Meditation für Frieden

Lass dich einen Kanal für Frieden werden und sei ein positiver Einfluss auf deine Welt. Diese schöne Meditation für Frieden hat ihre Wurzeln in der Meditation über Liebevolle Güte oder auch Metta genannt.

Transcript

Namaste und willkommen zu dieser Meditation.

Finde einen bequemen Platz zu sitzen.

Schaue,

Dass deine Rücken gerade sind.

Verbinde deine Zunge mit dem Gaumen und nimm ein paar tiefe,

Lange Atemzüge und mit dem nächsten ein- und ausatmen.

Hebe deine Hand auf Brusthöhe an.

Die Handflecken nach vorne zeigen.

Stelle dir vor dir vor eine kleine Erde.

Nimm gleichzeitig dein Herz Chakra wahr und sprich mir nach in der Stille.

Mach mich ein Instrument des Friedens.

Spüre jetzt den Frieden in dir und teile diesen Frieden mit der ganzen Erde.

Sei alle Menschen,

Alle Liebewesen mit Frieden.

Wo Hass ist,

Lass mich Liebe sehen.

Spüre jetzt die Liebe in dir.

Spüre,

Wie diese Liebe durch dir fließt,

Durch deine Arme,

Deine Hände,

Zu die kleine Erde vor dir.

Du bist einfach ein Kanal für diese Energie.

Sei die ganze Erde mit Frieden und mit Liebe.

Wo Verletzung ist,

Sei Vergiebung.

Signiere jetzt die ganze Erde mit dem Geist der Vergiebung,

Mit Versöhnung,

Verständnis und Harmonie.

Wo Verzweiflung ist,

Sei Hoffnung,

Zweifel,

Glauben.

Wo Dunkelheit ist,

Sei Licht,

Traurigkeit,

Freude.

Nimm jetzt sanft dein Kronzentrum wahr.

Dein Kronchakr befindet sich oben auf den Scheitel deines Köpfes.

Sprich mir nach in der Stille.

Aus dem Herzen des Universalwesens möge die ganze Erde mit Liebe für die Güte gesignet sein.

Möge die ganze Erde mit göttlichem Licht,

Mit göttlicher Liebe gesignet sein.

Erlaube dir selbst ein Kanal für diese Energie zu sein.

Diese Energie fließt durch dir zu die kleine Erde vor dir.

Nimm jetzt das Kron- und das Herzchakra wahr.

Tief einatmen.

Kurz anhalten.

Beim Ausatmen deinen ganzen Körper wahrnehmen.

Und jetzt signiere die Erde weiter durch beide Chakren.

Mani Ma Ni O Ma O Lege jetzt sanft deine Hände wieder auf den Schoss.

Handflecken nach oben zeigen.

Visualisiere jetzt eine goldene Flamme 7 cm über deinem Kopf und nimm gleichzeitig die Stille wahr und loslassen.

Entspannen.

Langsam.

Gehe zurück zu deinem Körper.

Bewege deine Finger,

Deine Ziehen.

Hebe wieder deine Hand auf Brusthöhe an,

Die Handflecken nach vorne zeigen.

Stell dir wieder vor dir vor,

Eine kleine Erde.

Wir würden jetzt die überschüssige Energie freilassen.

Signiere jetzt die ganze Erde mit Spiritualität,

Mit Fortschritt,

Mit Harmonie,

Mit Liebe,

Mit Freude.

Signiere dein Land mit Fortschritt,

Mit Harmonie,

Göttliche Hilfe,

Schutz und Führung.

Und jetzt stelle dir vor dir vor,

Deine Familie,

Deine ganze Familie,

Vielleicht auch dein enger Freundkreis und schicke dir aller Liebe,

Gesundheit,

Heilung,

Innerer Frieden,

Innerer Schönheit.

So sei er.

Lege jetzt deine Hand wieder auf den Schoss ab,

Die Handflecken jetzt nach unten zeigen.

Stell dir jetzt vor,

Dass aus deinen Füßen Wurzeln in die Erde hineinwachsen.

Diese Wurzeln wachsen tief und stark in die Erde hinein.

Und durch diese Wurzeln lasse noch überschüssige Energie in Mutter Erde frei.

Signiere Mutter Erde mit gutem Boden,

Mit gutem Wasser,

Mit guter Luft.

Sei Mutter Erde wieder regeneriert und geheilt.

So sei es.

Und jetzt bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Atemzüger.

Und ganz sanft kannst du wieder deine Augen öffnen mit einem schönen Lächeln.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Namaste.