Йога-Нидра С Поющими Чашами

Йога нидра приносит невероятное спокойствие, тишину и ясность. Она очищает подсознание от блоков, которые мешают и тормозят нас на пути к истинной цели и предназначению. Для наилучшего эффекта, пожалуйста, следуйте следующим советам по выполнению практики: - Выполняйте практики во второй половине дня - Выберете помещение, где вам никто не будет мешать - В помещении должны быть: полумрак (исключить яркое освещение и полную темноту), свежий воздух, отсутствие посторонних звуков и отвлекающих факторов, комфортна комнатная температура (исключить жару и холод) - Лягте на пол, на коврик для йоги или плед. Можно укрыться легким одеялом и положить под голову подушку. По возможности, не практикуйте на кровати или диване, или другом месте, предназначенном для отдыха и сна - Займите позу Шавасана, лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны, ладони обращены вверх, глаза закрыты - Включите аудиозапись в наушниках или на устройстве с качественным воспроизведением звука. Наслаждайтесь!