Desbloquear y Activar el 3º Chakra
Durante la meditación oiremos una música que nos acompañará en cada chakra y en el que emitiremos un sonido vibratorio. Pensemos en el color de ese chakra y nos dejaremos llevar por el sonido de la música y la vibración interior, con esto permitimos que nuestro cuerpo y nuestra alma se alineen para conectarse y llegar a lo más profundo de nuestro interior.
Transcripción
La meditación de hoy nos centrará en el tercer chakra,
El plexo solar.
Su color es el amarillo y su nombre en sánscrito es Manipura,
El yo puedo.
Está conectado con el símbolo del fuego y la vibración es Ram y su nota musical es la nota Mi.
Está situado entre el ombligo y la boca del estómago.
Tiene que ver con la fuerza de voluntad y está bloqueado por la vergüenza.
Piensa que tú eres tu propio maestro.
Tienes que saber de qué te avergüenzas y cuáles son las mayores decepciones que tienes contigo mismo.
Es la mente,
El control,
El poder,
La propia libertad.
¿Por qué no sale del estómago algunas veces?
Es el centro del dinamismo,
La voluntad,
La energía vital donde se depositan los alimentos para sacar la energía necesaria para vivir.
Está relacionado con los procesos purificadores del cuerpo y la limpieza de toxinas.
Es el más grande y potente de todos los chakras.
En el plano físico es estimulante para los nervios.
Los órganos que domina son el estómago,
El hígado,
El páncreas y la vesícula.
Si estás sano y equilibrado,
Sientes el poder del control de lo que te ocurre y una buena coordinación y orientación física.
Alimenta la capacidad intelectual y el desarrollo del conocimiento.
Es muy importante comer alimentos saludables.
Controla los procesos digestivos tanto en el estómago como en el cerebro.
El color amarillo,
A través del hígado,
Purifica el cuerpo y mejora la textura de la piel,
Sanando cicatrices y marcas.
El amarillo es el color más luminoso de la naturaleza.
Si está desequilibrado se sufren afecciones nerviosas y falta de energía en general,
Complejos de inferioridad,
Inseguridad y baja autoestima.
Aumenta los deseos de poder y de poseer cosas.
Comenzamos con la meditación.
Siéntate cómodamente,
De modo que tu columna permanezca recta y los pies alineados al suelo.
No cruces las piernas ni los pies,
A no ser que estés sentado en la posición del loto.
Coloca tus manos encima de los muslos,
Puedes dejarlas que descansen o poner el mudra que más te guste.
Cuando comience la música y a tu propio ritmo,
Comienza con el sonido vibratorio RAM.
Hacemos tres respiraciones profundas.
Una vez y otra.
Una vez más y comienza a relajarte.
Tómate tu tiempo y contéstate a esta pregunta.
¿De qué te avergüenzas?
¿Cuáles son las mayores decepciones que tienes contigo mismo?
Ahora vamos sintiendo dónde estamos,
El lugar donde nos encontramos en este momento y volvemos a ser conscientes de nuestra respiración.
Vamos sintiendo y moviendo nuestro cuerpo para salir despacio de la relajación.
Cada uno a su propio ritmo.
Despacio.
Poco a poco vamos abriendo los ojos y somos conscientes de nuestra respiración.
Siente la paz que hay en ti en estos momentos.
Gracias.
Conoce a tu maestro
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