Geführte Meditation mit positiven Affirmationen für Selbstvertrauen

Diese geführte Meditation kann Dir helfen, Dein Selbstvertrauen, Dein Vertrauen, Freude und das Gefühl von natürlicher Fülle zu stärken. Negative Glaubenssätze können durch positive und Gefühle wie Vertrauen, Freude, Dankbarkeit, Harmonie, Schönheit, Liebe und Akzeptanz ersetzt werden.
Die Affirmationen sind bewusst als «Du Botschaft» formuliert. Stell Dir dabei vor, Du trittst in Dir selbst ein paar Schritte zurück und sprichst zu Deinem «Ego» aus der Warte Deines «höheren Selbst».

Transcript

Diese geführte Meditation mit positiven Affirmationen kann dir helfen,

Dein Selbstvertrauen,

Dein Vertrauen,

Freude und das Gefühl von natürlicher Fülle zu stärken.

Ersetze negative Glaubenssätze nach und nach durch positive und durch Gefühle wie Vertrauen,

Freude,

Dankbarkeit,

Harmonie,

Schönheit,

Leichtigkeit,

Liebe und Akzeptanz,

Gefühle,

Welche deiner wahren Natur entsprechen und dich stärken.

Lass dich ein auf die positiven Affirmationen und erkenne,

Wo du stehst und was du brauchst,

Um dir und deinem guten Lebensgefühl immer näher zu kommen.

Begib dich an einen ruhigen Ort,

Setz dich hin oder leg dich hin,

Schliesse deine Augen und atme tief in deinen Bauch,

Atme ein und aus,

Ein,

Aus und während du tief atmest,

Entspannet sich dein Körper mehr und mehr.

Beobachte,

Wie sich durch die Entspannung ein angenehmes Gefühl in deinem Körper ausbreitet.

Vielleicht spürst du ein Fließen oder ein Krippen oder eine wohlige Wärme.

Geniesse es,

Hier ganz bei dir zu sein,

Mit der ganzen Aufmerksamkeit auf deine Arme.

Du bist entspannt,

Du bist gelassen,

Du spürst,

Wie Ruhe in dir einkehrt.

Du bist friedlich,

Du bist voller Frieden,

Du bist zuversichtlich,

Du fühlst dich sicher und geborgen,

Du fühlst dich gut,

Du fühlst dich ausgeglichen,

Du spürst Harmonie in dir,

Du bist ganz bei dir,

Du bist in Verbindung mit dir,

Du bist zufrieden mit dir,

Du akzeptierst dich so,

Wie du bist,

Du fühlst dich sicher,

Du fühlst dich geborgen,

Du spürst,

Wie sich Friede in dir ausdient,

Du bist ruhig und deine Gedanken sind ganz klar,

Du freust dich darüber,

Dass du dich immer besser kennenlernst,

Du bist voller Freude,

Du bist dein bester Freund,

Deine beste Freundin,

Du bist deine engste Vertraute,

Dein engster Vertrauter,

Du bist für dich da,

Du kennst dich,

Du weisst,

Was du brauchst und was du dir wünschst,

Du bist mutig,

Du bist stark,

Du bist voller Vertrauen in dich und in dein Leben,

Du bist immer zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort,

Du vertraust in deine Fähigkeiten,

Du weisst,

Was du kannst,

Du bist zuversichtlich,

Du bist zufrieden mit dir,

Du liebst dich so,

Wie du bist,

Du weisst genau,

Was du dir wünschst,

Du bist immer mehr in Einklang mit deinen Träumen und Zielen,

Du bist klar,

Du bist dir selbst treu,

Du bist dir eine treue Begleiterin,

Einen treuen Begleiter,

Du glaubst an dich,

Du bist erfolgreich,

Du bist überzeugt von deinen Fähigkeiten,

Du kennst dein Potenzial,

Du sorgst gut für dich,

Du fühlst dich gut,

Du bist gesund,

Du weisst genau,

Was du brauchst,

Um gesund zu sein,

Du hast Klarheit in deinen Gedanken,

Du bist dir bewusst,

Dass du einen göttlichen Ursprung hast,

Du liebst dich so,

Wie du bist,

Du bist wertvoll,

Du bist erfolgreich,

Du bist wichtig,

Du weisst,

Alles,

Was du dir von ganzem Herzen mit vollem Verstand wünschst,

Kann werden,

Du kennst deinen Erfolg,

Du bist wichtig,

Du hast Wertschätzung für dich und deine Nächsten,

Du bist voller Liebe,

Du bist geliebt,

Du bist voller Freude,

Du lebst Fülle,

Du bist reich,

Du lebst im Überfluss,

Du sprühst vor Leben,

Du bist voller Vertrauen,

Du glaubst an das Gute im Leben,

Du kannst dich gut entscheiden,

Du entscheidest dich für dich,

Du bist lebendig,

Du fühlst dich voller Leben,

Du bist dankbar für alles,

Was du erreicht hast und alles,

Was werden wird,

Du bist beweglich,

Du bist neugierig,

Du bist lernfähig,

Du liebst es,

Immer wieder Neues dazu zu lernen und dich immer weiter zu entwickeln,

Du liebst das Leben,

Du bist glücklich,

Du bist kongruent,

Du bist in Einklang mit dir,

Du bist immer mehr in Einklang mit deinen Wünschen und Zielen,

Du bist gut,

So wie du bist,

Du sorgst gut für dich und indem du gut für dich sorgst,

Sorgst du gut für deine Nächsten,

Du liebst dich,

So wie du bist,

Du spürst Leichtigkeit,

Du spürst Friede,

Du bist schön,

So wie du bist,

Du hast Vertrauen in dein Leben,

Du hast Klarheit in deinen Gedanken,

Du bist erfolgreich,

Du fühlst dich gut,

Du bist gesund,

Du bist zuversichtlich,

Du vertraust dir,

Du liebst dich,

So wie du bist,

Atme ein,

Aus,

Ein,

Aus und während du tief atmest,

Verinnerliche nochmal diese positiven Glaubenssätze und jene,

Die dir jetzt als wichtig erscheinen,

Jene,

Die dich ansprechen,

Kannst du dir ganz bewusst mitnehmen in dein Alltagsbewusstsein und sie dort immer wieder erinnern und verinnerlichen,

Atme nochmal tief ein und ein,

Aus und dann öffne deine Augen und kehre zurück in deinen Alltag,

Gestärkt und voller Zuversicht.