Meditação para Aliviar Cólicas e Dor de Cabeça

Através da canalização da energia pranica que captamos pela respiração podemos sentir alívio nos desconfortos das cólicas menstruais e dores de cabeça, além de acalmar a mente e relaxar profundamente o corpo.

Transcript

Olá,

Mulheres.

Sejam bem-vindas.

Hoje nós iremos fazer uma meditação voltada para o nosso período pré-menstrual e menstrual,

Quando nós sentimos muita dor de cabeça e cólica.

Então,

Eu peço a vocês que ou sentem-se de coluna ereta,

Ou você pode deitar em um lugar confortável,

Feche seus olhos,

Relaxe os ombros,

Comece a levar a sua atenção para a respiração,

Observe o ar entrando e saindo pelas narinas,

Sinta que quando você inspira,

O ar entra mais fresco,

Quando você expira,

Ele sai mais quente e mais úmido.

Comece a relaxar os seus pés,

Relaxe os tornozelos,

As panturrilhas e os joelhos,

Relaxe as coxas,

O quadril,

Os glúteos,

Relaxe o abdômen,

O tórax,

Inspire profundo,

Relaxe bem os ombros,

Solte o peso que você está levando nos ombros,

Relaxe os braços,

As mãos,

Dedos das mãos,

Relaxe o pescoço,

A cabeça,

O couro cabeludo,

Desfaça as expressões do rosto,

Relaxe toda a pele do seu corpo e a cada expiração,

O seu corpo vai relaxar mais e mais.

E agora,

Você vai trazer a sua atenção para o chácara cardíaco,

Que fica no centro do seu peito.

Imagine que nesse ponto,

Começa a emergir uma luz verde,

E ela vai ficando cada vez mais brilhante,

E vai aumentando de tamanho.

E agora,

Quando você inspirar,

Você vai sentir um raio de luz verde vindo da lua e se conectando com esse ponto de luz no centro do seu peito.

Você inspira esse raio de luz verde,

Ele entra pelo centro do seu peito,

Parte desse raio sobe para a sua cabeça e parte dele desce até o seu útero.

E essa energia verde,

Esse prana,

Se espalha por todo o seu útero e por toda a sua cabeça.

Quando você expirar,

Tudo que é negativo,

Todas as memórias que estão ligando o seu útero com a sua cabeça,

Gerando cólica e dor de cabeça,

Vão sair,

Fazendo o mesmo caminho pela cima do raio que entrou.

Imagine como se uma fumaça saísse da sua cabeça e do seu útero,

Pelo seu coração,

Pelo centro do seu peito,

Dispersando.

Inspire novamente a luz verde,

Esse raio verde que vem da lua,

Deixe ele entrar pelo centro do seu peito.

Esse raio se divide em dois,

Um sobe até a sua cabeça,

Outro desce até o seu útero.

Sinta essa energia de cura se espalhando,

Chegando a cada uma das células da sua cabeça e do seu útero.

Esse raio pega as memórias negativas que estão latentes no momento,

Ele pega preocupações,

Sentimentos que estão girando essa dor e na respiração você solta tudo isso,

Novamente através do centro do coração e isso se dissipa,

Isso é transmutado.

Imagine esses sentimentos e emoções como a fumaça que sai pelo centro do seu peito.

Procure inspirar através do seu coração,

Deixe esse raio verde subir através da coluna,

Chegando na cabeça e descendo pela coluna até chegar no seu útero.

Procure manter a conexão entre o raio e a sua respiração.

Você está recebendo agora a cura,

Você vai sentir que as dores e as preocupações vão amenizando,

Esse raio de luz verde vai limpando tudo que é negativo e está latente nesse momento no seu corpo.

Respire,

Receba o poder do raio verde que vem da lua,

Essa estrela nos rege,

Respire,

Mantenha a concentração.

Quando você inspira,

Esse raio de luz verde entra pelo seu coração,

Pelo chácara cardíaco,

Se divide em dois,

Subindo pela coluna até chegar na cabeça e descendo pela coluna até chegar no seu útero.

Na próxima vez que você inspirar,

Esse raio vai fazer esse mesmo caminho,

Quando chegar no útero e na cabeça,

Ele vai se espalhar por todo o seu corpo,

Preenchendo cada célula com o raio de cura e na expiração,

Novamente,

Toda essa energia negativa que foi captada pelo raio verde sai pelo centro do seu peito.

Faça algumas visualizações,

Sentindo o raio limpando todo o seu corpo.

E agora,

Quando você inspirar,

Esse raio vai preencher todo o seu corpo com a luz verde,

Vai sair pelos seus poros e vai se transformar numa linda bolha de luz verde ao redor de todo o seu corpo.

Sinta toda a aura de cura que emana à sua volta.

Sinta que o seu corpo está vibrando a cura.

Vá retornando a sua atenção para esse ponto de luz verde no centro do seu peito e lembre-se,

Sempre que você tiver sintomas,

Você pode se reconectar com essa luz que está dentro de você.

Você pode buscar a cura dentro de você.

Comece a respirar de forma mais profunda.

Gentilmente,

Movimente os dedos dos pés e das mãos.

Vá retornando a consciência para o momento presente,

Para o peso do seu corpo.

Se espreguice e,

Gentilmente,

Abrem os olhos para retornar.

Gratidão pela meditação e até a próxima.

Reviews

Linda prática. Gratidão. ☺️

Gratidão 🌺🌺

Me senti acolhida, Gratidão querida!

Que meditação abençoada 🙏😻

Gratidão

Gostei muito!
Agradeço!