Meditação para Curar Traumas do Passado

Esta meditação te ajuda a curar os traumas e dores do passado. Você vai entender de onde eles vieram, e vai conversar com eles, para que eles entendam que já está tudo bem agora e que eles já podem partir. É uma técnica bem interessante, que você pode utilizar quantas vezes quiser, com diferentes traumas. Obrigada pela sua presença e pelo seu tempo.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é para te ajudar a se livrar dos seus traumas do passado,

Aqueles mais antigos e mais profundos.

Relaxe todo o seu corpo,

Deixe que ele fique pesado em direção ao chão,

Perceba se existe agora algum músculo tensionado no seu corpo,

Alguma parte tensa e relaxe soltando seu corpo completamente,

Eu vou contar de 10 até 0 e você vai se sentindo cada vez mais relaxado a cada número,

10,

9,

8,

Entrando mais e mais em um estado de relaxamento,

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo completamente relaxado,

3,

2,

1,

0,

Seu corpo se encontra em um profundo estado de relaxamento e conforto,

Você está em um quarto escuro e você não consegue ver muita coisa,

Apenas que existe uma lanterna desligada bem na sua frente,

Você se aproxima,

Pega a lanterna e acende,

Você vê que existe um espelho bem na sua frente,

Um grande espelho e você vai passando a lanterna ao longo de todo o espelho,

Observando a sua moldura,

O seu tamanho,

Seu formato e também a sua imagem refletida nele,

Ao observar mais atentamente a sua imagem,

Você percebe que essa lanterna é mágica,

Ela está mostrando as suas feridas internas dentro do seu corpo,

Pela imagem refletida no espelho,

Você pode ver alguns pontos,

Algumas feridas dentro do seu corpo,

Algumas marcas,

Cicatrizes,

Você encontra uma ferida muito grande,

Bem aberta,

Bem no seu peito,

Em algum lugar,

Pode ser no coração ou em outro local dentro do seu peito,

Você começa a examinar com a lanterna essa ferida mais de perto,

Você chega bem próximo ao espelho para ver melhor e então olhando para essa ferida,

Você consegue entender de onde ela veio,

Ela representa um trauma muito grande que você tem,

Uma dor muito grande do seu passado,

Algo que já aconteceu há tempos,

Mas que você simplesmente não consegue sarar totalmente,

Não consegue esquecer e esse trauma te impede de viver a sua vida hoje da melhor forma,

Ele te paralisa em alguns momentos,

Te pesa,

Te puxa para trás,

Esse trauma te impede de alcançar os seus sonhos e os seus objetivos,

Te impede de fazer coisas na sua vida,

Às vezes coisas até simples,

Às vezes esse trauma simplesmente aparece como uma dor no seu coração,

Uma lembrança dolorosa que te faz chorar ou te faz sentir raiva,

Te faz sentir alguma coisa ruim,

Você não sabe como se livrar dessa dor,

Não sabe como curar esse trauma,

Mas a verdade é que você nunca tinha olhado para ele antes,

Nunca tinha encarado de frente,

Nunca tinha visto essa ferida aberta em seu peito,

Mas agora você pode ver,

É uma ferida grande sim,

Mas é apenas isso,

Uma ferida,

Uma marca de algo que já aconteceu,

Que já passou e que faz parte do seu passado,

Não é uma realidade mais em sua vida,

Já passou e ficou para trás,

Então agora que você pode ver a sua ferida,

O seu trauma,

Você conversa com ele,

Você diz a ele que você sente muito que ele tenha acontecido,

Você diz a este trauma que você o vê agora,

Diga eu te vejo agora,

Eu sinto muito que você tenha acontecido,

Sinto muito por essa ferida,

Nós não merecemos que isso tenha ocorrido conosco,

Você coloca sua mão sobre essa ferida fazendo um carinho nela e emanando o amor da sua mão,

Um calor amoroso e carinhoso que envolve a ferida e o trauma do seu peito,

Fazendo carinho nela,

Você diz a essa ferida que ela não precisa mais existir aí dentro,

Que o mal já passou,

Que hoje vocês estão seguros,

Vocês são mais sábios,

Que hoje todo o mal ficou para trás e que vocês estão bem,

Estão protegidos,

Estão salvos,

Vocês estão bem agora e estão prontos para curar essa ferida e deixar que esse trauma vá embora,

Cicatrize e pare de doer e você começa a enxergar a ferida começando a diminuir lentamente,

Você se lembra que a lanterna é mágica e que ela que deve estar curando a sua ferida agora,

A ferida vai cicatrizando lentamente,

A pele vai regenerando,

Ela vai fechando,

Fechando,

Diminuindo,

Diminuindo até que ela se fecha completamente,

A pele se regenera totalmente e enfim parece que nunca existiu nenhuma ferida ali,

Parou de doer totalmente a sua dor,

Você fez as pazes com o seu passado,

Com a sua ferida e permitiu que ela fosse embora e agora você está se sentindo leve,

Livre,

Pronto para que coisas maravilhosas aconteçam na sua vida e você sabe que agora que se livrou do trauma essas coisas boas vão chegar,

É só uma questão de tempo e você está pronto,

Parabéns e agora você percebe que a sala em que você se encontra está começando a se iluminar,

Depois de deixar ir o seu trauma a sala está se iluminando,

Se iluminando cada vez mais e você pode observar que é uma sala bonita,

Observe os detalhes,

As cores,

Tudo ganhou cor agora,

Tudo ganhou forma e tamanho e você vê a sua vida colorida e iluminada novamente,

Perfeito,

Agora eu vou contar até 5 e a cada número você vai voltando a sua atenção ao momento presente,

1,

2,

3,

4,

5,

Muito bem,

A sua atenção está aqui e agora no momento presente,

Você vai sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexe devagar os dedos das mãos e dos pés,

Muito bem,

Agora você está livre do seu trauma ou começando a se curar dele,

Faça essa meditação quantas vezes quiser até se sentir totalmente curado e pode fazer também com outros traumas que você possa ter,

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Grata 🙏🏻💕

Vou escutar até depois de ter o trauma curado. Hiper edificante. Muitíssimo obrigada de todo o meu coração mesmo~~♡✤♡✤♡✤♡

Maravilhoso. Precisamos encarar nossas questões para poder resignificar. Gratidão por compartilhar 🧎🏽‍♂️

Maravilhosaaaaa

Muito obrigada! 🙌

Veio exatamente no momento em que eu mais precisava, obrigada 💕

Excelente!!!

✨🙌🏽

Excelente

Top rop obrigada