Meditação Para Reconhecer e Curar sua Criança Interior

Você será guiado(a) em uma jornada interior, onde poderá se conectar com a sua criança interior, trazendo amor e compaixão para as partes de si que precisam de cura. A meditação é suave e reconfortante, permitindo que você se sinta seguro(a) enquanto explora as emoções e memórias que precisam ser liberadas. Não é necessário ter experiência em meditação para participar. Basta estar aberto(a) e disposto(a) a se conectar com sua criança interior e permitir que a cura aconteça.

Transcript

Essa meditação é para você reconhecer a existência da sua criança interior.

Esse é o primeiro passo para a cura da sua criança.

Muitas vezes tendemos a ignorar ou reprimir nossa criança interior.

E isso pode levar a problemas emocionais e comportamentais ao longo da nossa vida.

Tire um tempo para reconhecer a existência da sua criança interior e se conectar com ela.

Identifique os problemas e feridas emocionais que afetam sua criança interior.

Faça uma lista de memórias e situações que possam ter afetado sua criança interior negativamente,

Como abandono,

Negligência,

Rejeição,

Entre outros.

Pare e ouça a sua criança interior.

Ouça seus medos,

Preocupações,

Tristezas e desejos.

Seja compassivo e aceite os sentimentos da sua criança interior sem julgamentos.

Seja um pai ou uma mãe amorosa para sua criança interior.

Dê à sua criança interior amor,

Apoio e segurança emocional.

Ajude-a a superar os traumas da infância e a se sentir valorizada e amada.

Estabeleça limites saudáveis.

Um passo importante para ser um adulto saudável é estabelecer limites saudáveis.

Aprenda a dizer não quando necessário e defina limites claros com as pessoas em sua vida.

Desenvolva habilidades emocionais.

Aprenda a identificar e gerenciar suas emoções de maneiras positivas.

Pratique a autoaceitação e a compaixão por si mesmo.

E,

Por fim,

Cuide de si mesmo.

Priorize sua saúde física e emocional.

Faça atividades que o fazem sentir bem consigo mesmo,

Como exercício físico,

Hobbies,

Tempo com amigos e familiares ou outras atividades que lhe tragam satisfação e energia.

Cuide da sua criança para você ser um adulto saudável.

Namastê

Reviews

Linda e profunda, prática ! Me emocionei ao ouvir… gratidão! 🙏🌎🦋