Se libérer du passé

Nous avons tous dans notre parcours des éléments du passé qui nous retiennent. Il est même facile de leur laisser une place trop importante dans notre vie. Se libérer des chaînes qui nous retienennt dans l'acceptation de qui nous sommes, voilà ce que je vous propose à travers cette méditation.

Transcript

Dans le long chemin de la connaissance de soi,

De l'accueil de ses émotions,

De ses comportements,

Nous réservons une place importante à celle du passé.

Aujourd'hui,

J'aimerais vous inviter à travers cette méditation guidée à conserver uniquement les éléments nécessaires à votre vie future afin de vous délester facilement et librement de ce qui ne vous sert plus.

Je suis Juliana.

Bonjour et bienvenue.

Choisissez une position confortable et sentez-vous libre à tout moment de la rendre encore plus confortable,

De lui permettre d'être ce lieu de repos,

De répit,

D'être cet endroit idéal depuis lequel vous vous connectez à vous-même,

Depuis lequel vous vous laissez aller à votre respiration et laissez celle-ci s'installer en vous naturellement,

Peut-être en lui permettant simplement de s'offrir une place un peu plus grande que celle qu'elle prend habituellement.

Choisissez le rythme avec lequel,

Chaque fois plus,

Elle pourra vous apporter un réconfort,

Relaxation,

Détente.

À travers cette méditation guidée,

Je vous inviterai par certains mots à aller explorer un chemin,

Un nouveau chemin pour vous.

Sentez-vous bien sûr libre à tout moment de remplacer les mots que j'utilise par ceux qui font le plus de sens pour vous.

Offrez-vous ce moment comme une occasion unique de vous parler à vous-même,

De préserver votre voix intérieure.

Mais peut-être déjà,

Pouvez-vous imaginer un lieu,

Un lieu nouveau ?

Est-ce votre respiration ou vos paupières de plus en plus profondes qui vous invitent à explorer ce lieu peut-être ?

Mais cela n'a pas d'importance.

Simplement,

Se laisser aller à l'explorer comme si c'était la toute première fois qu'elle vous était donnée de l'observer,

De le vivre.

Peut-être même,

Est-ce un lieu que souvent vous avez rêvé ?

Ou peut-être encore,

Est-ce un lieu dans lequel vous vous sentez parfaitement en sécurité ?

Peut-être pouvez-vous sentir les éléments qui vous entourent,

Une température particulière sur votre peau,

Des couleurs lumineuses qui attirent votre regard,

Le vent qui caresse votre visage,

Comme pour vous purifier,

Vous nettoyer.

Et cet endroit a cela de magique,

Que d'une manière très intime,

Vous pouvez vous sentir pleinement vous-même,

Complètement et entièrement,

Léger,

Comme débarrassé de poids de l'extérieur.

Il est possible,

Il existe sur notre chemin de nombreux poids dont nous souhaitons nous débarrasser.

Peut-être même que nous avons peur,

Il est même possible que nous ne sachions pas comment vivre sans ces poids et toutes les émotions qu'ils nous génèrent.

Et pourtant,

Dans ce lieu nouveau,

Dans cette terre que vous foulez pour la première fois,

Quelque part,

Un sentiment,

Une voix,

Quelque chose vous dit qu'ici,

Il est possible de vous dévêtir,

De se passer,

L'abandonner,

De le déposer,

De le laisser derrière vous.

Et si certaines choses sont faciles à laisser,

À poser,

D'autres en réalité nous demandent beaucoup plus d'efforts,

D'autres font appel à des sensations plus profondément créées en nous.

Et alors même qu'il n'est parfois pas tout à fait possible de comprendre ces attaches,

Ces poids qui nous retiennent,

J'aimerais simplement que vous puissiez en toute sécurité prendre quelques minutes afin d'observer peut-être une couleur,

Un symbole,

Un son,

Une image qui pour vous représente ces poids,

Ces chaînes,

Ces paroles,

Ces situations qui vous empêchent aujourd'hui profondément d'être librement vous-même.

En les observant,

Peu à peu,

Progressivement,

Vous prenez la distance nécessaire par votre respiration douce et puissante,

Vous apportez l'espace dont vous avez besoin.

Observez les sensations dans votre corps,

Votre respiration,

Vos pensées.

Et bien,

Qu'il soit difficile parfois de laisser derrière nous certaines choses,

Certaines situations,

Certains poids,

Certaines chaînes,

Peu à peu et à votre rythme.

Dans ce lieu de nouveauté,

Dans ce lieu de rencontre unique avec vous-même,

J'aimerais vous inviter à légèrement,

D'une manière tout à fait infime,

Orienter votre attention sur quelque chose de nouveau,

Une lumière,

Une couleur,

Une sensation,

Un son,

Quelque chose qui vous invite à ouvrir la porte,

À vous retrouver vous-même,

À aller à la rencontre de cette personne qui a tant besoin d'être chérie,

Accueillie,

Aidée et aimée.

Sentez ce rayonnement antérieur,

Cette énergie que vous-même êtes capable de rayonner tout autour de vous.

Choisissez une couleur,

Une sensation,

Une odeur,

Un son,

Une image qui pour vous est synonyme de lumière,

De nouveauté,

Qui pour vous est synonyme de la liberté,

La liberté de vous être retrouvés,

La liberté de toujours vous choisir,

La liberté de vous aimer.

Aussi lourde,

Difficile ou tenace puissent être les chaînes de notre passé,

Tout notre être,

Toute notre lumière,

Tout notre amour peut se révéler à nous-mêmes et aux autres,

Illuminer notre monde.

Et laissez cette lumière vous porter,

Laissez cette lumière vous faire avancer sur votre propre chemin,

Celui qui se dessine,

Celui qui s'ouvre devant vous.

Sentez la légèreté de vos pas.

Observez avec quelle facilité vous portez toute votre attention sur votre rayonnement,

Votre liberté.

Sentez dans votre corps,

Votre respiration,

Mes sensations,

Mes émotions que vous pouvez vous offrir d'observer,

Aller de l'avant sur cette route qui est la vôtre.

Votre cœur s'ouvre à présent vers un monde de possibilités,

Vers votre sincère et authentique réalité,

Vers ce monde,

Vers cette vie que vous rêvez,

Vers cette personne que vous êtes,

Lumineuse,

Brillante,

Vivante.

Profitez pleinement de ce nouveau tableau que vous vous apprêtez à peindre de mille couleurs,

De cette mélodie qui s'apprête à résonner en vous,

De cette énergie qui vous habite et vous met en mouvement.

Réveillez-vous à vous-même,

À présent que vos chaînes sont définitivement brisées derrière vous et avancez en confiance,

En lumière,

En sécurité.

Choisissez-vous dès maintenant et chaque jour plus doucement,

En choisissant de profiter librement encore de ces sensations,

De vous laisser importer par cette méditation.

Vous pourrez choisir de prolonger ce moment aussi longtemps que nécessaire ou de peu à peu,

Rayonnant de cette lumière,

Revenir doucement et à votre rythme,

À vous-même.

Reviews

Très belle méditation, elle m'a emmené vers de nouvelles "possibilités" intérieures. Merci 🙏✨☺️

Merci 🙏

Merci Juliana pour cette belle libération en conscience 🙏✨💕

Merci 🙏💖

Je ressens un grand bien-être après l’écoute de cette méditation.
Merci 🌿