Meditação Para Repousar Na Essência

Meditação para repousar naquilo que você é em sua essência, a Consciência Pura.

Suas doações são bem vindas e me ajudam a continuar postando e criando meditações. Você pode ouvir essas meditações quantas vezes quiser.

Transcript

Feche os seus olhos,

Sente-se em uma posição que seja confortável e comece a perceber a sua respiração.

Talvez você sinta vontade de bocejar.

Boceje,

Solte.

Solte o ar,

Deixe o ar entrar.

Deixe essa meditação ser natural,

Espontânea.

Não é necessário controlar nada.

Apenas deixe acontecer.

Vai percebendo se existe alguma rigidez no seu corpo,

Alguma sensação de tensão.

Solte,

Através da exalação,

Solte qualquer tensão.

Talvez na testa,

Nas mãos,

Nos pés.

Solte e fique confortável,

Receptivo.

Fique aberto,

Sem muros.

Fique como se você fosse um espaço sem fronteiras e caso apareça pensamentos,

Apenas descarte eles e retorne a sua tensão para a respiração ou para o seu corpo.

Talvez você possa perceber a energia sutil das suas mãos ou dos seus pés e cada posição sinta seu ser relaxando mais,

Se entregando mais.

Você vai se tornando vulnerável e aberto e solto e não tem nada que você resista,

Não tem nada que você diga não,

Não tem nada que você não queira.

Você apenas se entrega e o que vai acontecer neste momento você não sabe.

O que vai acontecer depois você também não sabe.

O que vai acontecer no futuro você também não sabe.

O que vai acontecer com você você não sabe.

Você apenas repousa nesse espaço do não saber.

Você repousa no aqui e no agora.

Você se rende e não tente chegar a lugar nenhum,

Não tente conquistar nada,

Não tente ficar em silêncio,

Não tente esvaziar a mente,

Não tente ver nada,

Não tente falar com ninguém,

Não tente nada,

Apenas não faça nada.

Repouse nesse desconhecido,

Nesse lugar do não saber.

Quem vai acontecer você também não sabe,

Pois nesse momento não existe mais passado,

Nem futuro.

Neste momento você é apenas esse espaço vazio.

Se dissolva nesse espaço vazio até que não exista mais um eu fazendo algo,

Um eu que está fazendo a meditação,

Isso também é outra ilusão.

Só existe o silêncio vazio,

Espaçoso,

Consciente,

Mas não existe um eu individual fazendo uma meditação.

O que existe é um espaço consciente,

Vazio,

Silencioso,

Indivisível,

Desconhecido para a mente,

Mas conhecido para a consciência.

Esteja aqui,

Nesse lugar,

Sem horário,

Sem data,

Sem localização.

Os pensamentos vão chegar,

Chamar a sua atenção,

Mas apenas ignore eles.

Não é necessário dar atenção aos pensamentos ilusórios,

Dê atenção apenas para o silêncio,

Para o vazio,

Para o nada.

Perceba o nada,

Perceba como o nada é preenchido,

Ele é cheio,

Ele é pleno.

Repouse nesse nada,

Mergulhe nesse nada desconhecido.

E agora faça cinco respirações profundas e se estabilize nesse nada,

Nesse vazio.

E a cada respiração sinta qualquer conteúdo saindo de você.

E depois dessas cinco respirações você pode abrir os seus olhos e retornar com calma.

Reviews

Gratidão por esse momento de paz e de simplesmente ser.
🙏💖

Desde que conheci esta meditação, faço todos os dias. Realmente excelente. Obrigada!

Muito boa! Poderia ter uns minutinhos a mais...😊

Muito bom repousar no nada.

Muito bom❤🙏!

Repousando no desconhecido.. obrigada 🙏🏻 precisava muito de ouvir essas palavras