corps qui va simplement se gorger d'énergie.

Installez-vous confortablement,

Détendez-vous,

Relâchez-vous.

Prenez une position qui vous relâche,

Vous pouvez délicatement fermer les yeux.

Tout doucement,

Vous concentrez sur votre respiration,

Sur ce va-et-vient toujours agréable,

Cette inspiration toujours profonde,

Légère,

Puis cette expiration qui vous relâche et qui vous détend.

Si vous avez beaucoup d'émotions,

Beaucoup de pensées qui vous traversent l'esprit,

Lors de votre inspiration,

Vous pouvez effectuer un comptage mental sur quatre temps,

Puis lors de votre expiration,

Effectuer un comptage mental sur six temps.

Chaque expiration profonde vous relâche de plus en plus,

Vous détend totalement,

Toujours porté par votre comptage mental,

Concentré uniquement sur votre souffle,

Sur ces nombres,

Acceptez de lâcher prise,

Acceptez de vous détendre et relâcher totalement,

Toujours porté par votre souffle,

Porté par votre respiration.

Prenez une inspiration,

Puis à l'expiration effectuez le son OUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Effectuez-le autant de fois que vous en ressentez le besoin.

Si vous vous sentez plus apaisé,

Plus calme,

Prenez une inspiration et effectuez le son AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Ressentez votre corps vibrer,

Inspirez,

Puis chantez le son AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Par ces vibrations,

Par simplement cette énergie,

Nous allons terminer par un chant spécial pour ouvrir votre conscience.

Vous élevez totalement.

Chantez le son EEEEEEEEEEEEEE.

Effectuez toujours ces sons,

Ces mantras,

Ces chants,

Autant de fois que vous le voulez.

Laissez-vous simplement porter.

Laissez-vous simplement vibrer de l'intérieur.

Votre corps s'ouvrir totalement à cette énergie.

Vos chakras,

Vos centres d'énergie se libérer.

Laissez-vous parcourir par toute cette énergie et acceptez simplement cet instant.

Ne réfléchissez à rien,

Ne réfléchissez à aucune sensation.

Simplement acceptez.

Quand vous sentez que vous avez fait le vide,

Quand vous vous sentez beaucoup mieux,

Transfusé par cette énergie,

Revenez tout simplement à une respiration normale,

Un souffle naturel et calme.

Puis prenez une longue et profonde inspiration.

Puis venez tout expirer par la bouche bruyamment et férocement.

Laissez-vous simplement vider de toute émotion négative,

Simplement parcouru par cette énergie vitale dans votre corps qui se diffuse tout le long de vous.

Expirez et lâchez prise totalement sur les tensions,

Sur le stress,

Sur les angoisses,

Sur l'anxiété faisant partie de vous.

Tout doucement,

Reprenez conscience de votre position.

Reprenez conscience de la pièce où vous vous trouvez,

De la lumière,

Des objets à côté de vous,

Des bruits peut-être extérieurs.

Puis tout doucement,

Quand vous vous sentirez prêt,

Quand vous vous sentirez complètement détendu,

Relâché,

Venez délicatement ouvrir les yeux.

Si vous ressentez le besoin d'effectuer un nouveau mantra,

Un nouveau chant,

Faites-le,

Ne vous privez pas de cette énergie de ce moment.

Si vous vous sentez bien et apaisé,

Ouvrez les yeux,

Puis savourez simplement cet instant présent et prenez simplement votre temps.

Reviews

Merci pour ce moment! Je commence ma journée merveilleusement bien dans une bonne énergie