Gratidão, Propósito e Intenção

Para quem precisa realinhar o rumo, reconectar-se com sua gratidão e propósito.

Um convite para você que sente que carrega mais do que deveria, que deseja começar o dia com leveza ou que precisa lembrar quem você realmente escolhe ser.

Retome o equilíbrio da sua mente e das suas emoções por meio da respiração consciente, da gratidão profunda e da reconexão com seu propósito mais autêntico.

Ao final, você retorna suavemente ao momento presente, levando consigo clareza, confiança e um guia silencioso para o seu dia. Ideal para ser praticada ao acordar ou em momentos de pausa consciente.

Transcript

Olá,

Seja luz!

Prepare-se para realinhar sua mente,

Seu corpo e seu espírito.

Encontre sua postura,

Seja ela sentada,

Com a coluna erenta ou,

Se preferir,

Deite-se.

Deixe que o fluxo de energia comece a navegar no seu corpo por meio da respiração.

Respire profundamente.

Solte o ar de forma lenta e gradual.

Na próxima inspiração,

Sinta o ar passando pelo nariz e experimente soltar o ar de forma ainda mais lenta.

Continue respirando.

E observe o efeito do ar entrando no seu corpo.

Seja a passagem do ar pelas suas vias respiratórias,

Seja na expansão do tórax.

Do barrico.

A respiração profunda.

Observe como você se sente.

Apenas respirando.

Sem precisar fazer mais nada.

Além de respirar.

Deixe que o corpo relate a cada respiração.

Sem qualquer esforço.

Sinta o relaxamento dos olhos.

Escorrendo em direção aos seus pés.

Deixe que seus olhos permaneçam fechados.

Enquanto você inspira pelo nariz.

E solta pela boca.

Da próxima inspiração.

Inspire profundamente.

E retenham o ar por alguns instantes.

Sinta seu corpo preenchido.

E ao soltar o ar,

Libere o peso dos ombros e esvazie toda e qualquer pressão que possa existir no seu peito.

Muito bem.

Agora imagine uma onda de relaxamento que nasce no topo da cabeça e como uma luz morna desce suavizando a testa.

Posados.

Amante-vos.

A boca.

Pescos.

Continua descendo.

Até envolver seus pés.

E a cada respiração.

Você se despede.

Isso aqui não serve mais.

O passado se dissolve.

E você se expande.

A partir de agora,

Dedique esse momento à gratidão.

Sinta como seria reconhecer neste momento.

Que você tem.

Quem você é.

Como você gostaria de estar.

Reconheça as pequenas coisas.

As coisas simples.

Coisas que muitas vezes passam despercebidas.

Reconheça o fato de estar respirando.

O seu corpo está funcionando.

Reconheça o lugar que você está.

As pessoas que você ama.

Sinta a gratidão.

Por cada detalhe.

Reconheça tudo que você já conquistou.

Tudo que você já superou.

Tudo o que faz parte da sua vida.

Reconheça e agradeça.

Tudo que você tem.

Tudo o que você deseja ter.

Reconheça e agradeça.

Pessoa que você é.

A pessoa que você irá se tornar.

Sinta a emoção desta gratidão.

A mente confia na sua imaginação,

Confia em você.

Ela está esperando você dizer o que irá fazer.

Sinta ou imagine que tudo o que você deseja já está em suas mãos.

Sinta essa emoção que alimenta seu coração.

Da quietude e da energia.

Permita que essa vibração se expanda a cada dia.

Desde que essa sensação positiva se instale no seu corpo.

Permita-se sentir.

Desta nova realidade.

Projete seus sonhos.

Suas metas,

Seus objetivos.

Gratidão é reconhecer.

É imaginário.

É acreditar.

Confio.

Pois você já está no caminho.

Agora.

.

.

Leve sua atenção para dentro e se pergunte.

Quem você deseja ser.

Pode ser diferente de quem esperam que você seja.

Quem você realmente escolhe ser.

Visualize.

Essa sua versão.

Veja com clareza.

Como você se comporta.

Como você fala.

Como você se posiciona.

Observe onde você está.

Com quem você está.

Que você está fazendo.

Sinta essa cena como se estivesse acontecendo agora.

Essa versão está mais próxima do que você imagina.

A verdade,

Ela já está aí.

Ela sempre morou dentro de você.

Ela só precisava ser acessada.

Precisava ser amado.

Ela só precisa que você a leve para onde você for.

Cada nova escolha.

Ela se mostra ainda mais próxima de você.

Agora,

Com essa visão clara.

Traga sua atenção para o dia de hoje.

Não apenas no que você vai fazer.

Mas em como?

Você quer ser?

Como você quer se apresentar ao mundo.

Talvez deseja ter mais presença.

Mas calma!

Mais filmes.

Mais coragem.

Pense nas pessoas que você encontrará hoje.

Nossa família,

O seu trabalho.

As suas relações.

Como você quer ser percebido.

Como você quer se sentir sendo essa pessoa.

Escolha agora uma intenção clara.

Simples.

Por ter a base.

Agora leve sua atenção para seus pensamentos.

Comece a fortalecer sua voz interna.

Repita mentalmente.

Eu sou capaz.

Eu confio em mim.

Eu tomo decisões com clareza.

Eu tenho força para enfrentar o que for necessário.

Sinta cada palavra.

Não apenas como pensamento.

Mas com verdade.

Você está construindo sua fortaleza interna.

Sua confiança.

Sua determinação.

Seu poder de decisão.

Lembre-se.

A forma como você fala consigo mesmo.

Define a forma como você vive.

Escolha se fortalecer.

Escolha é se apoiar.

A escolha é acreditar em você acima de qualquer coisa.

Faça a sua escolha.

Muito bem.

Comece lentamente.

Seu retorno parou aqui.

E agora?

Respire profundo isso.

Sinta seu corpo.

Sinta sua presença.

Leve com você.

Verdade.

Clares!

Intenção.

Confias?

Do seu tempo.

Abra os olhos.

Comece seu dia.

Com consciência.

PQB.

E até o próximo encontro.