Relaxamento e Sono Profundo

Dormir bem é um dos princípios mais primários para uma saúde integral e recuperação da energia física, mas também emocional, mental e energética. Esta meditação guiada tem como propósito te levar a estados profundos de relaxamento e convite ao encontro de um Estado de Saúde dentre outras possibilidades quando em um estado elevado de espiritualidade.

Encontre sua posição mais confortável para todas as partes do seu corpo e aperte o play.

Transcript

Olá,

Tome uma posição confortável,

Tomando uma atitude de cuidado para com o seu corpo,

Colocando ele na posição mais confortável para um profundo repouso,

Relaxamento e sono.

Começa a respirar bem fundo,

Colocando a atenção no ar que entra,

Que adentra o seu corpo,

Que preenche todo o seu corpo e no exalar,

Experimenta respirar mais profundamente,

Em um ritmo confortável e lento para você e toda vez que você inspirar,

Encha bem os seus pulmões,

Trazendo para dentro do seu corpo,

Desde já,

Paz,

Segurança,

Tranquilidade.

Então você inspira e coloca a intenção de trazer tudo de bom,

De amoroso para dentro do seu corpo e quando você exalar,

Você já se coloca para exalar,

Para soltar,

Desapegar de preocupações,

Julgamentos,

Tudo que for demais e que você sabe que não vai te ajudar a relaxar.

Então você solta tudo aquilo que você não vai precisar para relaxar e quanto mais você respira,

Mais relaxada você fica.

Enquanto você respira fundo,

Imagina que a um palmo de distância da sua testa,

Sobre você,

Bem na sua frente,

Pulsa um ponto de luz.

A um palmo de distância do seu terceiro olho,

Pulsa um ponto de luz,

Suave,

Cristalino e que pode lhe transmitir mais paz ainda,

Mais serenidade,

Mais calma,

Segurança,

Proteção.

Então respira fundo e sente como é sentir a presença desse ponto de luz,

Um ponto de luz divino que vem lá do alto exclusivamente para você.

Como é que fica a sua mente?

Então você pode respirar bem fundo e permitir que essa luz preencha toda a sua mente,

Da parte da frente e ela penetra e ilumina toda a sua mente até a nuca e quanto mais você relaxa,

Mais você sente iluminar e mais relaxada você fica.

E você sente então relaxar o seu cérebro,

Relaxar os músculos da sua cabeça,

Do seu rosto,

Um por um,

Parte por parte.

Relaxa,

Continua respirando fundo,

Enche bem os seus pulmões de ar,

Pois quanto mais você respira,

Mais leve você fica também e você se permite soltar.

E essa luz preenche toda a sua cabeça,

O seu queixo,

O seu pescoço,

Os músculos internos e externos,

Do topo da sua cabeça até aí.

Você sente então o ar preencher,

Relaxar e você sabe que pode relaxar um pouco mais.

Então você permite que essa luz continue relaxando,

Preenchendo todo o seu corpo,

Indo para o centro do seu peito,

No seu coração.

Você então sente essa luz e o ar envolvendo o seu coração,

Suas emoções e permite que o ar então entre em abundância e relaxe completamente os seus ombros,

Braços e tudo aquilo que estiver apertando o seu coração,

Solte.

Pois quanto mais você respira,

Quanto mais luz adentrar o seu coração,

Mais amor,

Paz,

Tranquilidade,

Relaxamento você pode permitir.

E você respira ainda mais e permite então continuar o caminho e você sabe que pode relaxar então todo o seu tronco,

Seu abdômen,

Seus órgãos vitais internos,

Seus braços,

Mãos.

Relaxe e você respira fundo e sente a luz no seu corpo envolvendo toda a parte superior do seu corpo,

Agora completamente e cada vez mais relaxada e iluminada.

Você permite que então seus pulmões se encham de ar e você relaxa seu quadril,

Suas pernas,

Todos os músculos dos seus membros inferiores,

Até os seus pés,

Até os dez dedos dos seus pés.

Você então respira fundo e permite que essa luz flua,

Permita que o oxigênio preencha e relaxe até mesmo a sola dos seus pés.

Relaxe e você pode perceber que o que você está vivendo é um estado de relaxamento,

Um estado de leveza,

De paz,

De compaixão pelo seu corpo,

Pelas suas emoções,

Pelo seu ser.

E que esse estado envolve todo o seu corpo em luz e tudo o que você sentir você pode se permitir respirar mais e permitir que essa luz divina,

Vindo desse ponto de luz,

Percorra,

Solte,

Limpe e essa energia flua para fora do seu corpo.

E você sente todo o seu corpo agora envolto em uma cúpula de luz cristalina,

Divina,

Segura,

Protegida,

Um estado propício para mais saúde,

Um estado profundo para mais saúde.

Relaxe e todos os sons,

Todas as sensações,

Percepções que você tiver agora fazem você relaxar ainda mais.

E nesse estado de profundo relaxamento você permite que o seu eu interno,

Que o seu eu superior reequilibre a ordem e a saúde dos seus pensamentos e do seu pensar.

Você reordena,

Realinha,

Reequilibra seus sentimentos e emoções e você reordena,

Reequilibra e torna saudável todo o seu corpo físico.

Aqui,

Agora,

Enquanto o ar entra,

Fluidifica,

Fortalece esse estado de saúde e relaxamento e purifica,

Soltando com o ar,

Liberando inconscientemente tudo aquilo que não vai servir para sua saúde e para o bem da sua vida.

Tudo isso é transmutado dentro dessa cúpula de luz,

Tudo isso é curado com a energia da vida e com o ar,

Através da sua respiração.

Se permita ir mais a fundo,

Se permita dormir,

Relaxar profundamente,

Em um estado onde sua alma encontre anjos,

Amigos evoluídos,

Seres de luz afins,

Que neste sono possam te dar guiança,

Aconselhamento,

Colo,

Afago para a sua jornada de vida.

Mas agora você só se permite sentir e relaxar cada vez mais.

Enquanto seu corpo físico relaxa,

Você permite que a sua alma cresça e vá a níveis superiores de consciência e encontre ainda mais amor,

Ainda mais saúde,

Sabedoria,

Compreensão.

Aceitação,

Discernimento e encontre com sua alma as bênçãos divinas que estão em abundância à sua disposição.

E de agora em dia,

Toda vez que você respirar,

Você pode se conectar com essa energia,

Com essa frequência de relaxamento,

De cura,

De saúde,

De equilíbrio,

De amor,

De paz.

Ou até quando você despertar,

Que todos os bons pensamentos,

Bons sentimentos percorram todos os seus níveis de consciência e que só a frequência divina do amor reverbera em seu ser.

E quando você despertar,

Você terá a sensação de um profundo repouso,

De horas de descanso,

De reposição completa da sua vitalidade,

Da sua saúde e se conectando a toda vez que você respirar mais e mais saúde.

Mais paz,

Mais amor você vai trazer para dentro de você.

Reviews

Que perfeito! Muito obrigado por tamanha gentileza 🙏❤️

Prática maravilhosa 🙏🏼 Dormi muito bem 🙏🏼 gratidão por me guiar 🙏🏼 Namastê 🙏🏼♥

Me sentindo muito bem, como há tempos não sentia! Plena e relaxada!
Gratidão! 🙌🙌🙌🙌🙌

Tava um quarto movimentado e barulhento, mesmo assim consegui relaxar e dormir.

Mais uma bela noite com suas palavras, acalmando o espírito. Tenho me sentido muito bem com algumas de suas meditacoes e guiagens. E bastante gratidao por você.

Muito bom