Como é que minha intenção beneficia a vida?

​Fortalecemos nosso poder interior quando alinhamos nossas intenções ao fluxo da vida. Nesta meditação, o convite é refletir sobre como a sua intenção se conecta a algo maior e pode beneficiar outros além de si mesma(o).

Instruções para o exercício:
- Encontre um momento tranquilo e um local onde você não será interrompida.
-Evite iniciar este exercício se estiver estressada, distraída com outras questões, sob efeito de álcool ou substâncias, ou se estiver muito cansada.
-Tenha por perto um caderno ou bloco de notas e uma caneta para registrar suas reflexões.
-Quando estiver pronta, aperte o play para ouvir uma meditação guiada especialmente preparada para essa jornada interna.
-Permita-se relaxar e mergulhar na prática com curiosidade e abertura.

Um ótimo exercício, Namaste!

Transcript

Uma das coisas mais poderosas que podemos fazer para aumentar o nosso poder interior é alinhar a nossa intenção com a vida à nossa volta.

E é este o objetivo deste exercício.

Como é que a minha intenção beneficia a vida?

Então prepare-se.

Escolha um lugar e um momento tranquilos onde possa refletir.

Sente-se confortavelmente,

Estenda as costas,

Relaxa os ombros,

Abra o seu coração.

E faça algumas inspirações profundas para acalmar a sua mente e voltar a este momento no seu corpo.

Agora,

Reflita sobre a sua intenção.

Lembre-se da intenção que tem visualizado.

Experimente-a plenamente nos seus detalhes sensoriais e emoções positivas.

Agora,

Olhe para a sua intenção à distância.

Em que contexto se desenrola esta visão?

Quem é que está ligado ao evento objetivo?

O que significa para eles a sua intenção?

Ligue a sua intenção a algo maior.

Considere o efeito que a concretização da sua intenção pode ter.

Talvez alcançar o seu objetivo permita que inspire outras pessoas iguais a você.

A perseguir também os seus próprios sonhos.

Talvez a sua intenção traga alegria,

Atenção ou recursos à sua família ou comunidade.

Talvez resolva um problema social ou ambiental que afeta muitas outras pessoas.

Ligue a sua intenção a algo maior.

Agora,

Lentamente,

Abra os seus olhos e escreva uma declaração de intenção ou uma declaração de missão sobre como a sua intenção irá servir a vida a sua volta.

Pode fazer isso em forma de uma carta para si ou para um ente querido ou para o mundo ou uma declaração pessoal,

Como numa candidatura de emprego ou ainda uma série de princípios que pretende seguir.

Quando estiver a enfrentar dúvidas,

Resistência ou letargia,

Volte a esta declaração para apoio e inspiração.

Lembre-se de que o que está a manifestar faz parte do tecido maior da vida.

Você pode ler ou partilhar a sua declaração com as pessoas que encontrar para obter o apoio delas para a sua intenção.

Agora você deve seguir sozinho.

Ao terminar a sua declaração,

Feche os olhos por mais alguns instantes para assimilar o que escreveu.

Um bom exercício.

Namastê.