Meditação Para Paz e Silêncio Perfeito

Meditação para ficar em silêncio e em paz, perfeita para fazer a qualquer momento do dia a dia. Principalmente nos momentos de estresse e ansiedade. Lhe desejo uma boa meditação e até a próxima!

Transcript

Então,

Feche os seus olhos,

Seja bem-vindo a essa meditação.

A meditação é um momento de reconexão consigo mesmo,

É um momento de relembrar do que realmente é importante e essencial para a sua vida.

A meditação é como se fosse uma peneira que filtra as impurezas do seu dia-a-dia e da sua vida.

Então,

Permita que esse momento de meditação purifique qualquer impureza que não mereça mais estar aqui com você.

Durante toda a meditação,

Você pode notar a respiração,

Note a respiração fluindo,

Como as ondas do mar que vêm e que vão.

Perceba a respiração leve e fluida,

E quanto mais você exala,

Mais relaxado o seu corpo vai ficando,

A sua mente vai ficando mais neutra,

Mais tranquila.

E caso tenha muitos pensamentos,

Apenas note eles e deixe eles passar e retorne a sua atenção para este momento presente.

Caso venha a vontade de bocejar ou de chorar,

Simplesmente se permita ser inteiro neste momento,

Não esconda nada e nem reprima nada.

Ou talvez você apenas queira ficar em silêncio,

Apenas queira ficar em silêncio.

Então preste atenção nesse silêncio que há entre cada palavra.

Perceba que as palavras,

O som,

Ele vem do silêncio e retorna para o silêncio.

Os pensamentos,

Eles vêm do silêncio e retornam para o silêncio.

Nessa meditação você não precisa tentar chegar a nenhum lugar,

Você não precisa modificar nada,

Apenas esteja no estado de total aceitação,

Total entrega,

Como se você não tivesse mais nada para fazer,

Apenas repousar na sua própria existência e dê boas-vindas para esse espaço silencioso,

Não tenha medo dele,

Acolha e perceba que neste silêncio tudo se dissolve,

A ansiedade,

O estresse,

A preocupação,

Não existe nada além de uma paz silenciosa e neutra,

Uma paz que você nem pode dizer que é sua,

É apenas uma paz perfeita.

Agora a pergunta é se você se permite viver nessa paz perfeita,

Diga sim para viver nessa paz perfeita e crie uma morada lá e diga adeus para a inquietude,

Para o excesso,

Por mais que o silêncio seja vazio ele te preenche,

Por mais que o silêncio seja vazio ele é inteiro e total e perfeito,

Permita que esse silêncio te possua e cresça dentro de você até que você se torne um só com o silêncio.

E agora com calma pode ir mexendo lentamente os dedos,

Dos pés,

Das mãos,

Sentindo seu corpo despertando e quando você se sentir confortável você pode abrir os seus olhos e continuar nesse espaço de silêncio.

Reviews

Lindo , meditação linda ❤️‍🔥❤️
Pura conexão! Gratidão 🙏

Ótimo! Muito obrigado 😊 Namaste 🙏🏽

Gratidão! Esse silencio era tudo o que eu precisava pra encontrar a paz 🙏🏻