O Silêncio Cura - Prática Guiada

Meditação guiada para todos os ''níveis''. Essa meditação é um convite para repousar no silêncio e apreciar a maravilha que é a vida. Sente, deite, relaxe, se entregue. Você ode fazer essa meditação antes de dormir, ao acordar ou no meio do dia. Boa prática!

Transcript

Comece percebendo o coral da sua respiração,

Pela barriga.

Não perca a oportunidade de perceber a vida surgindo através de cada respiração.

A cada inalação,

Sinta a vida.

E a cada exalação,

Permita que as tensões,

Os limites e as barreiras sejam extraídas do seu ser.

A cada inalação,

Sinta a vida entrando.

E a cada exalação,

Sinta tudo aquilo que não é vida saindo.

Durante muito tempo de nossa vida,

A gente guardou coisas que não precisavam ser godadas.

Então,

Nesse momento,

Vamos ter a coragem de soltar tudo isso que não pertence à nossa vida.

E sempre que você se perder em um pensamento,

Retorne a atenção para a respiração.

E continue soltando e soltando e soltando cada tensão,

Cada não.

Troque o não pelo sim.

Troque o fechado pelo aberto.

E permita que esse amor preencha esse espaço.

Permita que a alegria preencha esse espaço.

Permita que a paz preencha esse espaço.

E quanto mais você solta e se esvazia,

Mais amor,

Alegria e paz entram dentro de você.

Esse silêncio nutre o coração,

A alma.

Se entregue a esse silêncio.

Se entregue a esse momento presente.

Se permita estar aqui sem saber de nada,

Sem planejar nada,

Sem controlar nada.

Apenas esteja aqui e agora,

Nesse momento presente.

As tensões não existem mais.

Os traumas não existem mais.

Só existe espaço,

Receptividade,

Vazio.

Sinta essa consciência que você é.

Perceba essa consciência que está consciente.

O que você sente quando você está repousando nesse lugar de consciência?

Você consegue achar limites ou barreiras nessa consciência?

Você consegue achar medos ou sofrimento nessa consciência?

Perceba que essa consciência é imaculada,

Inalterada,

Indestrutível,

Espaçosa,

Vazia,

Sem nenhuma mancha.

Se torne uno com essa consciência.

Se entregue para isso que você é.

Abandone o que você não é.

Já passamos tempo demais nutrindo aquilo que tira a nossa alegria.

Agora é hora de parar de nutrir aquilo que não é nosso para nutrir aquilo que é nosso.

A cada respiração,

A cada inalação,

Sinta nutrindo o seu coração e a sua alma com luz.

Uma luz purificadora que vai iluminando cada espaço não percebido dentro de você.

Permita que essa luz ilumine cada escuridão,

Cada sombra.

Perceba que na realidade você é essa luz.

Você é essa luz que é feita de amor,

De consciência,

De paz e de alegria.

Repouse nessa luz.

Repouse nesse amor.

Como se fosse uma cama.

Sinta como se você estivesse deitando nesse espaço de completo amor,

De completa plenitude.

E abandone o controle.

Esteja aqui agora.

E se entregue,

Se jogue nessa cama.

Se dissolva nesse espaço até que você não exista mais.

Até que você seja apenas luz.

E não tenha medo.

Não tenha receio.

Tire as mãos do volante e se entregue para isso que você realmente é.

Essa consciência espaçosa,

Luminosa.

Perceba os julgamentos te impedindo de estar aqui agora.

Apenas perceba eles e retorne à respiração.

Não sacrifique a beleza de estar vivo por uma imaginação que não está viva.

Os julgamentos não são reais.

Os pensamentos não são reais.

Mas o que realmente é real nesse momento?

O que é de mais real na sua experiência?

O que é que nunca foi afetado?

Eu.

Eu sou.

Eu nunca fui afetado.

Nesse momento eu encontro puro,

Iluminado,

Vazio,

Espaçoso,

Curado.

Eu não encontro mais dores em mim.

Não encontro mais sofrimento.

Não encontro mais ansiedade.

Nesse momento eu sou a vida.

Sou a vida pura.

E eu me permito ser essa vida de agora em diante.

Eu não vou mais sacrificar o verdadeiro pelo falso.

Eu sou o verdadeiro.

Eu sou o caminho,

A luz e a vida.

Eu não me confundo mais.

Eu sou o amor,

A alegria e a paz.

Eu não me confundo mais.

Eu sou a consciência e eu não sou o corpo e mente.

Eu sou a consciência que percebe o corpo e a mente.

Se entregue pra essa consciência.

Perceba que ela é o que você é.

Se dissolva nela.

Acolhe o silêncio.

Perceba como o silêncio é bom,

É confortável.

O silêncio traz cura pra alma,

Traz cura pro coração.

Reviews

Incrivel meditação que me ajudou muito. As vezez tenho medo do silêncio.

Lindíssima meditação! Gratidão por compartilhar ✨💛

Incrível! Gratidão!🙏🏻🤗🥰

Willy você é maravilhoso 💜.gratidao

Muito boa condução. Objetiva e calma. Gratidão

Otima para ganhar confiança+

Gratidão. Uma das práticas mais impactantes que ja fiz. Obrigada por compartilhar essa meditação conosco.

Obrigada por essa meditação!
É cura 🙏🏻