Calma

Tomate un rato por día, que sea solo para vos, para volver a la calma.
Nada importa más, que este momento.
Meditación reflexiva y de aceptación.

Transcript

Calma,

Deja de lado todas esas tareas que tienes por hacer,

Todas esas preocupaciones.

Solo por un instante,

Regalate este momento,

Te lo mereces.

Es importante que te tomes un rato al día,

Que sea solo para vos,

Para volver a la calma.

Deja pasar los pensamientos que tengas,

Sin detenerte en ninguno,

Observalos como pasan,

Mientras escuchas tu respiración.

No hay nada que hacer,

Nada por cambiar,

Como te sentís hoy,

Ni está bien,

Ni está mal,

Solamente es.

La vida es como un río,

Que siempre está moviéndose,

Sentite parte de ese río,

Que fluye y no se resiste,

Lo aceptes o no,

El río seguirá fluyendo de todas formas.

Quiero que sientas la sensación de tu cuerpo más suelto,

Más flexible,

Suelta todas las tensiones que sientas en él,

Hace una respiración profunda,

Llenando tu cuerpo de aire nuevo y dejando ir el aire que tenías.

Acepta este momento tal cual es,

Créeme,

Es perfecto,

Sea como sea.

Ahora poné las manos en tu pecho y repetí conmigo esta frase,

Me acepto como soy,

Me acepto como soy,

Me acepto como soy,

Desde la aceptación podemos trabajar cada día en ser nuestra mejor versión,

Siempre con calma y paso a paso,

Si nos olvidamos de la conexión mente cuerpo y alma,

Es ahí cuando percibimos desarmonía y no podemos ir por la vida siendo solo mente,

Nuestro cuerpo pediría conexión,

La calma nos deja ver con más claridad,

Solo en ella es que logramos escuchar cada mensaje,

La calma vive adentro tuyo,

A veces te habla para que la vuelvas a encontrar.

Reviews

Dulce calma para comenzar mi día. M gracias
Namaste !!

Muy buena. Corta y eficiente para calmarse. En mi opinion, falta alguna palabra final para saber que ha acabado: "Namaste", "gracias", "que tengas un bonito dia, tarde, noche...." o algo asi. Gracias. Namaste... pero sigo pensando qur falta la palabra final.

Muy pacificadora, el tiempo justo para reaccionar y seguir caminando hoy.
Namaste 🙏

Excelente meditación gracias, cumple su finalidad 🙏

Me encantó me vino bárbaro gracias gracias gracias 🙌💫

La calma vino a mi hermosa meditación 🧘‍♀️ gracias 🙏

Gracias 🙏🏻 por esa maravillosa experiencia de calma!!

Hermosa meditación, la necesitaba, llegó en el momento preciso. Gracias, gracias, gracias. 🙏🙏🙏✨️✨️✨️

Relajación completa, su voz da paz y tiene el ritmo adecuado

me gusta pero me falta algún comentario para saber que se ha terminado. Gracias

Muy linda meditación para encontrar calma interior Gracias ♥️

Muchas gracias , me encantó

Gracias, sentí amor y paz gracias a tu aporte. Gracias :)

Inicialmente escuché esta meditación por lo corta que es y después la disfruté tanto que se me quedó corta y hubiera querido que siguiera unos minutos mas

Me encantó y realmente lo necesitaba, saludos desde Bogotá, Colombia.

De mucha ayuda gracias! ✨

Son muy hermosas tus meditaciones

Gracias!!! Me ha gustado mucho para empezar el día

Divino.
Solo el volumen del audio me sale bajo.
Gracias

Muchas Gracias 🙏