Coragem: Atitude Impulsionadora

Esta visualização nos leva a conectar com a coragem existente nosso ser a fim de superar as situações incontroláveis, inusitadas que nos deparamos no dia-a-dia. Ela é baseada em situação real ocorrida e fundamentada no livro "A Coragem de ser Imperfeita”, Brené Brown. Viver na área da vida demanda coragem, ousadia de romper com o desconhecido, com o ego e reconhecer o poder transformador no nosso ser. Viver a vulnerabilidade e a ousadia de reconectar com o melhor em nós, a capacidade de avançar.

Transcript

Olá,

Eu sou Laura Macedo e é uma alegria este nosso encontro.

Eu cheguei até aqui porque abracei a coragem e estou na partilha de ferramentas que geram autoconhecimento.

Eu lhe convido a sentar-se ou deitar-se confortavelmente,

Mas consciente de seu corpo.

Relaxe todo o corpo,

Mantenha os olhos fechados durante a prática e se pensamentos surgirem,

Deixe que eles passem.

Evite focar a atenção neles,

Sem fazer força nem esforço de concentração.

Apenas relaxe e gentilmente siga as instruções.

Inspire profundamente e expire.

Inspire e expire.

Neste momento você sente todo o corpo descansado,

Como no estado de repouso.

Eu e você sairemos juntos numa caminhada.

É para um local seguro,

Aprazível e que lhe trará muito bem-estar.

Você levará na mão um cajado para apoiar na caminhada.

Vamos juntos nessa?

Você se levanta e gentilmente vamos caminhando.

Vamos para uma trilha de terra cercada por árvores do cerrado brasileiro.

Elas são baixas com seus troncos abacidos,

Parecem frágeis,

Mas possuem raízes profundas e elas estão entrelaçadas no solo.

Seguimos calmamente caminhando,

Deixando a brisa refrescar a cabeça e todo o corpo.

O sol quente esveja as nossas faces.

Mais adiante,

Vimos uma casa e ouvimos o latido de cachorros.

Vemos que os cachorros vêm em nossa direção.

São três que se aproximam rapidamente.

Eles estão na missão deles,

Que é a defesa de quem os protege.

Nesse momento,

Você paralisa e sente-se perdido,

Sem saber para onde ir e como ir.

Se sente inerte,

Pois não sabe o que fazer com os cachorros que se aproximam e mostram ferocidade.

Você,

Com o coração aos polos,

Levanta o cajado como se fosse bater no cachorro.

Sente-se indefeso,

Como se estivesse abandonado,

Sozinho.

Eu lhe digo,

Estou aqui.

Não vire as costas,

Olhe nos olhos dos cachorros,

Abaixe o cajado e continue a inspirar com confiança.

Se conecte com os cachorros,

Se entregue por inteiro para esta situação.

Esteja aqui e ande calmamente,

Sem correr,

Sem dar as costas para os cachorros que latem ferozes.

Sinta esse momento como sendo a arena da vida e vá caminhando lentamente,

Dando passo por passo.

Observe sua respiração e siga olhando nos olhos dos cachorros.

Eu estou com você.

A confiança e o autocontrole estão em você.

Você se sente em sintonia com tudo o que lhe cerca e,

Nesse caminhar seguro,

Vai se distanciando dos cachorros que atacaram e deixaram de lhe ameaçar.

Você abaixa o cajado e,

Ainda se liberando da tensão,

Me diz,

Eu preciso de ajuda.

Ainda estou assustado.

Toco as suas mãos e também os nossos olhos se encontram e lhe digo,

Coragem não é ausência de medo.

Coragem é você falar o que pensa abrindo o coração.

É estar preparado para viver as surpresas que a vida apresenta.

É viver diariamente,

De forma consciente e ousar.

É se lançar no enfrentamento cuidadoso do que te limita.

Neste momento,

Realizando escolher conscientes,

Realizando escolher consciente,

Distante do ego e próximas a uma visão ecossistêmica.

É saber pedir ajuda e vibrar na sensação de que é possível acertar,

Mas também é possível errar.

Coragem em olhar para dentro e identificar as crenças limitantes e tomar a decisão de se autocurar,

De se autotransformar.

É decidir viver de forma coerente,

Sentindo que a sua melhor versão é diariamente estruturada e vivida.

Nesse momento,

Reina o silêncio absoluto de palavras e vibra a natureza a emanar energias revitalizantes.

Inspire e exale.

Inspire e exale.

Envolvido nessa energia da coragem e da intenção de realizar coisas novas que te levam a ação,

Vamos caminhando em busca de uma nova trilha e cruzando o cerrado,

Ouvindo os latidos distantes dos cachorros no senso protetivo deles.

Eles não são os inimigos,

São apenas o despertar da coragem que você traz no seu ser para viver o agora.

Você retorna para seu ambiente,

Abre a porta da casa,

Caminha para onde o seu corpo se encontra deitado e você o abraça e move os dedos dos pés,

Das mãos e lentamente abre os olhos para a arena da vida,

Sentindo-se com a ousadia suficiente para viver com coragem as suas escolhas.

Reviews

Maravilhosa! Sai corajosa e confiante dessa meditação! 🙏🏻

Gratidão 🙏🏼✨