Conexão Com o Essencial

Seja muito bem-vinda a essa meditação de conexão com o que é realmente essencial para você. Nessa meditação guiada, vamos imaginar uma cachoeira limpando tudo o que é trivial na sua vida, deixando apenas o que realmente importa. Tenha clareza de propósito ou, simplesmente, do próximo passo. O que é realmente essencial agora?

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda e bem-vindo.

Eu sou a Ro e essa é uma meditação de conexão com o que é realmente essencial para você.

Vamos começar nos colocando presentes e relaxando nosso corpo.

Você pode se sentar com as pernas cruzadas e a coluna reta ou deitar,

Como for mais confortável,

E comece a respirar profundamente.

Conforme você aprofunda a respiração,

Eu te convido a soltar o seu corpo,

Soltar os seus ombros,

Soltar o seu pescoço,

Relaxar a sua sombra de celha,

Relaxar a sua mandíbula e vai soltando cada vez mais o seu corpo e respirando profundamente.

Agora,

Em presença,

Visualize uma chuva de luz caindo sobre você.

Você pode imaginar uma chuva dourada,

Uma chuva de estrelas ou uma cachoeira,

Mas imagina essa água caindo em você.

Essa água lava todo o seu corpo e ela leva tudo o que é trivial,

Ou seja,

O que não é essencial.

Então,

Respire nessa chuva,

Nessa luz que passa por você e leva tudo o que não é essencial.

Imagina essa chuva levando todas as suas preocupações,

Seus medos,

Suas tensões e cada vez mais você deixa ir tudo o que te limita,

Tudo o que te tira do seu caminho,

Tudo o que te distrai do seu propósito.

Então,

Você vai se tornando cada vez mais leve,

Cada vez mais presente,

Cada vez mais calma,

Cada vez mais tranquila,

Como você é em essência.

Agora,

Deixe que essa luz e essa chuva se espalhem pelo ambiente ao seu redor e junte as palmas de suas mãos.

Leve-as para o meio das suas sobrancelhas,

No seu terceiro olho,

Com a intenção de que você se mantenha atenta ou atento ao que é essencial na sua vida.

Leve as mãos para o centro do seu peito,

No seu coração,

Para que você esteja aberta e aberto a cultivar e nutrir na sua vida apenas o que for essencial e extraordinário para você.

E por fim,

Repita comigo,

Eu estou aberta para viver o extraordinário.

Namastê.