Inspirando a Fertilidade

Meditação guiada para auxiliar a mulheres a inspirar a fertilidade, relembrando ao nosso inconsciente de que gerar é algo natural e faz parte do fluxo da vida. Esteja num lugar calmo e com privacidade, onde possa se entregar a essa experiência que pode e deve ser repetida quantas vezes você quiser.

Transcript

Eu sou a Daniela Erbolino e essa é a Meditação da Fertilidade.

Sente-se confortavelmente com as suas costas bem retas.

Pode ser numa cadeira,

Com os pés plantados no chão,

Ou pode ser no chão de pernas cruzadas,

O que você preferir.

Contanto que você mantenha as costas retas e os ombros alinhados.

Feche os olhos e inspire profundamente,

Fazendo aquela respiração abdominal,

Que quando a gente inspira,

A barriguinha infla como um balão bem grande.

E quando a gente inspira,

A barriguinha murcha e cola nas costas.

Muito bem.

Inspire profundamente.

Expire devagar.

Inspire profundamente.

Expire devagar.

Continue respirando pausadamente e profundamente.

E quanto mais você respira,

Mais relaxada você fica.

Você vai respirando,

Respirando,

Oxigenando o seu corpo,

Oxigenando a sua mente.

Oxigenando as suas células,

Oxigenando os seus órgãos,

Oxigenando os seus músculos.

Você vai respirando e quanto mais você respira,

Mais relaxada você fica.

Eu quero agora que você imagine que você está caminhando num corredor enquanto você respira.

Caminhando nesse corredor e concentrando a sua atenção na região do seu coração.

Simplesmente se imagine caminhando calmamente nesse corredor.

Você vai caminhando,

Caminhando e quanto mais você caminha,

Mais relaxada você fica.

Nesse corredor,

Você encontra uma porta branca e do outro lado dessa porta,

Você encontra uma floresta.

É uma floresta linda,

Cheia de mata,

Verdinha.

É uma floresta muito calma,

Segura,

Aonde você se sente convidada a caminhar pela floresta.

Você começa a caminhar pela floresta e quanto mais você caminha,

Mais relaxada você se sente.

A floresta tem muitas árvores frondosas,

Enormes,

Altas,

Verdinhas.

Tem muitas árvores floridas,

Tem arbustos baixinhos,

Cheios de frutas,

Cheios de flores.

Você começa a caminhar por entre essa mata,

A caminhar por entre as árvores.

É muito relaxante caminhar na natureza.

O ar está fresco,

Com cheiro de mato molhado.

O céu lá em cima está azul,

A temperatura está amena.

Raios de sol passam por entre as folhas das árvores mais altas e tocam suavemente a sua pele.

Você caminha por entre essas árvores e vê pequenos beijaflores coloridos e cintilantes voando por aí.

Você percebe que eles estão como se estivessem dando beijinhos nas flores.

Eles estão voando pela floresta assim como os passarinhos,

Polinizando essas flores,

Polinizando esses frutos.

O céu olha em volta de você e percebe que além dessas árvores enormes,

Existem também árvores menorzinhas.

Árvores pequenininhas que estão brotando,

Que estão crescendo,

Que estão frutificando.

Com pequenos brotinhos verdinhos que logo se transformarão em flores perfumadas e coloridinhas,

Que logo se transformarão em frutos.

E esses frutos alimentarão outros passarinhos,

Alimentarão outros bichinhos.

E essa é uma floresta muito úmida,

Onde você sente a terra fértil,

Úmida embaixo dos seus pés.

Onde você escolhe um lugar nessa grama para se sentar,

Para relaxar.

E aí,

Relaxadamente,

Você observa o movimento natural da vida.

Ninguém ensina essas sementes como brotarem,

Elas simplesmente sabem.

Todas essas árvores que você vê em volta de você,

Todas essas plantas,

Todos esses arbustos,

Todas essas flores,

Todos esses frutos,

Todos esses beijaflores,

Todos esses passarinhos foram um dia uma semente.

Foram um dia uma semente de vida,

Assim como você.

É,

Você também já foi uma semente.

Uma semente que foi erregada pelo seu pai.

Uma semente que foi frutificada pela sua mãe.

Uma semente que encontrou um solo fértil no útero da sua mãe,

Para poder brotar e se transformar nessa pessoa que você é hoje.

Toda essa natureza foi um dia uma semente.

E cada semente no seu tempo brotou,

Brota,

Brotará.

Olhe em volta de você e perceba quantas plantas,

Quanta vida,

Quanto verde,

Quanto colorido.

Todos esses coloridos,

Todas essas vidas,

Todo esse verde,

Eles seguiram apenas o movimento natural da vida.

Inspire grande,

Inspire a fertilidade dessa floresta,

Expire o movimento natural da vida.

Inspire grande,

A fertilidade dessa terra,

Expire o movimento do fluxo da vida.

Expire,

Inspire,

Devagar,

Profundamente,

Inspire sentindo o cheiro dessa terra molhada,

Expire se entregando ao movimento natural da vida.

Inspire vida,

Expire vida,

Inspire grande,

Expire devagar,

Perceba que a natureza tem o seu ritmo.

Cada semente brota seu tempo e quando você respira mais profundamente e mais devagar,

Você entra em ressonância com a frequência da natureza,

Com o movimento da natureza.

Isso é tudo muito natural,

É o movimento natural da vida.

Você é vida,

Você faz parte da natureza,

Tão quanto as árvores que estão à sua volta.

Você é um produto da natureza,

Tão quanto os beija-flores que passam polinizando as flores em volta de você.

Esses beija-flores são tão especiais que eles passam voando pertinho de você e chegam a tocar os seus cabelos,

A sua pele.

Esses passarinhos lindinhos que passam voando por entre as flores,

As abelhas também polinizam as flores,

As frutas,

Tudo isso é um movimento natural da vida.

Você é um movimento natural da vida,

Sinta a sua respiração fluindo com esse movimento,

Se entregue ao movimento natural da vida,

Se entregue ao movimento da natureza.

Eu vou contar de um até dez,

E a cada número que eu disser,

Você vai voltando para aqui agora,

Trazendo com você o fluxo natural da vida,

O movimento da natureza.

1,

Voltando para aqui agora,

2,

Se sentindo muito bem,

3,

Sentindo toda a força da natureza dentro de você,

4,

Sentindo que você faz parte dela e ela de você,

5,

Se sentindo muito bem,

6,

Voltando para aqui agora,

7,

Se sentindo muito bem,

8,

Sentindo seu corpo sentado aí onde você se encontra,

9,

Tomando consciência do conteúdo da sala,

Da realidade do momento presente,

10,

Você está aqui,

Pode abrir os olhos no seu tempo,

Inspira grande,

Solta pela boca,

Mais uma vez,

Mais uma vez,

Muito bem.

Reviews

Condução muito leve, rapidamente me conectei com a prática! Gratidão !