Meditação Oásis de Cura e Calma

A Meditação Oásis de Cura e Calma é uma prática profunda que proporciona um espaço seguro para restaurar o equilíbrio emocional e a paz interior. Inspirada na imagem de um oásis no deserto, essa meditação leva você a um refúgio mental onde as preocupações e tensões se dissolvem, permitindo a regeneração emocional e física. Durante a prática, a mente é guiada para um estado de profunda tranquilidade, onde é possível liberar o estresse acumulado, reconectar-se com sua essência e promover a cura das feridas emocionais, trazendo serenidade e renovação.

Transcript

Dentro de cada um de nós reside um imenso potencial de cura,

Uma capacidade intrínseca para restaurar e equilibrar o nosso bem-estar físico,

Emocional e espiritual.

Esse potencial não é algo que buscamos fora de nós,

Mas sim um poder que já está presente,

Esperando para ser ativado.

É como uma semente que carrega dentro de si toda a informação necessária para crescer,

Florescer e dar frutos,

Desde que tenha um ambiente adequado para se desenvolver.

A nossa capacidade de cura interna é um testemunho da complexidade e resiliência do corpo humano,

Refletindo a nossa habilidade de nos regenerar e nos adaptar às adversidades.

Quando acessamos e confiamos nesse potencial,

Começamos a entender que a cura não é apenas um processo físico,

Mas uma jornada integrada que envolve a mente e o espírito.

É sobre permitir que a energia curativa flua sem bloqueios,

Liberando emoções reprimidas,

Superando medos e abrindo espaço para a autoaceitação e o amor próprio.

Ao conectar-se com esse potencial interno,

Você ativa um processo natural de transformação,

Criando um ambiente interno propício para a cura.

Esse espaço interior de cura profunda permite que a mudança positiva ocorra de maneira mais fluida e harmoniosa,

Promovendo um profundo senso de renovação e equilíbrio em todas as áreas da sua vida.

Eu sou a Elsa Lima,

Sou hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica e hoje eu vou guiar você nessa jornada de cura energética.

E quando você estiver pronto,

No seu próprio tempo,

Feche os olhos se ainda não estiverem fechados e tome alguns instantes para se sentir confortável,

Ajustando o seu próprio corpo físico para o seu melhor conforto.

Percebendo e lembrando que é perfeitamente bom para você mover o seu corpo enquanto você escuta a minha voz.

Apenas,

Lentamente,

Esticando os tendões ou permitindo que os seus dedos ou pés flutuem um pouco ou esticando juntos lentamente.

Enquanto você está deitado,

Até que a sua própria consciência é natural e confortável e você pode mudar e acelerar o seu corpo para um foco mais calmo,

Mais relaxado.

Respirando facilmente e completamente,

Para que cada respiração possa ficar um pouco mais longa do que a anterior.

E a sua respiração se torna mais agradável,

O que te lembra,

Com o tempo,

A capacidade da sua mente interna para se concentrar e atender a essas palavras e ideias e exatamente como estar confortável e completamente presente neste momento.

Eu quero que você se imagine caminhando calmamente em um lugar bonito e natural.

Uma cena cheia de cores e sons calmantes.

Uma terra tranquila,

Onde árvores altas ou árvores brilhantes e relaxantes.

E o céu azul claro acima de você,

Enquanto uma luz amarela verde,

Acima da luz do sol,

Brilha através das árvores e as árvores brilhantes.

Observando sombras fáceis lá no chão,

Acima de uma grama verde brilhante,

Que você pode sentir agora,

Abaixo dos seus pés.

Enquanto você,

Calmamente,

Olha pra frente.

E está lá uma montanha majestosa,

Uma grande lembrança do poder e potencial da terra.

Mas aquele pico ao que ele come está tão longe na distância que você toma alguns momentos para admirar a sua força e as dimensões das suas imensas e sólidas fundações.

Sentindo esse incrível poder de descanso.

E você pode sentir a sua força até aqui,

De longe.

E você pode aproveitar,

Sorrindo pra você mesmo,

Neste santuário privado,

Particular,

Que é só seu,

Sozinho,

Pra explorar com segurança.

E logo você percebe que está caminhando,

Ao lado de um pequeno flutuante,

Como você ouve as águas flutuando,

Tocando os seus ouvidos.

E o ar,

Ainda mais claro e fresco aqui,

Com os aromas flutuantes e sentimentos,

Tocando as suas narinas.

E é tão bom respirar agora,

Como você se sente bem,

Com esse oxigênio mais limpo,

Que enche os seus pulmões.

O seu peito e o seu estômago se levantam mais,

Lentamente,

Enquanto você inspira profundamente esse ar limpo,

Calmante.

E desce,

Suavemente,

Quando você expira,

Como o seu ciclo de respiração carrega essa pura energia,

Mais profunda,

Em suas mãos.

Uma circulação mais saudável.

E como você continua caminhando,

Tranquilamente,

Enquanto respira esse ar,

E relaxa.

Até chegar a um lago cristalino,

Um grande círculo aqui,

Dessa nascente de águas puras.

Onde você se encontra olhando para essas águas calmantes,

E tão puras e cristalinas.

Onde você percebe as montanhas vermelhas suaves,

E as plantas de água verde flutuando lá embaixo,

Profundamente,

Enquanto os fluidos de cristal circulam lentamente.

E mesmo que você decida descer para sentir a calidez dessas águas cristalinas,

Você escolhe agora colocar a mão direita nesse líquido tranquilo.

E enquanto você faz isso,

Um sentido mais profundo de serenidade toca em seus dedos afastados.

Suando mais profundamente,

O seu senso imediato e completamente.

Porque você sabe intuitivamente que essa água tem uma força especial.

Essa água é feita de propriedades profundamente curativas,

Cheia de força e pureza da montanha imensa e distante.

Como aquele gigante do mundo natural e da terra saudável,

Transmite e passa os seus próprios poderes diretamente agora,

Entre os seus dedos.

Como se a montanha imensa te reconhecesse de longe,

Como algum tipo de alma acolhedora,

Escolhendo passar para você seus vastos recursos de força e poder.

E muito cedo,

Uma energia ou uma vibração profundamente agradável que você pode sentir e o sinal de saúde pura em um estado profundo de saúde interna.

Se movimenta como uma onda,

Suave,

Por cima da sua mão.

E essa onda continua agora em seus dedos e por todo o seu braço.

E mesmo que você se mova para se levantar novamente,

Enquanto você sente essa água em sua mão.

E você pode sentir esse incrível frescor de vitalidade.

E como há uma sensação de saúde pura,

Passando agora através dos seus braços.

E você sente as suas ondas vibracionais sutis,

Se movimentando para e através do seu corpo.

Como a primeira onda suave,

Através do seu braço superior.

E a segunda onda relaxante,

Continua para baixo,

Para o seu estômago.

E você se encontra mergulhando neste conforto,

Apreciando felizmente esse senso de limpeza profunda.

De uma profunda energia curativa.

E em breve,

Você notará ainda mais para frente,

Um maravilhoso pôr do sol.

Que realmente esteve aqui todo esse tempo.

Um lindo fluxo de água caindo.

Numa cascata,

Numa cascata envolvendo este pôr do sol de água cristalina.

Enquanto a montanha distante,

Continua enviando para você,

Sua própria força pura.

O poder curativo,

Diretamente.

Através dessas águas de limpeza e pureza,

Para encontrar e criar essa limpeza profunda.

Através dessa energia pura,

Dessa água,

Desse pôr do sol.

E algo muito especial começa agora a ocorrer.

Enquanto você olha para aquela cascata de água caindo.

E você percebe,

Pequenos pontos de luz pura e brilhante.

E um sentimento ainda mais profundo e maravilhoso.

De renovação de cal.

E vitalidade mais saudável.

Se movimenta ainda mais profundamente.

Através dos seus ombros,

Cruzando seu corpo.

Para se mover para baixo.

Para o outro braço agora.

E esse sentimento de saúde crescente,

Se expande.

Igualmente,

Do seu estômago.

Enviando vibrações curativas poderosas,

Diretamente.

Para os seus órgãos internos.

Que se limpam e se renovam agora.

E todo o caminho até os pés.

Até os pés.

E depois de volta novamente.

Circulando e fluindo através do pescoço.

Dos pés à cabeça.

Da cabeça aos pés.

Até o seu espírito interior.

A sua alma.

Passando pela sua coluna.

E o seu pescoço.

E uma vibração suave.

E esse poderoso ciclo de energia curativa pura.

Pulsando.

Librando lentamente.

Enquanto flui e dissolve.

Liberando os antigos estressores.

E limpando tudo o que foi negativo.

E mantendo você perfeitamente dentro de você.

Ou por muito tempo,

Onde quer que esteja essas negatividades.

Estão agora fluindo e dissolvendo.

E o seu corpo está relaxando.

E a sua mente mudando.

Como a água flutuando.

Em frente ao olho do seu cérebro.

Um fluxo especial.

De uma luz branca.

E a pura luz branca.

De uma nova energia vital.

Limpa.

Pura.

Antigos tóxicos e doenças como facilmente um fluxo gentil.

Limpando.

Purificando.

Completamente você.

Profundamente.

E antes de você reconhecê-los.

Você se encontra lentamente.

Se espalhando.

Para aquela água de primavera.

Gentilmente.

Como as águas curativas.

Se esforçam e se envolvem.

Em seus pés.

É tão incrível se curar.

Tão profundamente.

Desse jeito.

E as águas da montanha pura.

Se espalham.

Lentamente.

E limpam.

Os seus pés.

E o seu pescoço.

E o seu corpo.

E a sua mente.

E você se encontra facilmente.

Livremente livre.

Nadando.

Até que você esteja.

Diretamente.

Debaixo daquela água.

Mergulhando.

Toda essa hora.

Mergulhando seguramente.

E profundamente.

Mergulhando dentro dessas águas puras.

E essas águas puras envolvem você.

Sobre você.

E ainda assim.

Essa água.

Se sente diferente de maneiras especiais.

Porque essa água.

É tão lenta.

Tão revigorante.

E tão purificante.

Que ela se torna.

Tão fácil.

Se sentar e descansar.

Em um pôr do sol relaxante.

E você.

Aproveita profundamente.

Essas águas curativas caindo.

Diretamente.

E tocando cada parte de você.

Essa água caindo.

É infusa.

De maneiras especiais.

Com a pureza e a limpeza absoluta.

Da energia universal.

Feita de água.

E luz.

E líquido.

E o ar.

E as cores.

Penetram profundamente cada parte.

Do seu corpo.

Tanto que você.

Agora.

Se sente profundamente curado.

Mais profundamente.

Do que você já se sentiu antes.

E neste tempo.

Você continua respirando.

Profundamente.

E calma.

E facilmente.

Percebendo que agora você.

Direciona.

Suas poderosas energias curativas.

Para qualquer parte de você.

Que você deseja.

Qualquer parte.

Seja física.

Emocional.

Ou espiritual.

Porque a profundidade sublime dessa força curativa.

É sua.

Para você.

Enviar dentro de você.

E para onde você desejar.

Porque você gosta de direcionar.

Essa vitalidade.

Essa energia curativa.

E você pode até mesmo reconhecer.

Esse fluxo.

Como uma forma de energia.

Ou uma força.

Ou uma onda.

Um formigamento.

Ou como uma energia mental.

Ou uma energia espiritual.

Ou uma energia física.

Ou espiritual.

E imediatamente se reconhece agora.

E responde.

Para renovar você.

Até o seu nível celular.

Espiritual.

Dentro de você.

Pois até mesmo as suas células estão agora.

Se curando e revitalizando.

Limpando.

E regenerando e ativando.

Moléculas de cura profunda.

E limpando de si mesmos.

Antigos produtos de lixo emocional e espiritual.

Limpando.

Como água saudável.

E uma luz branca.

Detoxificando todas as partes e limpando e purificando.

Dentro de você.

E então tome este tempo.

Apenas para continuar.

E descansar.

E relaxar.

Enquanto você se limpa.

E se limpa.

Profundamente.

Deste modo imensamente poderoso.

Apreciando.

Profundamente.

Estes brilhos e vibrações.

Que agora estão fluindo.

Através do seu corpo.

Dos pés à cabeça.

Da cabeça aos pés.

E permitindo que o seu corpo e mente.

Se adaptem.

A essa nova sensação.

De calma.

E renovação.

A cada respiração que você toma.

Sinta.

Como a paz se aprofunda.

Envolvendo você.

Em uma manta suave.

E acolhedora.

De tranquilidade.

Cada expiração.

Carrega qualquer tensão residual.

Liberando-a.

Para dissipar.

Enquanto você.

Se entrega ainda mais.

A essa sensação profunda.

De conforto.

E saúde profunda.

Agora.

Permita que os seus pensamentos se desvaneçam lentamente.

Enquanto você se entrega à serenidade.

Que preenche o seu corpo.

E o ambiente ao seu redor.

Sinta.

Como a sua mente,

Corpo e espírito.

Estão sincronizando perfeitamente.

Na vibração dessa energia de cura.

Agora.

Visualize-se envolto em uma luz dourada.

Que irradia.

Do centro do seu ser.

Envolvendo você.

Em uma energia de paz.

E relaxamento.

Deixe essa energia se expandir.

Preenchendo o seu corpo e cada célula e cada parte.

Da sua mente e espírito.

Com cada batida do seu coração.

E você sente o estado profundo.

De relaxamento.

E cura se instalando.

Dentro de você.

É como se você estivesse afundando.

Suavemente.

Em um colchão de nuvens.

Onde cada movimento.

É suave.

E confortável para você.

Imagine uma bela escada.

De dez degraus.

Diante de você.

Cada degrau.

É suave.

E confortável.

E a cada passo.

Você vai se sentir cada vez mais relaxado.

E mais tranquilo.

E enquanto você começa a descer essa escada.

Conte.

Lentamente.

A partir de dez até um.

Sentindo-se cada vez mais.

Calmo.

E sereno.

A cada número que passa.

Dez.

E você sente essa onda.

De calma.

Envolver você.

Nove.

Cada passo é mais leve.

E você se sente mais relaxado.

Oito.

E a sua respiração é cada vez mais tranquila.

E profunda.

Sete.

E cada músculo do seu corpo está se soltando.

Seis.

E você se sente agora.

Totalmente reenergizado.

Curado.

Cinco.

Cada vez mais relaxado.

E em paz.

Quatro.

E a sua mente e corpo se sentem seguros.

Três.

E você está afundando.

Em um estado profundo.

De paz.

Dois.

Completamente relaxado.

Um.

E você alcançou esse estado.

De relaxamento profundo.

E tranquilidade.

Agora.

Você está aqui.

Imerso.

Nessa sensação de conforto profundo.

Permita-se.

Entregar ao sono sua.

Esse sono profundo.

Sinta.

Como o peso do dia desaparece.

E você se afunda.

Ainda mais.

Dentro desse sono curativo.

E cada respiração agora.

É uma oportunidade.

Para liberar qualquer resíduo de tensão.

Permitindo que o seu corpo e mente.

Se preparem para esse sono profundo e curativo.

Com cada respiração.

Permita-se.

Entrar.

Mais e mais.

Profundamente.

Nesse estado de calma e serenidade.

E em breve.

Você estará imerso em sono profundo e curativo.

Com sua mente,

Corpo e espírito renovados.

Curados.

Pronto para acordar revitalizado e energizado.

Boa noite,

Querida alma.