Méditation du matin pour une journée parfaite

Séance destinée à induire une journée parfaite.
En seulement 7 minutes, démarrez cette journée de la meilleure des façons et assurez-vous un état d'esprit serein et un bien-être divin !
Pour un effet encore plus efficace et à très long terme, il est suggéré d'écouter cette séance tous les matins.

Transcript

Alors que le jour se lève,

Nous allons prendre un moment ensemble,

Vous et moi,

Pour faire en sorte que cette journée soit spéciale,

Sereine et épanouissante.

Prenez conscience du fait que ce jour est unique.

Comme chacune des journées qui composent notre vie,

Il ne se reproduira pas deux fois,

Alors commencez par lui accorder ce regard exceptionnel que l'on pose sur les choses rares.

Que vous ayez ou non des événements importants aujourd'hui importe peu,

C'est parfois même dans la routine que l'on vit les moments les plus surprenants,

Les plus tendres,

Les plus doux.

Et le bien-être ne dépend pas essentiellement des autres ou de ce que l'on fait,

Mais du regard que l'on pose sur notre environnement et sur nous-mêmes.

Nous pouvons tous avoir un impact sur nos émotions,

En fonction des intentions que l'on met dans ce qu'on entreprend.

Aujourd'hui,

Vous ne subirez pas votre journée,

Vous la dessinerez à l'image de ce que vous souhaitez qu'elle soit,

Même si rien de particulier n'est programmé.

On peut être surpris par le bonheur au coin d'une rue,

Au travers du regard d'une personne que l'on croise,

Lors d'une étreinte avec quelqu'un qu'on aime.

Chaque petit moment fortuit peut être synonyme de joie lorsqu'on en prend conscience.

Alors,

Envisagez les choses de cette manière.

Aujourd'hui,

Vous serez agréablement surpris.

Par une personne,

Une émotion,

Une image,

Une parole réconfortante,

Un sourire,

Un regard,

Ou même par vous-même.

Et dès le moment où vous démarrez votre journée,

Vous irez en quête de cette surprise.

Vous serez sensibles à toutes les choses positives que vous remarquerez,

Qu'il s'agisse de choses importantes comme tout à fait insignifiantes.

Aujourd'hui,

C'est une énergie positive qui rythmera votre journée.

Respirez avec moi.

On inspire,

Et l'air nous emplit de confiance,

Et on expire en relâchant nos muscles.

On inspire en visualisant le mot « calme »,

Et on expire alors que le corps se détend complètement.

On inspire avec le mot « énergie »,

Et on installe la détente à l'expiration.

Continuez à respirer à ce rythme régulier,

Et permettez à votre esprit d'intégrer les intentions que je vais exprimer,

En les répétant après moi,

À voix haute ou dans votre tête.

En m'offrant ce moment de détente,

Je me sens déjà bien.

Je me fais confiance.

Je m'accorde un regard bienveillant.

Cette journée sera agréable.

Je serai attentive à chaque petite chose positive que je rencontrerai.

Je ressentirai alors de la satisfaction,

De la joie et de la gratitude.

Je serai à l'écoute de mes besoins.

J'y répondrai autant que je le peux.

Je prends conscience de ma force.

Je réactive l'ensemble de mes capacités.

Je renforce mon pouvoir sur mes émotions.

Et je ressens de la légèreté.

Je crois en moi.

Je suis impatient de découvrir les surprises que me réserve cette journée.

Je saurai les reconnaître et en profiter.

Une profonde sérénité s'installe en moi.

Je suis aux commandes de ma vie.

Je suis prête à influencer positivement ma journée.

J'ai ce pouvoir et je saurai l'utiliser.

Dans le respect de moi-même et de ceux qui m'entourent.

Je laisse derrière moi tout ce qui ne m'est pas profitable.

Et je me nourris de cette belle énergie qui gagne tout mon être.

Je saurai voir chaque signal positif que l'univers m'enverra.

Exploiter le moindre instant de joie qui s'offrira à moi.

Capturer chaque moment de bien-être.

Avec calme et confiance,

Je vais démarrer cette journée.

Et je sais qu'elle sera joyeuse,

Lumineuse et sereine.

Voilà,

Vous êtes maintenant prêts,

Alors n'attendez plus.

Profitez de cette belle journée.

À très vite.

Reviews

Parfait pour commencer la journée sur une note positive

Une très belle méditation qui permet de commencer sa journée dans un état d'esprit positif!

Douceur et lumière pour débuter la journée ! ☀️ Merci pour votre voix apaisante 🙏🏻

Super ! Énergisant et doux à la fois pour commencer la journée 🙏

Inspirant et très positif pour bien commencer la journée. Merci

Bonjour Catherine , merci pour ce joli moment de partage, très belle journée :)

Calme, confiante. Voilà un bon début de journée

Bien

Merci 🙏 pour ce merveilleux moment 🤍

C' est vraiment une belle journée qui s'annonce !

Je viens de trouver ma méditation du matin préférée. Merci!

Merci pour cette belle méditation ! 💗☀️ Je commence ma journée tout a fait positive 😊.

Doux moment au réveil pour bien commencer la journée et se sentir vraiment bien. Merci.

Très belle voix merci 🙏🏻

Merci 🙏

Toujours aussi bien. Merci pour vos méditations.

Merci

🙏🙏🙏

Merci pour ce beau moment 🌱 petite graine semée qui me portera toute la journée 🌿
🌺 👃

les méditations sans musiques restent rares et précieuses merci pour ce moment.