Meditação dos 3 Mundos - Preparação

Preparação para Meditação Sonora imersiva dos 3 mundos da cosmovisão andina. Recomenda-se iniciar com esse track antes de começar a navegação. Você será convidado e guiado por Pierre Stocker a definir sua intenção com clareza antes de seguir.

Transcript

Bem-vindo e bem-vinda nesta jornada sonora dos Três Mundos da Cosmovisão Andina.

Para aproveitar dessa experiência,

Encontre uma posição confortável,

Sentado ou deitado.

O convite é para ficar de olhos fechados durante toda a jornada,

Para observar os efeitos do som dentro de você mesmo.

Vamos abrir um espaço de presença para receber o som sagrado.

Feche os olhos e foque na sua respiração.

Você pode fazer algumas respirações profundas pela boca,

Inspirando o máximo de ar que você puder,

Expirando,

Soltando sem esforço.

A cada ciclo de respiração,

Você vai inspirando um pouco mais fundo,

Trazendo o ar até o abdômen,

Peito,

Garganta.

E se você quiser,

Pode segurar um pouco com os pulmões cheios,

Retendo o ar por alguns segundos.

Em seguida,

Prossegue com a expiração,

Sem pressão,

Soltando todas as tensões do corpo e entregando o peso do seu veículo físico para a Mãe Terra.

Vai repetindo isso quantas vezes você desejar nesse início de jornada.

Ou ainda,

Pode simplesmente respirar calmamente,

De forma natural.

Preste atenção à planta dos seus pés,

Sentindo a energia vibrar.

Relaxe as pernas,

Oferecendo um leve balanço das pernas se desejar,

Acomodando o corpo,

Relaxando o quadril,

Abrindo as palmas das suas mãos.

Solta a coluna,

Solta o sombro junto com a respiração,

Relaxando o pescoço,

A mandíbula.

Sente sua língua relaxada na sua boca.

Perceba o peso dos seus olhos,

Relaxando a face como um todo,

Entregando o corpo como um todo.

Pois,

Para seu espírito viajar,

Precisa deixar o corpo confortável,

Num lugar seguro,

Para poder aproveitar das bênçãos do som que vem trazendo mensagens do infinito.

Se desejar,

Pode realizar uma oferenda mentalmente,

Colocando uma flor,

Uma planta,

Algum objeto de poder seu ao seu lado.

Simplesmente visualizando você realizando esse gesto,

Numa atitude de agradecimento,

Trazendo toda a proteção e energia que você desejar,

Através dessa intenção,

Através desse gesto.

E com isso,

Iniciamos a nossa navegação pelos três mundos.