Dormir Plácida y Profundamente

Meditación guiada para llevarte a un estado profundo de paz y quietud. Soltando y liberando todo el control mental, vaciándote por completo en medio de la existencia, para permitirte ser en esencia y fluir desde el corazón.

Transcript

Bienvenido o bienvenida a esta meditación para dormir plácida y profundamente.

Respira profundamente tres veces tomando el aire por la nariz y soltándolo sonoramente por la boca con la intención de liberar cualquier tensión.

A partir de ahora tan solo vas a observar como se hace la respiración por si sola permitiendo la relajación,

Soltando,

Dejando que tu cuerpo caiga y se hunda en la superficie de la cama o donde estés recostado,

Recostado.

Colócate en conciencia en la zona de tu centro corazón,

Siente tu latido,

A medida que lo sientes y lo escuchas,

Vas a ir profundizando y entrando poco a poco en un nivel más profundo,

Vas sintiendo como cada vez tu cuerpo está más relajado,

Se va aflojando,

Soltando y al mismo tiempo como si surgiera una espiral en tu interior que te lleva todavía más adentro,

Traspasando tu propio cuerpo físico a nivel de partícula subatómica llegando al mismo centro del universo,

Siente y percibe una gran ligereza como si estuvieras en medio de la existencia flotando,

Sientes una paz profunda en medio de este vacío,

Sientes como si flotaras y fueras cayendo aún más profundo suavemente en espiral,

Más y más profundo,

Más y más profundo en este momento y lugar,

No existe nada que te preocupe,

No existe nada que te pese,

Te sientes con más ligereza que una pluma te ha vaciado por completo,

Solo existe paz,

Mucha paz.

Comienzas a entrar en un sueño muy muy profundo en el que te sentirás muy a gusto y que va a aportar a tu cuerpo físico una relajación profunda,

Para entrar en un nivel más profundo de sueño,

Visualiza delante de ti una gran pantalla en la que van a aparecer unos números del 10 al 1,

A medida que vaya bajando de nivel te vas a sentir más y más profundamente relajado,

Relajada,

Comienzan a salir los números en la pantalla 10,

9,

8,

Más y más profundo,

7,

6,

5,

Muy profundo,

Más y más profundo,

4,

3,

2,

Jamás te había sentido tan profundamente en paz,

Tu mente está ligera,

Tu cuerpo está ligero,

Relajado,

Sintiendo una gran paz y amor en ti,

En todo tu ser,

Llegando a cada parte de ti,

A cada célula,

A cada partícula y átomo de todo tu ser,

De toda tu alma,

Vibrando en amor,

En belleza infinita,

En salud,

Bienestar,

Armonía,

Eres un ser de luz y amor,

Sientes una gran paz,

Es momento de dormir.

Reviews

👌🏽✨Excelente meditación!!!

Excelente gracias 🫂😊

Muy bonita, relájate y una voz tranquila