Deixe ir e Se Cure

Desapegue do que não te serve mais e cure seu coração e dores emocionais com esta meditação guiada transformadora, conduzida por minha voz suave e feminina, ao som de frequências binaurais de cura. Vamos despertar sua energia vital, cultivar compaixão, gratidão e auto-perdão, trazendo uma nova perspectiva para a sua jornada.

Transcript

Aqui é o seu espaço para deixar ir,

Se curar e encontrar o seu equilíbrio interior.

Eu sou a Marina Ruda e guiarei você nessa meditação.

Ela vai te ajudar a desapegar do que não te serve mais e a curar o seu coração de dores emocionais.

Vamos despertar a sua energia vital,

Cultivar compaixão,

Gratidão,

Autoperdão,

Trazendo uma nova perspectiva na sua jornada.

Você não está sozinho,

Sente-se em uma posição confortável e vamos juntos.

E quando estiver pronto,

Feche os olhos,

Respire profundamente três vezes,

Inspire para o nariz e expire pela boca,

Sinta o seu corpo se suavizando a cada expiração e então continue respirando pela nariz,

Devagar e profundamente.

Vamos começar com um momento de gratidão pelo que você é grato hoje.

Pense um pouco nisso e convide a gratidão a entrar nos seus pensamentos.

Continue respirando pelo nariz e tome consciência de todo o seu corpo.

Você está segurando alguma tensão no seu corpo?

Enganeie o seu corpo e sinta-no,

E se encontrar algo tenso,

Imagine levar a sua respiração para essa área,

Inspire e expire a tensão e relaxe mais o seu corpo internamente.

E a partir da sua respiração,

Continue liberando e relaxando mais tensões do seu corpo.

Seu corpo já está mais relaxado,

Traga sua consciência para o seu coração,

Observe os seus batimentos cardíacos,

Saiba que tudo é permitido aqui,

Tudo é bem-vindo e dependente do sentimento que venha quando você se foca aqui.

Sentir conscientemente é o primeiro passo para poder deixar ir.

Está tudo bem você sentir exatamente como você se sente.

Pergunte ao seu coração o que você realmente deseja.

A cura é uma jornada de transformar a dor em sabedoria.

É uma jornada reconhecer e passar pelas suas feridas,

Sua dor,

Seu peso,

Sua escuridão e aprender a liberar enquanto você reconhece como elas moldaram você e o quanto você ganhou com essa experiência.

Cada experiência de vida há uma lição.

Quanto mais desafiadora a experiência,

Geralmente mais profunda é a lição e mais poder ela tem para transformar você.

Se isso é uma mudança positiva ou negativa,

Essa é a sua escolha.

Você pode escolher ver a sua experiência com olhos amargos ou pode escolher ver com olhos de amor e compaixão.

Você pode escolher permanecer vítima da sua história ou escolher ser um herói.

Você também pode escolher acreditar que tudo acontece por uma razão e suas experiências de vida estão levando você para mais perto de onde você realmente deve estar e de quem você deve se tornar.

Tente observar nessa perspectiva,

Você não está quebrado.

Essa é uma oportunidade de você se alinhar novamente mais ainda com a sua própria essência.

Qualquer que seja a sua dor,

Aonde quer que esteja a sua ferida,

Acredite,

Ela pode realmente estar te levando mais para você viver algo realmente alinhado com você.

Você sente algum peso emocional?

Podemos levar compaixão para limpar isso.

Por mais que isso pode ser desafiador,

Acenda uma luz de compaixão dentro do seu peito.

Você pode ir além dos seus limites e expandir esse amor.

Visualize isso como uma luz dentro do seu coração.

Essa é a sua energia vital,

Essa que te mantém vivo e pulsando vida.

Convide ela para brilhar nesse momento agora,

Aí dentro de você.

Permita que essa luz se expanda por todo o seu corpo e comece a curar e transformar você.

Continue respirando profundamente.

Faça uma grande respiração agora e continue visualizando essa bela luz branca brilhando e curando toda a escuridão,

Levando todo o peso que tem dentro de você.

E a cada exalação,

Seu coração vai ficando mais leve e mais leve.

Exale toda a tensão e o peso do seu coração.

Inspire luz,

Inspire compaixão e expire qualquer energia pesada que você esteja segurando.

Essa dor não faz parte de você,

Ela não te conecta com o que já foi.

Permita que isso se dissolva,

Se despeça,

Solte.

Coloque as mãos no seu coração e sinta seus batimentos cardíacos.

Convida você a fazer um leve carinho no seu peito ou dê leves batidinhas,

Mova essa energia.

Sinta o que você sentir bem aqui com as suas mãos.

Continue respirando profundamente e expirando enquanto você se livra dessa tensão.

Enquanto você respira e toca a região do seu peito,

Eu compartilharei algumas afirmações.

Sinta-se à vontade para recitar comigo em voz alta ou apenas em sua mente.

Eu não sou a minha dor.

Eu não sou o meu medo.

Eu escolho perdoar.

Eu me perdoo.

Está tudo bem sentir.

Eu me amo.

Eu sou forte.

Eu sou amor.

Eu sou compaixão.

Leve suas mãos de volta para os joelhos.

Sinta a energia do amor vibrando em seu coração.

Sinta a cura natural que acontece quando você volta ao amor.

Depois que todo o peso é retirado,

Você é apenas você.

Sou amor e compaixão.

Você é a luz.

Se com a verdade de quem você é,

Você é um ser muito belo,

Você é a natureza.

O poder e a força vital que criaram todas as coisas no universo é o mesmo poder e força vital que corre dentro de você.

Com isso,

Encontre um novo senso de calma e facilidade com a vida.

Você sabe que você está exatamente onde deveria estar e você está em total alinhamento com o universo.

Respire profundamente três vezes,

Inspirando pela nariz e exalando pela boca.

Lembre-se que a cura é uma jornada,

Então seja paciente e gentil consigo mesmo.

Não hesite em pedir ajuda.

Você fez e faz o melhor que você pode fazer e você está indo muito bem.

Pisque os olhos para abrir e perceba o quanto você já se sente mais leve,

Enviando muito amor e luz para você.

Namastê.

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Amei! Exatamente o que eu estava precisando. Gratidão! 🙏🏼