17:58

Fokus Efter Lunch

Name: Fokus Efter Lunch
Uploaded: 2025-12-10T15:22:40.303Z
Duration: 17 min 58 s
Channel: Catrin Gärdlund
Description: En meditation som hjälper dig att starta om dagen efter lunch och fortsätta dagen närvarande och fokuserad. En stund i stillhet som inbjuder dig till att aktivt rikta din uppmärksamhet och som avrundas med att låta hjärnan börja fokusera på kommande uppgifter. Musik: Sacha Ende | CC BY 4.0 Bild: Designer Using 3D Printer (Freepik)

by Catrin Gärdlund

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

En meditation som hjälper dig att starta om dagen efter lunch och fortsätta dagen närvarande och fokuserad. En stund i stillhet som inbjuder dig till att aktivt rikta din uppmärksamhet och som avrundas med att låta hjärnan börja fokusera på kommande uppgifter. Musik: Sacha Ende | CC BY 4.0 Bild: Designer Using 3D Printer (Freepik)

Focus Meditation Relaxation Mindfulness Breathing Intention Body Awareness Parasympathetic Focus Preparation Visual Focus Deep Breathing Body Relaxation Mindful Presence Intention Setting

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

© 2026 Catrin Gärdlund. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.