Prática Do Poder Pessoal So Ham

Sabemos de como é importante nos sentirmos seguros, confiantes, e compassivos com nós mesmos, por isso esta meditação é pra você entrar em contato com esse poder que já existe dentro de você, através do mantra SO HAM - Eu Sou! Reforce as qualidades essenciais em você. Boa prática!

Transcript

Encontre uma postura bem confortável,

Para que você possa mergulhar nessa meditação do poder pessoal.

Soham.

Vai entrando em contato com a sua respiração e deixe-se levar por ela.

Essa é uma meditação que você retornará revigorado,

Com uma profunda sensação de tranquilidade e empoderamento.

Então,

Comece relaxando o seu corpo.

Relaxe as suas pernas,

Relaxe os seus braços.

Relaxe as suas costas,

As pálpebras,

O rosto.

E coloque um leve sorriso da alma no rosto.

Vá percebendo o movimento confortável do seu peito,

No inspirar e exalar.

Sinta as energias que passam por você,

As sensações,

Os aromas.

Observe os sons do ambiente.

E aí você pode perceber as minhas palavras em direção ao seu próprio silêncio interior,

Repleto de paz.

Ao fazer isso,

Essa paz,

Ela se torna cada vez mais real e mais próxima de você.

Entregue-se.

A sua mente,

Ela vai se tornando cada vez mais receptiva.

Enquanto você mergulha na sua respiração,

No inalar e o exalar,

Você pode se desligar de tudo o que acontece ao seu redor.

Porque nesse momento,

Você se dedica a você.

E você está aprendendo a fazer uma reprogramação mental.

Então eu te convido para nesse momento,

Quando você inspira,

Mentalize SOU.

Quando você exala,

Mentalize HAM.

SOU HAM EU SOU Repetimos esse mantra 21.

400 vezes através da nossa respiração.

Observe SOU HAM E aí você pode colocar uma qualidade essencial.

EU SOU AMOR EU SOU COMPAIXÃO EU SOU ACEITAÇÃO Inspire SOU Exale HAM Inspire SOU Exale HAM EU SOU AMOR EU SOU COMPAIXÃO EU SOU ACEITAÇÃO Eu me aprovo e a vida me apoia.

Nesse momento,

A minha autoimagem está mudando e eu penso em mim de forma positiva e saudável.

Inspirando SOU Exalando HAM EU SOU AMOR EU SOU PRODUTIVO EU SOU FELIZ Que parte da sua vida mais te agrada?

Observe isso dentro de você.

Busque essas partes dentro de você.

SOU HAM EU SOU RESPEITO EU SOU GRATIDÃO EU SOU INSPIRAÇÃO Eu vivo de acordo com os meus valores e faço tudo aquilo que mais me agrada e faz sentido para mim.

Inspirando SOU Exalando HAM Inspirando SOU Exalando HAM Deixe-se levar por esse fluxo.

Vivencie esse estado como a água flui.

É assim que você flui nesse momento de completa presença.

Integre esse estado de fluxo.

Nesse momento,

Você escolhe entrar nesse estado e você se sente completamente útil,

Nutrido,

Completo,

Entrando no estado de fluxo da vida.

A cada respira�o,

Você entra mais e mais nesse fluxo.

SOU HAM EU SOU EU SOU AMOR EU SOU GRATIDÃO EU SOU COMPAIXÃO E ACEITAÇÃO Leve esse mantra com você e,

Aos poucos,

Vá retornando da sua meditação trazendo a atenção para o seu corpo físico sentindo cada parte de você e aí você abre os seus olhos.

Namastê

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Excelente!

Me ajudou a entrar em sintonia. Gratidão por essa meditação ✴️

Linda meditação. 💜💜💜

Gostei muito, só poderia ser mais devagar, para maior concentração e fazer o que é pedido com mais calma.
Mas, obrigada!

Linda meditação, Clau! 🙏🏻

Linda!!!!Gratidao por essa meditação!🙏🏻🙏🏻♥️♥️

Maravilhosaaaa ✨✨✨