Meditação Rapidíssima - Para um Bom Dia!

Meditação de 5 minutos para começar bem o dia e garantir mais tranquilidade e equilíbrio nas suas ações. Rápida e poderosa. Ideal para quem está iniciando ou não tem muito tempo para meditar. Parte do meu programa de 10 meditações rapidíssimas RapZen.

Transcript

Preste atenção na sua respiração.

Ao inspirar,

Deixe o ar passear pelo seu corpo.

Ao soltar o ar,

Deixe que o ar limpe o seu corpo.

Inspire,

O ar passeia e ativa todas as suas células.

Expire,

Ele limpa as más energias e as más vibrações.

Inspire,

E agora suas células ativadas passam a vibrar numa frequência mais elevada.

Expire,

Relaxe,

Deixe tudo acontecer.

Nesse nível de frequência mais elevada,

Você se sente mais leve.

Mais leve,

Cada vez mais leve.

Tão leve que é capaz de levitar.

Levitar,

Sair voando.

Saia voando.

Atravessa o céu.

Voe por entre as nuvens.

Encontre uma paisagem muito bonita.

Daquelas que te brilham os olhos e enchem o seu coração de paz.

Vá até lá.

Pose.

Olhe ao seu redor.

Observe bem cada detalhe desse local.

E perceba que logo ali adiante tem um barquinho.

Um barquinho que está logo à sua frente.

Pegue esse barquinho.

Você sai num passeio,

Só você.

O sol está lindo,

Radiante e confortável.

Deixe que ele te aqueça e alimente o seu corpo com a sua luz dourada.

Você se sente cada vez mais forte,

Força física e mental.

Você está pronto,

Disposto para o dia que se inicia.

Todo o seu dia correrá da melhor forma possível.

E você conseguirá transpor todos os obstáculos que se colocarem no seu caminho.

Sinta essa energia e disposição dentro de você.

E vá para a vida.

Veja que o sol vai mudando e o seu barquinho vai voltando.

A sua consciência vai retornando para o seu corpo físico.

E para o local onde você está.

Ainda de olhos fechados,

Vá tomando consciência de onde você est��.

Onde você está sentado.

Os móveis,

Cheiro,

Temperatura.

Sinta,

Visualize o local onde você está.

Vá mexendo o seu corpo de forma lenta e gentil.

Venha se acordando.

Trazendo sua mente de volta.

Quando sentir que é a hora,

Abra os olhos.

Reviews

Deus te abençoe 🌹

Me emocionei, que meditação gostosa, uma voz que transmite uma paz maravilhosa!

Muito energizante!