Meditação para Dormir Você é Sua Cura

Prepare-se para uma poderosa meditação guiada para dormir profundamente e ativar sua cura interior. Prepare-se para uma poderosa meditação guiada para dormir profundamente e ativar sua cura interior.
Ative sua autocura. Descanse no agora. Lembre-se: você é o lugar onde a cura acontece.

Transcript

Talvez,

Nesse instante,

Você precise ouvir,

Ou talvez sentir,

Ou simplesmente se permitir estar aqui agora.

Porque há momentos em que as palavras não são apenas palavras,

São portais.

Portais que se abrem dentro de você,

Para aquele lugar onde mora o que é mais verdadeiro em você.

E quando você respira e se lembra que está vivo,

Pode perceber que mesmo com tudo o que você já viveu,

A luz continua acesa.

Lá no fundo do mar,

A ostra é ferida.

Um grão estranho invade o seu interior.

Ela poderia endurecer,

Se fechar,

Se entregar à dor,

Mas não.

Ela escolhe,

Sem saber que escolhe,

Abraçar a dor com tudo o que tem de mais precioso.

Ela a envolve,

Camada por camada,

Com amor silencioso.

E do que a machucou,

Nasce uma pérola.

Você já parou para pensar quantas pérolas estão sendo geradas dentro de você agora?

Quantas dores,

Silenciosamente,

Estão sendo envolvidas por uma força que talvez você nem consiga explicar,

Mas que sabe,

Simplesmente sabe,

Transformar.

Talvez você ainda não veja,

Mas há beleza sendo criada dentro de você,

Há cura acontecendo.

Mesmo quando você não está vendo,

Porque há um poder dentro de você que desperta quando você acredita,

Quando você se permite,

Quando você se rende.

Não há dor,

Mas há sabedoria de saber,

Isso também vai passar.

E quando passar,

Vai deixar um brilho,

Um poder,

Uma cura.

Para esse processo acontecer,

Permita-se ouvir esse áudio por pelo menos sete dias.

E comente como se sente,

A sua voz pode ser uma força para ajudar outras pessoas.

Agora,

Acomode-se em uma posição em que o seu corpo simplesmente se permite descansar.

E quando estiver pronto,

Ou quase pronto,

Permita que os seus olhos se aprofundem,

Como se estivessem cansados de olhar o mundo lá fora,

E ansiosos para olhar para dentro.

Respire fundo pelo nariz,

Sentindo o ar entrar.

E ao soltar o ar pela boca,

Solte também as pressas,

As expectativas,

As tensões.

Repita mais uma respiração,

Deixando o corpo se preencher de tranquilidade.

E ao expirar,

Deixe tudo aquilo que já pode ser deixado para trás.

Nada precisa ser resolvido agora,

Apenas respirando,

Apenas sentindo.

E talvez você já comece a notar que o simples ato de respirar se torna uma ponte para um estado novo.

Um estado de paz,

De espaço,

De soltura,

Solta.

E enquanto isso acontece,

Sem que você precise fazer força,

Você pode permitir agora que um relaxamento profundo comece a crescer dentro de você,

Suavemente,

A cada respiração.

E à medida que você relaxa,

Leve a sua atenção para o topo da sua cabeça.

E imagine,

Ou apenas sinta,

Uma onda morna de tranquilidade,

Deslizando suavemente,

Como um lençol de seda.

Essa onda toca a sua testa,

Suaviza os seus olhos,

Alivia as pálpebras,

Solta as bochechas,

A mandíbula,

O pescoço,

Os ombros.

E essa onda desce pelos braços,

Relaxando o direito,

Depois o esquerdo,

Passando pelos cotovelos,

Pulsos,

Mãos,

Até a ponta dos dedos das mãos.

E a cada expiração,

Essa onda mergulha mais fundo nos tecidos,

Soltando o peso,

Suavizando a resistência.

Agora,

Essa onda alcança o peito,

Os pulmões,

O abdômen,

Soltando os órgãos internos,

Solta,

Soltando a coluna,

Solta,

As costas inteiras,

Solta.

E ela continua descendo,

E vai descer,

Pelos quadris,

Pelas coxas,

Pelos joelhos,

Pelas pernas,

Canelas,

Até os pés,

Os dedos dos pés.

E se você reparar,

Com cada respiração,

O seu corpo está mais receptivo,

Mais solto,

Mais em tré.

Como se cada parte estivesse lembrando que sabe exatamente como relaxar.

Relaxe.

E agora,

Com o corpo ainda mais relaxado,

Imagine que você está diante de uma escada,

Silenciosa,

Macia.

Cada degrau é como um convite para você aprofundar.

E com cada número que você ouve,

É como se você estivesse descendo suavemente.

Dez,

E os olhos estão mais pesados.

Nove,

O corpo mais em tré.

Oito,

E a mente continua distante.

Sete,

Afundando com segurança.

Seis,

E cada célula está respondendo com leveza.

Cinco,

Um conforto morno te envolvendo.

Quatro,

Mais fundo,

Ainda mais.

Três,

Como se estivesse flutuando.

Dois,

Quase completamente.

Um,

Em profunda paz.

E talvez você nem perceba o exato momento em que tudo ao seu redor se dissolve.

E tudo está se dissolvendo.

Mas você sabe que está indo para um lugar acolhedor,

Conhecido,

Seguro.

O seu corpo sabe,

E a sua mente também.

E tudo o que você precisa agora,

É simplesmente relaxar.

E permitir que isso continue,

Profundamente.

Você está seguro.

E agora,

Talvez você comece a imaginar,

Ou talvez apenas sinta,

Um lugar onde tudo está em paz.

Um lugar no fundo do oceano.

Um lugar silencioso.

Um,

E talvez você esteja neste lugar agora.

Ou talvez apenas a sua mente esteja começando a perceber que já esteve lá.

E nesse fundo,

Repousa uma ostra.

Calma,

Viva,

Sensível.

Uma ostra que sente o que acontece,

Mas não reage como se fosse uma luta.

Ela sente,

E também acolhe.

Ela reconhece,

E transforma.

E tanto,

Um pequeno grão,

Algo que não era dela,

Entra.

Talvez você conheça essa sensação.

Talvez não.

Mas o que importa,

É que a ostra não expulsa,

Não rejeita.

E agora,

Talvez você comece a perceber,

Ou talvez você apenas permita se lembrar,

Que há algo dentro de você.

Um ponto,

Uma memória,

Uma sensação,

Que esteve ali por muito tempo,

Como uma pedra guardada.

Não precisa saber exatamente o que é.

Apenas permita que essa lembrança,

Ou essa sensação,

Venha com suavidade.

Venha,

Como se emergisse do fundo do oceano.

Um oceano que é o seu próprio subconsciente.

E você pode notar,

Que essa sensação,

Carrega um certo peso,

Ou uma forma,

Ou uma textura.

Apenas note.

Como é essa sensação?

Como se fosse uma pedra escura,

Antiga,

Esquecida,

Escondida,

Talvez até protegida,

Mas ainda ali.

E nesse estado profundo de leveza e segurança,

Você pode,

Pela primeira vez,

Pela primeira vez em muito tempo,

Observar essa pedra,

Sem julgamento,

Só com presença.

E você pode,

Ou não,

Notar como essa pedra começa a mudar,

Se transformando.

À medida que você a envolve,

Com camadas de aceitação,

Com respiração,

Com ternura,

Acolhe,

Camada após camada.

Como a ostra,

Você cria um espaço ao redor dessa dor,

E ao invés de rejeitar,

Você acolhe com a sabedoria do oceano,

Da sua mente subconsciente.

Com a gentileza da água,

Do seu poder de cura.

Talvez você note agora que a cor dessa pedra mudou,

Que a sua superfície suavizou,

Que o que antes doía,

Agora apenas pulsa e se transforma.

A dor está se transformando.

E a cada respiração,

Algo em você se reorganiza.

E aquela pedra começa a tomar forma de uma pérola,

Formada não apesar do que aconteceu,

Mas por causa disso.

Porque agora você tem o poder de transformar o que era dor em sabedoria,

O que era peso em luz,

O que era silêncio em presença.

E talvez,

Mesmo sem entender,

Você sinta,

Sinta essa pérola,

O valor do que você viveu e o valor de quem você é agora.

Você é a ostra e também a cura.

Você é a pérola e também o oceano.

E essa pérola fica com você como um símbolo de tudo o que foi e da força que nasceu disso.

E você pode permitir que esse processo continue agora mesmo,

De forma segura,

Leve e natural.

E talvez você nem precise saber exatamente como,

Apenas permitir que esse processo aconteça camada por camada e tudo o que era dor se foi,

Se transformou,

Se dissolveu.

E tudo isso acontece enquanto você escuta ou não escuta,

Mas sinta dentro de você as pérolas se formam a partir do que antes era apenas dor e agora é conhecimento,

É poder,

É transformação.

E você pode sentir essa transformação acontecendo enquanto você afirma para si mesmo que você é a pérola e que você é a força e que você é a força e que você é a força e que você é a força Em mim nasce a luz Eu crio pérolas com o que eu vivi O meu interior é um templo de cura Eu sou inteiro Eu sou luz Eu sou paz Eu sou força que se renova Agora,

Repita essas afirmações profundamente Eu sou a minha própria cura Eu acolho o que eu sinto com amor Eu transformo sensibilidade em sabedoria Cada dor traz uma nova força Em mim nasce a luz Eu crio pérolas com o que eu vivi O meu interior é um templo de cura Eu sou inteiro Eu sou luz Eu sou paz Eu sou força que se renova E perceba como algo dentro de você já mudou Uma leveza suave se espalha Uma presença tranquila que envolve o seu corpo e a sua mente E nesse silêncio você se lembra de quem realmente você é E mesmo depois que a minha voz silenciar o seu subconsciente continuará trabalhando por você Envolvendo o que foi vivido Transformando o que doiu Curando com amor e sabedoria E a cada batida do seu coração você afunda ainda mais numa paz profunda E não há mais nada a fazer Apenas dorme Descansar E permitir que o seu corpo A sua mente E a sua alma Se renovem enquanto você dorme E continue escutando a minha voz E agora Tudo o que você precisa É se reorganizar A cura está ativa Silenciosa,

Profunda E você lembra E sente E você nasceu pra se curar Pra se transformar O seu corpo sabe A sua mente sabe O seu coração Cada célula do seu corpo entende Cada emoção se dissolve E tudo encontra um novo lugar O que antes doia O que antes era sombra Agora é sabedoria A sua essência envolve tudo Com verdade Você é como a ostra Envolve o que toca De presença E aceitação E surge a pérola O dom escondido A cura do que foi vivido Você é dom Você é cura Agora em silêncio E profundidade O seu inconsciente continua Curando Transformando Você é inteiro Você é a sua própria cura Eu transformo com sensibilidade e amor Eu transformo com sensibilidade e amor

Reviews

Gratidão por essa meditação. Me deixou bem relaxada, e como você sugeriu, vou fazer por sete dias seguidos. Namaste