Visualizzazione e manifestazione per una vita più autentica

Questa meditazione guidata è uno spazio sacro per connetterti con la tua visione più grande. Ti accompagnerò passo dopo passo a immaginare la versione più luminosa di te stessa e la vita che desideri davvero vivere. Questa meditazione è perfetta se stai attraversando un momento di cambiamento, se vuoi più chiarezza sul tuo futuro o se semplicemente hai bisogno di tornare a te. Ideale al mattino o quando vuoi ispirazione.

Transcript

Oggi ti accompagno in una meditazione speciale pensata per aiutarti a connetterti con la versione più autentica luminosa e realizzata di te.

Trova una posizione comoda da seduta con le mani appoggiate sulle ginocchia e i palmi rivolti verso l'alto.

Chiudi dolcemente gli occhi.

Facciamo cinque respiri profondi.

Inspira dal naso ed espira dalla bocca.

Ancora.

Inspira ed espira.

Tre volte ancora.

Lascia che ogni respiro ti porti più dentro di te.

Lascia andare ogni tensione,

Ogni peso.

E con l'ultimo respiro lascia che tutto si sciolga.

Ora torna a respirare normalmente solo dal naso.

Semplicemente osserva il tuo respiro.

Senti il movimento della pancia che si alza e si abbassa.

Ad ogni espirazione permetti al tuo corpo di rilassarsi un po' di più.

Rilassa la fronte.

Rilassa le spalle.

Rilassa il cuore.

Lascia andare anche la pancia,

I fianchi,

Le gambe,

Fino ai piedi.

Senti il tuo corpo diventare morbido,

Leggero,

Completamente rilassato.

Goditi questo momento di quiete.

Immagina ora di essere leggera come una nuvola.

Il tuo cuore è leggero.

Stai fluttuando con dolcezza senza che nulla ti trattenga o ti appesantisca.

Respira questo senso di libertà.

Ricorda la realtà esterna è uno specchio del nostro mondo interiore.

Ciò che senti,

Credi e immagini dentro di te è ciò che si riflette fuori.

Quando capisci davvero questo,

Ti rendi conto che puoi espandere la tua realtà quanto desideri.

Più sei aperta a immaginare,

Più diventa possibile.

Allora perché non sognare più in grande?

Hai un potere immenso dentro di te.

Con la tua intenzione e la tua presenza puoi creare una realtà nuova,

In allineamento con chi sei davvero.

Adesso comincia a visualizzare la tua vita dei sogni.

Come sarebbe vivere al massimo del tuo potenziale?

Chi saresti se ti permettessi di brillare completamente?

Come ti senti?

Come ti muovi nel mondo?

Che energia emani?

Come vivi le tue giornate?

Visualizza tutto nei dettagli,

Non ci sono limiti.

Ora che hai visualizzato la versione più luminosa di te,

Inizia a immaginare la vita intorno a lei.

Come è il tuo mondo in questa realtà espansa?

Dove vivi?

Com'è la tua casa?

Che atmosfera si respira?

Come trascorri le tue giornate?

Visualizza i luoghi che frequenti,

Le persone che ti circondano.

Chi sono?

Che tipo di relazioni hai con loro?

Che tipo di amore,

Amicizia,

Connessione c'è nella tua vita?

E poi il tuo lavoro,

Che cosa fai che ti rende orgogliosa?

Quali sono le tue conquiste?

Che impatto lasci nel mondo?

Quale traccia stai costruendo?

Non serve avere tutto chiaro,

Se non riesci a vedere i dettagli,

Connettiti almeno con le sensazioni.

Forse desideri sentirti realizzata,

Fiera,

Libera.

Lascia che siano queste emozioni a guidare la tua visione.

Pensa anche al tuo tempo libero.

Cosa fai per te stessa?

Cosa ti fa sentire viva?

In che modo segui la gioia nella tua vita?

Immagina ogni area della tua esistenza in questo quadro più grande e ascolta come ti senti vivendo questa vita.

Quali emozioni emergono quando sei davvero allineata con ciò che desideri?

Queste emozioni sono la chiave,

Perché la manifestazione non nasce solo dall'immaginazione,

Nasce dal sentire.

Puoi iniziare a sentire queste emozioni già adesso,

Prima ancora che quella realtà si manifesti.

Non devi aspettare di arrivare per sentirti piena,

Leggera,

Amata,

Ispirata.

Trova dei modi semplici e intenzionali per coltivare queste sensazioni nella tua quotidianità,

Attraverso piccoli gesti,

Piccole scelte,

Ma fatte con presenza,

Con amore,

Con intenzione.

Ora porta l'attenzione alla gratitudine.

Senti dentro di te un grazie sincero,

Profondo,

Come se questa realtà che hai appena visualizzato fosse già qui,

Adesso.

Senti la gratitudine per l'abbondanza,

Per l'espansione,

Per questa nuova versione di te che si sta già manifestando.

Senti la gratitudine crescere dal cuore,

Che si espande e ti riempie tutta.

Hai così tanto per cui essere grata.

La vita è bella e sta diventando ancora più bella,

Sta solo migliorando sempre di più.

Tu sei fortunata,

Sei degna,

Lo sei sempre stata,

Anche nei momenti più difficili del tuo cammino.

E ricorda,

Non è solo la meta,

È il viaggio che conta.

Il modo in cui cresci,

Ti risvegli,

Ti trasformi,

Mentre costruisci la vita che desideri,

È questo il vero dono.

Fai un bel respiro profondo,

Con il cuore pieno di gratitudine.

Ancora un altro respiro profondo e mentre espiri,

Afferma dentro di te questa nuova realtà.

Afferma chi stai diventando,

Afferma la vita che stai chiamando a te.

Più ti connetti alla tua visione,

Più velocemente la porterai nella tua realtà.

Adesso ripeti mentalmente o a voce alta,

Dopo di me,

Queste affermazioni.

Mi amo e mi rispetto.

Irradio amore,

Compassione e gentilezza.

Sono sicura di me.

Sono coraggiosa.

Credo in me e nel mio potenziale illimitato.

Sono forte.

Sono capace.

Sto creando con coraggio la vita che amo.

Fai adesso tre respiri profondi,

Espirando dalla bocca.

Lenti,

Presenti,

Radicati.

Quando sei pronta,

Apri dolcemente gli occhi e porta con te questa energia.

Vai a vivere la tua giornata come la versione più elevata di te.

Namaste.