Convite ao Silêncio

Esta prática guiada com atenção à respiração nos conduz a um estado de quietude e plenitude no Silêncio. "O silêncio é algo sem procedentes. Não se pode forçá-lo, por isso é necessária a paciência para a sua prática. Não há nada a adiantar nele. Como é desconhecido para nós, é um espaço para a surpresa e para a revelação." José Fernadez Moratiel. Ao finalizar a condução de minhas palavras se permita permanecer em seu silêncio.

Transcript

Me estabeleço em uma postura fácil,

Com o corpo firme,

Mas sem tensões.

A respiração livre,

A mente serena,

O olhar suave e o coração pacífico.

Observo a respiração.

Mantenho a atenção ao movimento da respiração.

Quando surge uma inspiração,

Estou ciente de que estou inspirando,

Até que a inspiração desaparece naturalmente.

Quando surge uma expiração,

Estou ciente de que estou expirando,

Até que a expiração desaparece naturalmente.

Há um espaço entre o final da expiração e o início da inspiração.

Um espaço de silêncio.

Onde reside o silêncio e a quietude,

Vou de encontro àquilo que é sublime,

O verdadeiro eu.

Reconheço a respiração como uma prece.

Inspirando,

Sou grato por este momento.

Expirando,

Eu sorrio.

Inspirando,

A energia da vida acende da base da coluna ao assento do coração e a energia da cabeça descende de encontro ao self no coração.

Expirando,

Me rendo ao unificar corpo,

Mente e coração,

Permanecendo somente o essencial.

Inspirando,

Estou ciente da preciosidade deste momento e acolho o presente como um dom.

Expirando,

Honro o aqui e agora e ofereço esse dom que me foi confiado.

Inspirando,

Me conecto com a luz que me banha através da fonte primordial.

Expirando,

Ofereço essa luz irradiando-a em todas as direções.

Inspirando,

No altar do meu coração recebo o sopro da vida que sustenta e renova a plenitude de cada instante.

Expirando,

Vou de encontro com a pureza da graça e a abundância das bênçãos.

Reconheço a energia da vida nesta jornada em que sigo junto aos meus semelhantes e a toda manifestação da natureza na presença do Criador.

Agora,

Em silêncio,

No santuário do coração,

Permaneço,

Pois somente calando minha voz,

Cerrando meus olhos e ouvidos para a matéria e abrindo os olhos e ouvidos da alma,

Contemplo e vou de encontro à Sagrada Revelação.

Neste encontro,

É preciso ficar em silêncio,

Porque Deus tem algo a dizer.

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Foi um aprendizado.

🙏🙏