Sorriso Interior

A Meditação do Sorriso Interior é um instrumento poderoso para que possamos atingir um alto grau de relaxamento, paz interior e alegria na alma. Há milhares de anos, os velhos sábios na Antiga China já valorizavam a observação da natureza e do corpo humano através do silêncio interior. Dessa forma, eles desvendavam os mais ricos mistérios e descobertas. Medite nessa sorridente jornada por dentro de seu corpo, visitando seus órgãos, aplicando cores e curando emoções.

Transcript

Olá,

Bem-vindo à prática do sorriso interior do Flow of Life.

Meu nome é Dani Wang e irei lhe guiar por este exercício de Qigong,

Metodologia de cura aplicado nos hospitais na China,

Contribuindo na autorregulação da energia pessoal.

Em um local livre de interrupções,

Verifique o estado geral do corpo e mente,

Permitindo que pensamentos,

Emoções e sensações físicas apenas sejam.

Sentado em uma almofada ou cadeira,

Relaxando com uma base firme,

Permitindo o corpo naturalmente chegar em um ponto de repouso,

Mantendo as costas eretas e relaxadas.

Imaginando um fio desde a base da coluna,

Passando por cada vértebra e saindo do topo da cabeça,

Indo além do céu,

Sustentando-o,

Sentindo-se alerta,

Estável e seguro.

Os ombros igualmente encontrando repouso na postura.

As palmas das mãos gentilmente se abraçam,

Unidas sobre o colo.

Relaxe o maxilar inferior,

Apoiando a ponta da língua no céu da boca,

Próximo aos dentes frontais.

Relaxando e sorrindo onde o pescoço encontra a garganta,

Em direção às orelhas,

Sorrindo.

Os cantos dos lábios acompanhando,

Sorrindo gentilmente.

Finalmente,

As pálpebras abrindo e fechando lentamente,

Escolhendo o lugar de repouso.

Os cantos dos olhos também sorrindo.

Agora,

O corpo ciente de sua própria respiração,

Experienciando este momento presente,

Momento maravilhoso,

Tudo como simplesmente é.

Inspirando vida,

Expirando paz.

A entreza do corpo e mente respirando.

Inspirando vida,

Expirando paz.

Coração e mente sorrindo.

Vida,

Paz,

Sorrindo.

Permita-se a sincera intenção de saúde e alegria ao iniciarmos essa prática curativa e extremamente benéfica para a fluidez energética do corpo.

Uma excelente aspiração para continuar evoluindo em consciência plena.

Escolha uma lembrança que seja confortável resgatar.

Uma ocasião em que se sentiu amoroso,

Prestativo.

Talvez quando vivenciou um momento de grande contentamento.

Imagine rever essa ocasião e o sorriso suave que esse cuidar lhe traz.

Como uma imagem em frente aos seus olhos,

A mais ou menos um metro de distância.

Deixe que a testa relaxe e traga a energia amorosa para a região entre os olhos.

Experienciando isso como uma fonte infinita de energia cuidadora fluindo para esse local.

E de lá preenchendo o corpo todo como um sorriso.

Deixe a energia sorridente fluir pelo rosto,

Relaxando-o ainda mais.

Sorria pelo pescoço e garganta,

Pelas glândulas tireoide e paratireoide que controlam o metabolismo e mantêm o tecido ósseo e glândulas.

Sorria pela glândula timo,

Na região superior do peito,

Que coordena o sistema imunológico.

De lá,

Espalha o sorriso para o coração,

Deixando-o relaxar e desabrochar em uma luz vermelha radiante,

Transformando aflição e irritação em alegria e amor.

Faça o sorriso fluir para cada lado,

Para os pulmões,

Enchendo-os de luz branca,

Transformando tristeza e pesadelo em alegria e amor.

Faça o sorriso fluir para cada lado,

Para os pulmões,

Transformando tristeza e pesadelo em alegria e amor.

Faça o sorriso fluir para cada lado,

Para os pulmões,

Enchendo-o da luz verde das folhas,

Realçando as suas centenas de funções de limpeza e de organização,

Transformando ressentimento e raiva em bondade assertiva para você e os outros.

Do lado esquerdo,

Faça o sorriso fluir para o pâncreas,

Que ajuda na digestão e regulagem do açúcar no sangue.

Mais à esquerda está o baço,

Que transforma e armazena células sanguíneas,

Onde rigidez e pensamentos fixos são transformados em abertura.

Preencha o pâncreas e o baço com luz amarela.

Agora,

O sorriso flui de cada um dos lados para as costas,

Na altura da cintura,

Enchendo os rins,

Que filtram o sangue,

E as glândulas adrenais,

Acima deles,

Que dão o corpo a explosão de energia da adrenalina.

Enquanto essas glândulas relaxam,

Preencha os rins com a luz azul escuro.

Sinta o medo transformar-se em gentileza.

Finalmente,

Faça a energia sorridente fluir para a bexiga e para os órgãos sexuais,

Inclusive as glândulas,

Ovários ou testículos,

Que equilibram os ciclos da vida.

Conclua fluindo o sorriso para a região quatro dedos abaixo do umbigo e dois centímetros para dentro do corpo.

Sinta a energia espiralar nesse centro,

Chamado centro de transformação,

E armazenar-se aí para o dia.

Enquanto você faz fluir esse sorriso,

Verifique a sensação de que cada órgão está sorrindo em resposta.

Traga novamente o sorriso para a região entre os olhos.

Nessa segunda vez,

De lá o sorriso flui pelo nariz,

Boca,

Canal digestivo,

E a saliva,

Cheia de energia sorridente,

Você engole agora.

Agora.

Sorria no estômago,

Logo abaixo das costelas e até os intestinos,

O sorriso fluindo por todo o sistema digestório e novamente a energia espiralando no centro de transformação,

Quatro dedos abaixo do umbigo e dois dedos para dentro do corpo.

Pela terceira vez,

Traga o sorriso ao centro entre os olhos.

Vamos realizar movimentos circulares com os olhos,

Como se estivesse vendo um relógio acelerado em frente do rosto.

Começamos nove vezes no sentido horário.

E nove vezes no sentido anti-horário.

Quatro,

Três,

Dois,

Um.

Leve o sorriso para trás e para dentro do cérebro,

Sorrindo profundamente no tecido cerebral,

Onde as glândulas que coordenam todo o sistema hormonal residem.

O sorriso flui pela coluna vertebral e se espalha pelos neurônios,

As células dos nervos,

Que estão espalhadas em todas as partes do corpo.

Expandindo e sentindo o corpo inteiro sorrindo,

Da sola dos pés ao topo da cabeça,

Todos os órgãos sorrindo,

Vindo de uma fonte infinita de amor e cura.

O corpo sorrindo,

Um organismo inteiro,

Energia espiralando.

Enquanto o sorriso flui por todo o corpo,

Imagine-o atravessando os poros da pele e fluindo para fora,

Preenchendo o ar em sua volta e fluindo por todo o ambiente.

O sorriso,

Sempre infinito,

Flui para além,

Para a região toda,

Para o país inteiro,

Cruzando oceanos e continentes,

Até que o planeta inteiro fique cheio com um sorriso.

Enquanto compartilhar o sorrir com todo o planeta e além o universo,

Expandindo sem limites,

Verifique novamente a presença do corpo.

Na totalidade da experiência,

Corpo respirando,

Sorrindo,

Reconhecendo alguma região onde ainda persista um excesso de energia,

Talvez uma área onde haja tensão,

Indicando que a energia ainda não está fluindo facilmente.

Leve a energia sorridente para este local e de volta ao centro de transformação,

Sentindo-a espiralar e armazenar-se aí por todo o dia,

Inspirando o corpo todo se elevando e expandindo vida,

Respirando e relaxando em paz,

Vida,

Paz,

Sorrindo.

E agora você pode apreciar a sua própria sabedoria interna,

Em paz e cheio de vida,

Mostrando o caminho de casa,

Sempre que escolher estar plenamente ciente,

Neste precioso momento,

Sua sabedoria interna o guiando de volta para o verdadeiro ser,

Livre e alegre,

Morando na eternidade deste momento expansivo,

No aqui,

No agora,

Concluindo e escolhendo também compartilhar os benefícios e cura com todos os seres,

Que todos os seres sejam saudáveis e felizes,

Paz a todos os seres,

Em presença sentindo o ambiente à sua volta,

Com uma respiração profunda,

Gentilmente mexendo os dedos dos pés e das mãos,

Suavemente movendo o corpo,

Sorrindo com os lábios e com os olhos,

Espreguiçando-se livremente,

Alongando,

Bocejando talvez,

Liberando,

No seu tempo lentamente abrindo os olhos e escolhendo continuar a sorrir,

O corpo conscientemente sorrindo.

Especial agradecimento ao Pierre Stocker pelo flow musical,

Nos proporcionando cura vibracional e elevação espiritual.