Meditation innere Kraft

Es gibt Zeiten, da kommen Zweifel auf ob man wirklich auf dem richtigen Weg ist. Oder du findest es streng, obwohl du genau weisst, dass dein Weg der Richtige ist. In diesem Beitrag teile ich mit dir einige Gedanken dazu und am Ende warte auf dich eine geführte Meditation welche dir hilft, dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

Transcript

MIT TELETEXT-UNTERTITELUNG Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von «Lass los und leibe» im Podcast für ein leichtes und glückliches Leben.

Es ist so schön,

Bist du wieder mit dabei bei einer neuen Folge.

Es ist so schön,

Nimmst du dir Zeit für deine persönliche Entwicklung.

In der heutigen Folge möchte ich mit dir ein paar Aspekte teilen,

Die dich dabei unterstützen,

Wenn es auf deinem Weg vielleicht mal streng ist.

Du kennst das sicher,

Dass du eigentlich genau weisst,

Dass du auf dem richtigen Weg bist.

Du weisst genau,

Wohin du willst.

Und trotzdem ist es manchmal einfach unglaublich streng im Leben.

Lass dich beruhigen,

Das kann es zwischendurch geben.

Es muss nicht unbedingt immer heissen,

Wenn es streng ist,

Dass es nicht der richtige Weg ist.

In der heutigen Folge möchte ich dir aber auch ein,

Zwei Fragen mit auf den Weg geben,

Damit du aber wirklich erkennst,

Wenn es vielleicht angesagt ist,

Einen Weg anderen einzuschlagen.

Ich teile aber mit dir am Ende dieser Folge eine Hypnotation,

Die dir hilft,

In solchen Momenten,

In denen es einfach mal wieder streng ist,

Neue Kraft zu finden,

Um wieder gestärkt weiterzugehen.

Denn es lohnt sich,

An deine Herzenswünsche zu glauben.

Es lohnt sich,

Deinen Weg zu gehen.

Und es lohnt sich,

Zwischendurch mal anzuhalten,

Tiefen Atemzug zu nehmen.

Und zu reflektieren,

Ob ich wirklich auf dem richtigen Weg bin.

Denn ich bin überzeugt,

Nach dieser Folge wirst du erkennen,

Ob du auf dem richtigen Weg bist.

Und ich bin überzeugt,

Am Ende des Tages wirst du zurückblicken und wirst immer froh sein,

Deinen Weg gegangen zu sein.

Mach das also so richtig bequem und es ist einfach schön,

Wenn du dabei bist.

Ich wünsche mir natürlich,

Dass diese Folge dir hilft,

Dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden oder deine innere Kraft nochmals so richtig zu verstärken.

Vielleicht hast du es schon gesehen,

Jedes paar Wochen gibt es von mir ein Herzenswünsche-Journal.

Die Podcast-Folge ist eine Inspiration des Journals,

Weil ich selber auch weiss,

Wie es ist,

Zu wissen,

Wie es dir geht.

Ich selber auch weiss,

Wie es ist,

Zu wissen,

Dass man auf dem absolut richtigen Weg ist.

Zu wissen,

Was man will.

Und trotzdem gibt es manchmal Momente im Leben,

Wo das Leben einfach anstrengend sein kann.

Und ich habe selber erkannt,

Wie wichtig es dann ist,

Mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden,

Mir ein paar Minuten Zeit zu nehmen,

Mich auch zu fragen,

Ob das wirklich der richtige Weg ist.

Und wenn ja,

Den Mut zu haben,

Neue Kraft zu tanken,

Um genau wieder vorwärts zu gehen.

Denn eins kann dir wirklich sagen,

Es lohnt sich,

Deinen Weg zu gehen.

Es ist nicht immer der einfachste Weg,

Aber auf die Zeit hinaus wirst du,

Da bin ich überzeugt,

Selber erkennen,

Dass es der einzige richtige Weg ist.

Der einzige richtige Weg im Leben ist nämlich deinen eigenen Weg.

Macht das manchmal Angst?

Ja.

Aber ich glaube,

Der Mut und die Freude seigt über diese Angst,

Wenn du mal erkennst,

Wie wertvoll es ist,

Dein eigenes Leben zu leben.

Und wenn du dich im Moment in einer Situation befindest,

Vielleicht auch aufgrund der aktuellen Situation,

Wo du das Gefühl hast,

Es sei so streng,

Dann stell dir jetzt mal vor,

Du nimmst deinen Herzenswunsch,

Du nimmst dein Ziel,

Deinen Weg und fragst dich,

Warum mache ich das?

Warum habe ich diesen Weg eingeschlagen?

Warum möchte ich mir diesen Wunsch erfüllen?

Warum möchte ich dieses Ziel erreichen?

Und wenn eine Antwort kommt wie zum Beispiel,

Ja,

Das machen wir doch.

Ich habe jetzt schon angefangen.

Ich möchte dich nicht versagen.

Dann kannst du darauf vertrauen,

Dass das nicht die Antwort deines Herzens ist,

Sondern von deinem Kopf.

Und dass es vielleicht Zeit ist,

Minuten,

Zwei hinzusetzen und dich zu fragen,

Was du wirklich willst.

Denn wenn es dein Weg ist,

Wirst du bei dieser Frage erkennen,

Warum du diesen Weg gehst.

Und indem du siehst,

Es lohnt sich aus diesem und diesem und diesem Grund,

Genau aus diesem Grund,

Wirst du auch immer und immer wieder Kraft finden,

Dich mit dir selbst zu verbinden,

Kraft finden,

Vorwärts zu gehen und vor allem auch Kraft finden,

Deinen Mut zu fassen und wieder vorwärts zu gehen.

Also stell dir jetzt vor,

Warum gehst du deinen Weg?

Warum möchtest du diesen Weg gehen?

Und ich bin überzeugt,

Du findest für dich die richtige Antwort.

Die folgende Hypnotation hilft dir dabei,

Neue Kraft zu tanken und nochmals tiefer zu erkennen,

Warum es sich lohnt,

Deinen Weg zu gehen.

Mach dir das also so richtig bequem und ich wünsche dir viel Freude beim Eintauchen.

In diesem Sinne,

Lass los und lebe!

Deinen Podcast für ein leichtes und glückliches Leben.

Mach dir das also für die nächsten Minuten so richtig bequem.

Schau,

Dass du alle Störfaktoren ausgeschaltet hast.

Schau,

Dass du genug warm hast und dass du das so richtig bequem hast.

Und wenn du bereit bist,

Schliesst du deine Augen.

Du atmest einfach in deinem Tempo tief ein und aus.

Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer und tiefer in diesen wunderbaren Zustand der Entspannung.

Du atmest Entspannung ein und lässt Anspannung los.

Nichts ist mehr wichtig,

Nur noch,

Du lässt deinen Kopf jetzt vollkommen entspannen.

Lass deinen Verstand ruhig und weich werden und stell dir vor,

Dass von deiner Scheitel aus goldiges Licht über deinen Kopf herabfliesst.

Das goldige Licht spielt alle Gedanken aus,

Die du im Moment nicht mehr brauchst.

Du darfst dich lösen von allen Ängsten,

Zweifeln und Sorgen.

Du darfst dem goldigen Licht alles übergeben,

Vielleicht lassen lassen.

Nichts ist mehr wichtig,

Nur noch,

Du bist wichtig.

Stell dir also vor,

Dass du alles,

Was dich daran hindert,

Dich frei zu fühlen,

Leicht zu fühlen,

Dich tief zu entspannen,

Dem goldigen Licht übergibst.

Vielleicht sind das noch To-dos von heute,

Vielleicht sind das Gedanken,

Die dich nicht loslassen.

Stell dir einfach vor,

Du übergibst es dem goldigen Licht.

Das goldige Licht fliesst weiter über deinen Hals,

In deine Schultern.

Jeder Muskel in deinem Körper darf sich jetzt entspannen.

Stell dir vor,

Dass das goldige Licht jede Muskel,

Jede Faser,

Jede Zelle in deinem Körper umhüllt,

Heilt und entspannt.

Deine Rücken,

Deine Brustkurve ist umhüllt von diesem goldigen,

Heilenden Licht.

Dein Becken,

Deine Beine,

Deine Füsse,

Deine Zähne darfst du jetzt ebenfalls entspannen.

Stell dir vor,

Wie das goldige Licht auch über deinen Unterkörper,

Jede einzelne Zelle,

Jede Faser in deinem Körper fliesst,

Dir ein wohliges Gefühl der Entspannung,

Der Geborgenheit gibt.

Bis du schliesslich komplett von diesem goldigen Licht umhüllt,

Du dich vollkommen geborgen fühlst,

Sicher,

Du nimmst wahr.

Bis in den letzten Minuten ruhiger.

Stell dir vor,

Dass ausserhalb von dir all das,

Was sich im Moment streng anfühlt auf deinem Weg,

Sich zeigt.

Vielleicht sind das konkrete Bilder.

Vielleicht nimmst du einfach wie so eine sumpfartige Gegend wahr,

Die es einfach streng macht.

Vielleicht ist es auch ein Bergweg,

Der richtig streng ist,

Darauf zu gehen.

Lass deinen Fantasie freien Lauf.

Du nimmst einfach wahr,

Der Weg,

Der sich im Moment holprig anfühlt.

Du stehst vor diesem Weg.

Du nimmst wahr,

Wie sich dein Herz anfühlt.

Deinen Kopf.

Deinen Körper.

Und am Ende dieses Weges kannst du jetzt ein goldiges Licht erkennen.

Ein Licht,

Das verkörpert,

Was dich am Ziel erwartet.

Vielleicht kannst du auch wahrnehmen,

Wie frei sich das anfühlt.

Kannst du das Gefühl des Glücks wahrnehmen,

Dort am Ende dieses Weges.

Dort am Ende dieses Weges,

Wo dein Herzenswunsch auf dich wartet,

Deine Vision auf dich wartet oder dein Ziel auf dich wartet.

Wie fühlt sich das an,

Wenn du dieses goldige Licht in der Ferne jetzt erkennst?

Stell dir jetzt vor,

Von diesem goldigen Licht aus bildet sich ein Faden zu deinem Herzen.

Ein goldiger Faden der Verbindung.

Und über diesen Faden kannst du Kraft tanken.

Kannst du wahrnehmen,

Warum du diesen Weg gehst.

Stell dir vor,

Mit jedem Atemzug verbreitert sich dieser goldige Faden zu einem Strang,

Zu einem Weg.

Über diese goldige Verbindung kannst du jetzt Kraft tanken,

Deinen Weg zu gehen.

Kannst du Kraft tanken,

An deine Herzenswünsche zu glauben.

Und du hast den Mut,

Deine Zweifel und Ängste hinter dir zu lassen.

Stell dir vor,

Wie du mit Leichtigkeit und Freude deinen Weg jetzt gehst.

An diesem Ort,

Wo du jetzt stehst,

Lässt du all deine Ängste,

Deine Zweifel oder all das,

Was dich daran hindert,

Deinen Weg zu gehen,

Jetzt zurückzulassen.

Und du gehst Schritt für Schritt deinen Weg und merkst,

Wie du mit jedem Schritt neue Kraft bekommst.

Neue Zuversicht und neues Vertrauen.

Und mit jedem Schritt,

Den du gehst,

Spürst du,

Wie du aufrecht gehst,

Wie sich in dir drin eine Kraft bildet.

Es ist genau richtig,

Was ich mache.

Ich darf glücklich sein.

Ich darf meine Träume verinnerlichen.

Ich darf mein Leben leben.

Und während du gehst,

Spürst du,

Wie sich in dir drin dein Herz öffnet,

Grösser und grösser wird.

Du innere Frieden,

Freiheit und Liebe empfindest.

Für all das lohnt es sich,

Deinen Weg zu gehen.

Für die Liebe,

Für deine Freiheit,

Für deine Herzenswünsche.

Und jedes Mal,

Wenn auf deinem Weg vielleicht wieder ein Stein im Weg steht,

Es vielleicht mal harzig wird,

Hast du dir genau das Gefühl vor,

Das du im Moment hast.

Das Gefühl,

Das dir sagt,

Genau für das lohnt es sich,

Meinen Weg zu gehen.

Stell dir vor,

Du bist angekommen,

An deinem Ort,

Hast dir deinen Herzenswunsch erfüllt und lebst das Leben,

Was dich glücklich macht.

Wie fühlt sich das für dich an?

Hat sich der Weg gelohnt?

Und zwischendurch mal wieder reinzuhalten,

Zurückzuschauen,

In dich hinzuschauen,

Um sicher zu sein,

Dass du auf dem richtigen Weg bist.

Du darfst Wunder erleben.

Du darfst deine Herzenswünsche erfüllen.

Ich gebe dir einen Moment der Stille,

Wo du nochmals tiefer sinken kannst in das wunderbare Gefühl des Glücks,

Der Freiheit oder was sich dir immer.

.

.

Du nimmst dir alle Zeit der Welt und wenn du den Impuls verspürst,

Dass es gut ist,

Nimmst du fünf bewusste Atemzüge,

Bevor du deine Augen wieder öffnest,

Ankommst im Hier und Jetzt.

Du nimmst all deine frettvollen Gefühle mit in deinen Alltag und bist bereit,

Deinen Weg zu gehen.

Nimm dir aber jetzt nochmals ganz bewusst Zeit,

Einzutauchen in das wunderschöne Gefühl.

Du sinkst einfach weiter.

Ich bedanke mich bei dir und wünsche dir viel Freude.