A Ansiedade não é sua Inimiga. Ela é um Chamado!

Ninguém gosta de sentir ansiedade, principalmente quando essa causa sintomas físicos. A verdade é que se tratássemos a raiz da ansiedade e percebêssemos tudo o que ela quer nos comunicar, faríamos mudanças que nos permitiria ter uma vida leve e feliz.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Lu Rodrigues e hoje eu quero falar pra você que a ansiedade não é sua inimiga,

Ela é um sinal,

Um chamado da sua alma dizendo,

Ei,

Tem algo fora do lugar aqui dentro.

A gente aprendeu a querer eliminar a ansiedade a qualquer custo,

Mas e se,

Em vez de você fugir dela,

A gente aprendesse a ouvi-la com consciência?

Eu sei que parece maluco o que eu tô falando,

Mas nós temos que lembrar que a ansiedade surge quando a mente acelera para o futuro e o corpo tenta acompanhar algo que ainda não aconteceu,

Então ela te faz sentir que algo vai dar errado,

Que você precisa correr,

Controlar,

Resolver tudo agora,

Mas por trás dessa tensão toda tem um pedido,

Volta pra você,

Respira,

Se escuta e quando você começa a treinar sua mente,

E sim,

Mente se treina,

Mente se direciona,

Você aprende a escolher no que focar,

A desacelerar os pensamentos e a reorganizar a sua energia,

E aí a ansiedade começa a perder força,

Não porque ela sumiu,

Mas porque você aprendeu a não se identificar com ela,

A dissolução começa no momento em que você escolhe investir em você,

Aprender a respirar com presença,

A reprogramar crenças que alimentam o medo,

A sair do modo tudo agora e entrar no modo um passo de cada vez.

Caminhos existem,

A mente pode ser treinada e o melhor,

Quanto mais você se conhece,

Mais leve tudo se torna.

Então hoje,

Se a ansiedade aparecer,

Não briga com ela,

Não se julgue,

Não se critique,

Só respira,

Fecha os olhos e pergunta,

O que que eu estou tentando controlar?

O que eu estou deixando de sentir?

A resposta está em você,

E se você sentir que é hora de aprender a lidar com isso com mais leveza,

Com mais consciência,

Com método e com alma,

Eu estou aqui para te ajudar.

Eu tenho certeza que você merece viver com presença,

Você merece viver com consciência e isso vai passar necessariamente por uma escolha de ver a ansiedade como eu tenho ansiedade,

Eu tenho que resolver a ansiedade,

Ou olhar para esta ansiedade de uma outra forma,

Sem briga,

Sem julgamento,

Aceitando e aí decidindo o que é melhor para você.

Eu espero que isso faça sentido,

Eu te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza,

Um grande beijo e até a próxima!