Você é Consciência

Imagine que a luz da consciência se acende no seu coração.
E essa mesma luz está no coração de todos os seres.
Não há dois. Há apenas o Um, olhando-se através de muitos olhos.
Tat Tvam Asi “Tu és Isto”.

Uma meditação de contemplação desta verdade essencial que revele a unidade entre você, o outro e o todo.

Respire, ouça, silencie. Tudo é consciência.

Pensamento central: Vejo a tomada de consciência pura em qualquer pessoa e em tudo.
Uma linda meditação.

Hariḥ Oṁ

Música: Ravi Shankar

Transcript

Neste momento de pausa e recolhimento,

Vamos voltar o nosso olhar para um dos grandes ensinamentos do Yoga presente nas Upanishads.

Tat Tvam Asi.

Tu és isso ou tu és aquilo.

Este mantra,

Que é bem profundo e simples,

Nos revela que a essência da vida,

O absoluto,

O ser puro,

Brahman,

Não está fora de nós.

É o que somos,

É o que cada ser é.

Não há separação real entre o indivíduo e o todo.

Tudo que vive,

Sente e é,

Compartilha da mesma luz da consciência.

Esta prática é um convite a escuto interior e ao reconhecimento silencioso da unidade entre o eu e o todo.

Uma oportunidade de ver,

Para além das aparências,

O ser que habita igualmente em todos os seres.

Então vamos iniciar a meditação acomodando o corpo.

Encontre uma posição confortável.

Usando um bloco ou sentando-se em uma cadeira,

O importante é que você esteja confortável.

Permita que o corpo se acomode.

Cresça com a coluna,

Relaxe os ombros.

Solte o rosto,

Solte a mandíbula.

Traga aquele sorriso para os lábios.

Vai encontrando um equilíbrio entre a firmeza,

A estabilidade e,

Ao mesmo tempo,

A entrega e a descontração.

E permita-se,

A partir desse equilíbrio,

Levar a atenção para dentro.

Deixe o mundo lá fora ser o que ele é.

Deixe coisas e pessoas do lado de fora agora.

Tudo que é externo permanece externo.

Este é o seu tempo.

Um tempo para reconhecimento de quem você realmente é,

Enquanto se conecta profundamente consigo mesma.

Tudo que é externo permanece externo.

A tua atenção se volta agora para a respiração.

Traga a consciência para a respiração.

Sem forçar nada.

Apenas sinta o ar entrando e saindo.

A respiração acontecendo de maneira espontânea e natural.

Você é a testemunha silenciosa que observa a respiração.

A cada inspiração,

Acolhe a presença.

A cada expiração,

Entregue-se ao momento.

Permita que a observação da respiração te conduza a um estado mais profundo de silêncio e presença.

Você é a testemunha silenciosa que observa o fluir natural da respiração.

Boa noite.

Um,

Dois,

Três.

.

.

Bom dia!

E aí Ai meu Deus.

Aqui.

Vamos agora nos conectar com a verdade do mantra.

Tat tvam asi,

Tu és isso.

Tat significa isso ou aquilo,

Referindo-se ao absoluto,

Àquilo que não tem forma.

Brahman,

A consciência pura.

Tuan significa Tu,

Representando o ser individual,

Aquele que busca o autoconhecimento.

Asi significa As,

Indicando a identidade entre o ser individual e a realidade suprema.

Permita que essas palavras reverberem internamente.

Tatuam a si.

Tu és isso.

Aquilo que não nasce,

Nem morre.

Aquilo que não muda.

Aquilo que permanece quando tudo passa.

A sua essência mais íntima é o mesmo ser que pulsa em todos os seres.

Imagine que a luz da consciência se acende no seu coração.

E essa mesma luz está no coração de todos os seres.

Não há dois,

Há apenas um,

Olhando-se através de muitos olhos.

Assim como a onda está incluída no oceano e ambos são água,

Portanto não diferentes,

Assim também é Diva,

O indivíduo,

Que está incluído em Ishwara,

A natureza,

E ambos são Brahman,

A pura consciência.

Somos todas,

Todos,

Ondas de um mesmo oceano.

Somos como gotas de consciência.

Somos o todo.

Ta tuan asi.

Tu es isso.

Permita que o silêncio revele aquilo que as palavras não podem tocar.

Aqui,

Neste silêncio,

Não há julgamento,

Não há separação,

Não há outro.

Apenas o ser,

Presente,

Inteiro,

Ilimitado.

Ta tuam asi.

Tu es isso.

Tchau.

Legendas pela comunidade Amara.

Org E aí Tchau.

E aí E aí e aí Não,

Não,

Não.

Legendas pela comunidade Amara.

Org Aos poucos,

Volte a sua atenção para a respiração.

Sinta novamente o ar entrando e saindo.

Sinta o corpo presente no espaço.

E externalize a sua atenção.

Sinta os dedos das mãos e com suavidade traga as unidas à frente do coração.

Perceba que o que foi tocado na meditação continua.

Não está separado da vida.

Tatuando assim não é apenas uma ideia.

É uma chave para viver com mais compaixão,

Com mais verdade,

Com mais amor.

Então a gente segue praticando na vida e que a gente sempre se lembre de ver sem distinção o ser e a essência em qualquer pessoa.

A essência divina que vive em mim,

Vive também em você.

Não somos fragmentos soltos,

Somos expressões da mesma luz.

Lembre-se,

Veja a tomada de consciência pura em qualquer pessoa e intuitiva.

Veja a tomada de consciência pura em qualquer pessoa e em tudo.

Que essa prática se estenda para além do seu tapete.

Que a sabedoria se revele nos encontros do dia a dia.

E que a consciência do Um transforme o modo como você vê o mundo.

Tatuam a si.

Tu és isto.

Tudo é um.

Tudo é consciência.

Hari Om.