Serenidade (PNL)

Experimente agora seu momento de serenidade. As técnicas da Programação Neurolinguística aplicadas te ajudarão a transformar a sensação em sua nova realidade. Ouvir, ver e sentir. Chaves para o interior da mente.

Transcript

Procure sentar-se em uma cadeira confortavelmente agora.

Mantenha os braços em posição confortável,

As pernas,

Os pés tocando o solo,

Mantenha a coluna parcialmente apoiada e ocupe completamente cada um dos espaços dentro do seu corpo agora.

Respire tranquilamente,

Como é bom estar confortável exatamente assim como está.

A sua tela mental vai se livrando agora de qualquer memória,

De qualquer imaginação,

De qualquer pensamento que o tire do aqui agora.

Descanse às pálpebras,

Na clareza,

Na transparência da sua mente e encontre o conforto no seu corpo.

E a partir desta posição de conforto,

Desde que a sua tela mental revele agora a lembrança de um momento seu de completa serenidade,

Você,

Em paz,

Exercendo o máximo do seu controle e da sua estabilidade,

Deixe que a lembrança cresça,

Te trazendo detalhes principalmente da sensação,

Como é respirar no corpo de alguém completamente sereno,

Como se posiciona a cabeça,

Como são as expressões faciais.

Recrute dentro de si agora o máximo desta sensação e transfira esta sensação para a sua cadeira.

Você está sentado agora na confortável cadeira da serenidade e você sabe exatamente qual é a sensação.

Mantenha esta imagem o mais completa possível,

Junte a ela as sensações que o seu corpo te transmite agora,

Junte a ela a lembrança do máximo da sua serenidade e perceba como a sua mente conseguiu com facilidade trazer este estado que pode se repetir em qualquer instante.

Basta acionar a cadeira da serenidade,

Ancore esta imagem,

Ancore esta sensação.

Reviews

Muito interessante esta conexão com a sensação; nunca tinha acessado ou relacionado. Fixar e acessar sempre q necessário! Gratidão por compartilhar!
🙏🌷🦋

Muito sereno, obrigada.

Gratidão!! Muito bom terminar a meditação com a serenidade me acompanhando. 🙏🌷

Gratidão 🙏🏻🙏🏻

excelente gratidao!

Uma experiência mui significativa, gratidão! :)

Otima meditação tive uma sensação e tive vontade de mexe mais o meu corpo para relaxar mais

Sua voz é aveludada, ajudou bastante na concentração e busca pela serenidade. Gratidão 🙏

Ajuda em momento de evitar o stress

Foi ótimo! Gratidão!

Baita meditação, rápida, simples, direta e profunda!

Quanta paz! Gratidão 🙏

Eficiente!! Gratidão!

Muito eficaz, me deixou mto calma e serena! Recomendo.

Excelente experiência de serenidade! Para todos os dias!

Muito bom! Parabéns! Obrigada 🙏!,,

Tranquilidade SEMPRE!!!

Relaxante!!! Gratidão!

Excellent moment to appreciate and relax! Thank you 🙏🏼 😊