Meditação Para Ficar em Paz

Meditação para repousar na paz e abandonar a ansiedade e desespero. Esta meditação é boa para fazer a qualquer momento do dia, principalmente nos momentos difíceis. Tenha uma boa meditação! Namastê!

Transcript

Feche os seus olhos e comece trazendo atenção para este momento.

Perceba o que está presente neste momento.

A respiração,

Os sentidos,

O silêncio,

Os sons.

Fique presente neste momento.

Não busque nenhuma imaginação,

Nem busque chegar a nenhum lugar,

Nem tente entender nada.

Apenas repouse,

Como se você estivesse deitando numa grama mais confortável do que uma cama confortável.

E deitado nessa grama,

Você solta qualquer tensão,

Qualquer peso,

Pois o peso do mundo não te pertence mais,

O medo do mundo,

O caos do mundo não te pertence mais.

Você pode deitar nessa grama e repousar e sentir o alívio e a libertação.

E não importa o quão doloroso foi subir a montanha,

O importante é que você chegou lá e agora você pode repousar nessa grama verde e macia.

Todos nós tivemos uma jornada difícil,

Cada um com as suas,

Para subir a montanha.

Jornadas diferentes,

Mas o mesmo objetivo.

E quando você chega no topo da montanha e pode relaxar,

Deitado nessa grama,

Não importa mais o que aconteceu durante a jornada.

Toda jornada que a gente passou na nossa vida nos serviu de propósito para chegar ao destino,

Mas agora a jornada não existe mais.

As dificuldades que passaram não existem mais,

As dores que passaram não existem mais,

Os traumas que passaram não existem mais.

E todas essas coisas que existiram na nossa vida foram apenas escadas que nos fizeram poder chegar ao cume,

Ao topo da montanha,

Com essa grama macia e verdejante.

E agora você pode contemplar o céu azul,

Espaçoso,

Sem nenhum peso e todas as suas dores são completamente curadas por esse ar puro do cume da montanha.

E você honra toda a jornada que te ajudou a chegar no cume da montanha,

Mas agora que você chegou,

Está aqui deitado nessa grama verdejante,

Macia e leve,

Você pode perceber que não tem mais carga a ser levada,

Não tem mais peso,

Não tem mais peso algum.

Quando a gente vai fazer uma caminhada,

Normalmente a gente leva uma mochila e leva lá algumas coisas nessa mochila,

Mas agora que a gente está aqui deitado,

A gente não precisa mais carregar essa mochila,

A gente pode só usufruir a leveza de ter chegado ao destino final,

De estar repousando no colo de Deus,

No colo da presença,

No colo do amor e no colo da paz.

Mas você tem que se permitir tirar a mochila e deitar e repousar.

É uma escolha de se entregar e repousar.

E você pode honrar tudo o que aconteceu,

Mas sem mais carregar o peso do que aconteceu.

E agora você pode esvaziar a sua mente,

As lembranças,

Pois agora não há mais o que fazer,

Não há mais o que buscar,

Não há mais o que almejar.

Agora você pode simplesmente repousar,

Fechar seus olhos e curtir esse momento de repouso.

E durante o resto dos dias,

Durante o seu dia-a-dia,

Sempre lembre-se deste local de repouso que você pode repousar durante o seu dia-a-dia.

Quando os dias estiverem cansados e exaustivos,

Você pode fechar seus olhos e repousar nesta grama verdejante,

Leve e macia.

E agora,

Antes de abrir seus olhos,

Você pode fazer dez inspirações,

Profundas mas leves,

E depois você pode abrir seus olhos.

Reviews

Meditação maravilhosa

Gratidão! 🙏🌻😍

Namastê

Gostei bastante!

Gratidão

Muito obrigada, Willy!

Relaxante.