Meditação das Estrelas - Versão Mini

Selecionamos algumas das nossas técnicas mais famosas e criamos meditações curtinhas para você aproveitar em menos tempo. Na Meditação das Estrelas experimente as sensações de liberdade e leveza a partir de movimentos sutis na imensidão do cosmos. Testemunhe e sinta a energia do todo transbordando sobre você e integrando o que precisa ser integrado. A versão completa está no nosso acervo. Fique à vontade para experimentar. Boa meditação!

Transcript

Olá e bem-vindos a mais uma meditação,

Sente-se confortavelmente,

Mantenha a coluna ereta,

Relaxe o maxilar e perceba o ritmo da sua respiração,

Movimente suavemente o pescoço para aliviar um pouco das tensões e qualquer pensamento que te venha à cabeça,

Desde que venha,

Se conecte com seu corpo e com as sensações dessa técnica,

Sinta se rodeado por estrelas e sinta que a gravidade nesse lugar é zero,

Sinta suas mãos mais leves,

Seus braços,

Seus ombros,

Sua cabeça,

Sinta o corpo totalmente relaxado e receptivo para fazer movimentos sutis e suaves,

Permita que esse movimento aconteça espontaneamente e relaxe,

Permita que o movimento aconteça por mais sutil que ele seja e desfrute desse momento de imensidão e vazio,

Sinta seu corpo,

Esteja presente em meio às estrelas,

As estrelas começam a brilhar mais,

Sinta a luz,

Sinta o brilho das estrelas,

Sinta a energia ao seu redor e vamos juntos respirar profundamente,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca,

Aos poucos abre os olhos e muito obrigado pela participação,

Até a próxima meditação.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Gratidão 🙏🏻

🫶🏻

Excelente!🙏🏽
Namastê!🙏🏽

Excelente! Me alimentou com boas energias e me trouxe paz.🙏

Gostei gratidão

Que voz gostosa para meditar! Gratidão por tanta gentileza!

❤️✨

Amei.... Bem relaxante 🙏💛

Linda prática! Gratidão 🙏

Adorei! Gratidão!

Muito boa ! Gratidão ❤️

Gratidão pelo lindo momento