Afirmações de Luz (crianças e adultos)

Afirmações guiadas para crianças e adultos, despertando o amor , a paz, leveza e dias melhores. Ajuda a relaxar e proporcionar um sono mais tranquilo e um relaxamento físico e mental. Que todos os seres sejam felizes e vivam em paz!

Transcript

Olá,

Eu me chamo Paty Pinho e essa é a meditação com afirmações de luz.

Vamos começar?

Sente-se ou deite-se confortavelmente.

Vamos respirar fundo três vezes.

Inspire pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão.

Solte o ar lentamente,

Relaxando seu corpinho cada vez mais.

Novamente,

Inspire pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão.

E solte o ar lentamente,

Relaxando mais o corpinho.

Novamente,

Inspire,

Enchendo a barriga igual um balão.

Solte o ar lentamente,

Relaxando o seu corpinho.

Volte a respirar naturalmente e perceba o seu coração mais calmo e tranquilo.

Vamos repetir juntos cada afirmação três vezes.

Quanto mais a gente repete,

Mais o nosso corpo se fortalece.

Eu sou luz,

Alegria e amor todos os dias.

Eu sou luz,

Alegria e amor todos os dias.

Eu sou luz,

Alegria e amor todos os dias.

O meu coração é cheio de paz e bondade.

O meu coração é cheio de paz e bondade.

O meu coração é cheio de paz e bondade.

Eu tenho força e coragem para aprender coisas novas.

Eu tenho força e coragem para aprender coisas novas.

Eu tenho força e coragem para aprender coisas novas.

Eu espalho sorrisos e ilumino o mundo ao meu redor.

Eu espalho sorrisos e ilumino o mundo ao meu redor.

Eu espalho sorrisos e ilumino o mundo ao meu redor.

Eu sou único,

Especial e muito amado.

Eu sou único,

Especial e muito amado.

Eu sou único,

Especial e muito amado.

Todo o meu ser agora.

Está mais calmo,

Em paz e feliz.

Todo o meu ser agora está mais calmo,

Em paz e feliz.

Todo o meu ser agora está mais calmo,

Em paz e feliz.

Como é bom me sentir assim.

Perceba sua respiração,

Sinta toda essa paz e esse amor.

Você é muito amado,

Único e especial.

Lembre-se sempre disso.

Quando desejar,

Pode abrir os olhos ou continuar em relaxamento.

Foi muito bom meditar com você.