De geboorte van je kindje - visualisatie

Tijdens deze visualisatie neemt Carlijn je mee naar een kalme, rustgevende plek waar je gaat dromen over hoe de geboorte van je kindje mag zijn. Welke sfeer is er, welke mensen zijn er om je heen? Je ontdekt welke kernwaarden voor jou belangrijk zijn. Denk aan rust, kalmte en vertrouwen.
Hierdoor kun je de beste omstandigheden creeëren om jullie kindje op een fijne manier te ontmoeten.

Transcript

Ga rustig zitten,

Op een comfortabele plek,

Waar je even alle rust en ruimte hebt.

En als je je zo ziet,

Kom dan eerst even aan in dit moment,

Je voeten stevig op de grond,

Heel stevig op de grond,

Alsof ze vastgeplakt zitten,

Vloed.

Je bellen stevig op de stoel,

Je rug tegen de rugleiding aan,

Je schouders ontspannen,

Je gezicht zacht open,

Je kaak ontspannen,

Je tong losjes in je mond.

Voel eerst maar eens even hoe je hier zit.

Misschien vind je het fijn om even die diepe adem te halen.

En zet even de intentie dat alles waar je mee bezig was,

Alles wat je hebt voorgenomen om nog te gaan doen,

Dat je dat even parkeert.

Stop het in een doosje en zet het doosje even naast je neer.

Dit moment is helemaal voor jou,

Voor jullie kindje.

Misschien vind je het toch fijn om je handen op je buik neer te leggen.

Even een aai over het ruggetje,

Een lolief kleintje.

Hoe is het met jou?

Geef een moment van stilte,

Maar voorstel ruimte om echt even contact te maken met je kleintje.

En vertel je kindje maar,

Dat er straks een moment gaat komen dat jullie elkaar gaan zien.

Dat hij of zij nu nog lekker bij jou in de warme buik zit,

In het warme water,

Met het geborrel van je darmen om zich heen.

Jouw hartslag,

De hele dag door,

Als geruststelling dat je er bent.

Boem,

Boem,

Boem,

Boem.

Continu door,

Als anker.

En als het straks gaat veranderen,

Dat jullie samen op reis gaan.

De geboorte,

De geboorte van jouw kindje,

Van jullie kindje.

De geboorte van jou als moeder,

Als moeder van dit kindje.

Alsof jullie samen een poort doorgaan,

Naar een nieuw leven,

Samen.

En waar jullie nu nog met z'n tweeën in een kleine warme bubbel zitten,

Is er straks een grote ruimte in z'n lucht die de huid van je kindje aanraakt.

Zijn de geluiden niet meer gedemd,

Het licht zo fel,

Alles nieuw,

Alles wennen,

Alles heel veel.

Maar beloof maar dat je er dan bent en dat je kindje dan niet meer in jouw buik zit.

Maar dat er altijd plek is op jouw buik,

Op jouw borst,

Je warme huid,

Met je armen stevig om je kindje heen.

En dat het dan ook altijd jouw hartslag kan horen,

Als herinnering,

Dat jij het bent.

En vertel het kindje maar,

Dat je er naar uitkijkt,

Dat jullie elkaar gaan ontmoeten,

Dat je elkaar kunt zien,

Kunt vasthouden.

Maar ook dat je eigenlijk helemaal niet zo goed weet hoe die ontmoeting zal zijn.

Dat je nog niet weet waar dat precies is,

En met wie,

En hoe.

En dat het soms best spannend is,

Dat jij dat als moeder ook best spannend vindt.

Maar ondanks die spanning weet je dat het goed komt,

Dat jullie samen zullen zijn,

Dat jullie daarop mogen vertrouwen,

Samen.

En als je dan zo bezig bent met die reis,

Die geboortereis die jullie samen gaan maken,

Hoe zie je dat voor je?

Komen er beelden bij je op,

Woorden,

Waar word je blij van?

Misschien zie je er een plek voor je,

Of een houding.

Misschien zie je er helemaal niks voor je,

Of komt er niks in je op.

En ook dat is oké.

Het is wel mooi dat je er even bij stilstaat,

En dat je weet dat je mag dromen.

Ook al weet je dat je niet kunt voorspellen hoe je bevallen gaat,

En dat er geen perfect plaatje is,

Dat wil niet zeggen dat je niet mag dromen.

Dromen van hoe je in het bad ligt,

Omhuld door warm water,

Hangend over de badgrond,

Met je partner aan je zijde,

Die zachtjes de achterkant van je hoofd masseert,

Die jou diep in je ogen aankijkt,

Die jou laat voelen,

Dat hij jou vertrouwt,

Dat hij er voor je is,

Dat hij ongelooflijk trots op je is.

Misschien zie je zoveel voor je,

Terwijl je op een aanrecht of een kast leunt,

Draaiend,

Met je bekken,

Vrolijke muziek aan.

Wie is er bij jou in de ruimte,

In de kamer aanwezig?

Wie mag erbij zijn als jullie je kindje gaan verwelkomen?

Is er überhaupt iemand anders aanwezig in de ruimte?

Of ben je alleen samen met je man?

Alles is mogelijk in je droom.

Misschien wisselt het beeld wel,

Als je deze visualisatie meerdere keren doet.

Wat is jouw gevoel hierbij?

Welk gevoel komt er bij je boven?

En alle gevoelens zijn welkom.

Er is geen goed of fout.

Misschien is er wel helemaal geen helder duidelijk één gevoel,

Maar een mix van van alles door elkaar.

Daar hoef je helemaal niks van te vinden of iets aan te veranderen.

Gewoon alleen voelen.

Weet dat je mag vertrouwen,

Dat je mag vertrouwen op dat prachtige lijf van jou.

Dat goddelijke lijf dat van de twee minuscule cellen een heel nieuw mensje aan het bouwen is.

Dat je organen zich aanpassen,

Je hormonen precies weten wat ze aan het doen zijn.

Dat iedere gebeurtenis precies op het juiste moment gebeurt.

En dat als jouw lijf in staat is om dit voor elkaar te krijgen,

Dat het ook weet tijdens de bevalling wat het aan het doen is.

En ook al is het overwhelming en intens,

Oer,

Rouw,

Als je jouw lijf toestaat om dat te doen waarvan zij weet wat ze moet doen,

Dan ben je al te helft.

Ga met je lijf zitten.

Leer het kennen.

Ben aanwezig.

Kom thuis.

Kom thuis in dat prachtige,

Geniale lijf van jou.

Het lijf is jou gegeven en daar mag je het mee gaan doen.

Daar mag je het mee gaan neerzetten.

Het is een kanaal van oerkracht.

Geboortegeven is een van de krachtigste dingen die je ooit in je leven gaat doen.

Durf jij om die kracht toe te laten.

Vol overgaaf aan je lijf.

Erop vertrouwen dat ze weet wat ze doet.

En er volledig in meegaan.

Wees dankbaar voor iedere dag dat jouw lijf het doet,

Dat het je brengt waar je wil zijn,

Dat je rezond bent en dat het je kindje laat groeien,

Bloeien en ontwikkelen.

Wees dankbaar voor de magie en beloof je lijf dat je goed voor haar zult zorgen.

Het respect,

De dankbaarheid,

Het eerbied.

Dan mag je één hand op je hart neerleggen.

Eén hand hou je op je buik en adem die in door je hart en uit door je hand.

Nog een keertje in door je hart en uit door je hand.

In door je hart en uit door je hand.

Je voelt je voeten op de grond.

Heel stevig op de grond.

Je billen op de stoel.

Je schouders ontspannen.

Langzaam moet je bewust van de ruimte heen.

Nog een keertje met je tenen,

Armen,

Benen.

Langzaam,

Heel rustig.

Op je eigen tempo open je weer je ogen.

Namaste.