Meditação Para Proteção Física e Espiritual

Nessa meditação faremos uma prática de proteção para o nosso corpo físico e espiritual. Você pode fazê-la em qualquer momento do dia, basta que esteja aqui presente com uma sincera intenção de entrega. Feche os seus olhos e respire bem fundo. Existe muito amor aqui para todos nós. Gratidão pela presença. Namastê.

Transcript

Seja muito bem-vindo e bem-vinda a essa meditação de hoje.

Eu sou Ana Paula Fantin e faremos aqui uma prática para sua proteção,

Tanto do corpo físico como do seu campo espiritual.

Ao fechar os seus olhos agora,

Vá entrando em conexão com o seu interior.

Para facilitar,

Coloque as mãos no seu peito e vá sentindo o movimento do seu corpo com a respiração.

Puxe o ar bem profundo,

Encha todos os seus pulmões,

Deixe o ar descer até o seu abdômen e faça o caminho inverso,

Onde o ar sai lá debaixo do seu abdômen,

Passa pelas costelas e os pulmões e sai pela sua garganta e a sua boca.

Respire mais uma vez e quando soltar o ar,

Solte todas as tensões do seu corpo.

Mantenha-se aqui presente,

Se perceber que a mente divaga,

Que os pensamentos chegam,

Gentilmente traz de volta aqui sua atenção e foca no seu corpo,

Foca na sua respiração.

Você vai imaginar agora que aí no centro do seu peito,

Surge um pontinho de luz azul,

Aquele azul claro da cor do céu.

E conforme você respira,

A cada vez que você vai soltando o ar,

Essa luz vai expandindo para o seu peito,

Para os seus pulmões e a cada expiração,

Ela vai atingindo todo o seu corpo,

Todas as suas extremidades,

Do topo da sua cabeça até a pontinha dos seus dedos dos pés e das mãos.

Respire bem fundo e vá imaginando o seu corpo banhado por essa luz azul.

As suas células estão preenchidas por essa luz,

Todos os seus órgãos,

Todo o seu sistema interior de funcionamento.

O seu corpo fica banhado por essa luz.

São pontinhos de luz azul que vão brilhando e entram em consonância com a sua respiração.

Essa luz azul vai te acalmando,

Vai relaxando o seu corpo e te trazendo uma sensação de bem-estar.

Ancorados pela nossa respiração aqui,

Vai interiorizando essa luz.

Vai percebendo a leveza e sinta como se o seu corpo agora começasse a flutuar.

É tão leve que é como uma borboleta voando.

É sutil e vai fluindo com o vento,

Com o ar,

Com o sol.

É sutil e vai fluindo com o vento,

Com o ar,

Com a natureza.

E nessa respiração,

Você vai puxando o ar,

Soltando e se sentindo aqui presente.

Respirando nessa luz azul,

Que tem um poder forte em você para te acalmar.

E você relaxa.

Respire fundo.

E agora você vai expandindo essa cor um pouco mais para fora.

É como se ela transpirasse,

Saísse dos seus poros.

E ela vai então criando em você uma camada,

Um escudo de luz azul que contorna todo o seu corpo.

Enquanto você respira aqui,

Essa camada vai se formando.

E você vai se sentindo cada vez mais forte,

Cada vez mais em paz e cada vez mais protegido.

Você coloca aqui sua intenção de proteção.

E você vai criando esse escudo para que nada possa te tocar.

Desde energias,

Doenças,

Qualquer tipo de manifestação que possa vir de fora para dentro.

Você cria esse escudo para que você fique em contato dentro de você mesmo.

Que é o único local seguro para viver e criar qualquer coisa.

Da mesma forma,

O seu corpo vai sendo agora purificado.

E as suas células,

Todo o seu ser vai se renovando.

É como se você sentisse um leve frescor agora.

Da mesma forma que você flutua por aí,

Esse frescor te invade.

E você se sente nessa redoma.

Você se sente em contato com o seu eu interior,

Aquele mais profundo.

E se sente seguro aqui e agora.

Essa luz azul,

Que é cintilante,

Muito poderosa,

Começa agora a soltar pequenos feixes de luz de dentro de você.

Que vai atingindo tudo ao seu redor.

Vai atingindo o local onde você mora,

A cidade,

O país.

E vai atingindo todas as situações e pessoas que você conhece,

Que você convive.

Até aquelas que você não convive.

Mas essa luz é tão poderosa que ela simplesmente vai.

Ela não tem fim,

Ela se expande.

E vai curando.

Curando e protegendo também cada uma das coisas na sua vida que precisam dessa energia.

Faça três respirações bem profundas agora,

Lentamente.

E quando soltar o ar,

Sinta essa luz se expandindo.

Sinta essa luz se expandindo.

Essa luz que começou dentro de você atinge tudo que existe.

E simplesmente entra em conexão com o universo.

Você vai se sentindo cada vez mais em paz,

Confiante e seguro.

E essa luz,

Ela permanece com você.

Permanece aqui agora,

Permanece no seu dia de hoje.

E sempre que você precisar,

Você mentaliza essa luz.

E vai reforçando esse escudo,

Essa proteção.

E vai voltando para o seu centro.

Respira bem fundo agora.

E volte para o local onde você estava quando começou a meditação.

Vá mexendo lentamente as mãos,

Os pés,

A cabeça.

Quando quiser,

Abra os olhos.

Olha ao seu redor.

E dê um sorriso para você mesmo,

Para o mundo,

Para o aqui e agora.

E permaneça aqui por mais alguns segundos,

Por mais alguns instantes,

Se você quiser.

A prática vai chegando ao fim.

E nós nos vemos na próxima meditação.

Gratidão e até mais!

Reviews

Que prática meditativa maravilhosa! Estou sem palavras!!! Obrigado por isso, muita luz 💙