Noite 4 – Tudo está dando certo

Nem sempre conseguimos enxergar o caminho completo, mas isso não significa que ele não esteja sendo construído. Esta meditação ajuda você a substituir a ansiedade pela confiança de que a vida trabalha silenciosamente a seu favor.
A intenção desta noite é fortalecer a certeza de que tudo está se organizando no tempo perfeito. Enquanto você descansa, as peças continuam se movendo para que o melhor aconteça.

Transcript

Bem-vinda de volta,

Quarta noite.

O seu corpo já sabe o que vem agora.

É hora de descansar e de se deixar cuidar.

Não há mais nada a resolver esta noite.

Você já fez o suficiente hoje,

Mais do que suficiente.

Agora é só deitar,

Respirar e deixar o dia se dissolver atrás de você.

Ajeite o corpo do jeito que ele pede,

Sinta o apoio embaixo de você,

Firme,

Seguro,

Sustentando seu peso por inteiro.

Deixe os ombros caírem e,

Quando estiver pronta,

Feche os olhos.

Antes de tudo,

Vamos acalmar o corpo respirando juntas,

Tudo pelo nariz,

Sem esforço.

Inspire pelo nariz,

Devagar,

Contando até quatro por dentro.

E solte o ar pelo nariz ainda mais devagar,

Contando até seis.

A saída mais longa é o sinal que diz ao seu coração,

Pode desacelerar.

Está tudo bem.

Vamos de novo,

Inspira pelo nariz,

2,

3,

4… e solta pelo nariz 2,

3,

4,

5,

6,

7,

8.

Sinta o corpo ficar um pouco mais pesado a cada vez que você solta o ar.

Mais uma vez no seu tempo,

Pelo nariz o ar entra e traz calma.

E,

Pelo nariz,

O ar sai e leva a preocupação embora.

E a última sim,

Bem consciente.

Inspira confiança.

E solta a dúvida.

Agora deixe a respiração voltar ao natural,

Sozinha,

Sem você conduzir,

Só repare nela,

O ar entra,

O ar sai e você não precisa fazer nada.

Leve atenção com carinho para os seus pés e deixe que fiquem pesados afundando no colchão.

Suba pelas pernas,

Panturrilhas,

Joelhos,

Coxas,

Tudo soltando,

Sem nada para sustentar.

Solte os quadris,

Solte a barriga,

Deixe a barriga mole e livre.

GATILHOS GATILHOS A cama segura você por inteiro.

Solte os braços e as mãos,

Solte os ombros,

Deixando-os descer mais um pouco.

Solte o pescoço,

O queixo,

A boca.

Solte a testa e o espaço entre as sobrancelhas.

E solte os olhos por dentro,

Macios,

Afundando devagar.

O corpo todo agora pesado,

Quieto,

Tranquilo.

Esta noite eu quero te lembrar de uma verdade que muda tudo quando a gente acredita nela.

Tudo está dando certo para você.

Eu sei que nem sempre parece,

Às vezes a vida parece uma bagunça,

Com pontas soltas,

Coisas fora do lugar,

Respostas que ainda não chegaram,

Mas repare uma coisa,

Por baixo do que parece desordem,

Existe uma ordem se formando.

Olhe para trás,

Só por um instante,

Pense em algo que um dia te preocupou muito,

Que parecia um problema sem saída e veja como,

De um jeito ou de outro,

Aquilo passou,

Aquilo se resolveu.

Ou te levou para um lugar melhor do que você conseguia imaginar naquela hora.

Quantas vezes o que parecia um problema era na verdade um caminho,

Uma porta se fechando para uma porta melhor se abrir.

A vida vinha cuidando de você o tempo todo.

Mesmo quando você não conseguia ver e ela continua cuidando agora.

O que hoje parece incerto está se organizando nos bastidores,

Em silêncio,

A seu favor.

As peças estão se movendo,

As pessoas certas estão a caminho,

O tempo certo está chegando.

Você não precisa forçar nada a acontecer esta noite,

Você só precisa confiar que já está acontecendo.

Repita comigo por dentro bem baixinho.

Tudo está dando certo pra mim.

A vida trabalha a meu favor.

O que é meu está a caminho.

Eu confio no tempo das coisas.

Sinta o peito ficar mais leve a cada frase,

Como se um nó que você carregava há dias começasse,

Devagar,

A se desfazer.

Não precisa saber como,

Só precisa saber que sim está dando certo,

Sempre esteve e vai continuar dando.

E é dessa confiança que a abundância começa a fluir,

Porque quem acredita que a vida conspira a seu favor para te resistir e para de resistir é o que permite as coisas boas chegarem,

Mas isso é para as próximas noites.

Hoje o seu único trabalho é confiar e descansar.

Tudo está dando certo pra mim.

A vida está trabalhando a meu favor mesmo enquanto eu durmo.

As peças estão se organizando no tempo perfeito.

Eu posso soltar.

Eu posso confiar.

Eu posso dormir?

Enquanto eu descanso,

Tudo continua se ajeitando para o meu bem.

Agora não há mais nada a fazer,

Nem resolver,

Nem entender,

Nem acompanhar.

Deixe a minha voz ir ficando distante como uma luz suave que se apaga no fim do corredor.

Está tudo dando certo.

Você está em paz.

Descanse.

Turma.

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