Meditação de Cura Noturna Subliminar

Bem-vinda(o) à sua jornada de cura, descanso e transformação interior.
Esta é uma meditação guiada para dormir profundamente, criada para conduzir você a um estado de sono restaurador, ativando sua capacidade natural de autocura e promovendo a reprogramação mental através de afirmações positivas.

Transcript

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Às vezes,

O que chamamos de sono é muito mais do que apenas fechar os olhos.

É como atravessar um portal silencioso,

Onde o corpo,

E tudo o que ele carrega,

Pode,

Enfim,

Soltar.

E talvez você não precise entender exatamente como isso acontece.

Porque no fundo,

Bem no fundo,

Há uma parte de você que sempre soube que o sono cura,

Que o sono liberta.

E enquanto o mundo lá fora desacelera,

Aqui dentro há algo desperta,

Uma inteligência antiga,

Que sabe como reorganizar tudo,

Processar as emoções,

Limpar os excessos,

Restaurar o equilíbrio.

Como se a cada respiração mais lenta,

Mais profunda,

Respire profundamente.

Você fosse se desfazendo do que pesa,

Enquanto você dorme e o inconsciente trabalha gentilmente,

Limpando,

Processando,

Restaurando.

E trazendo de volta apenas o que é essencial,

E deixando ir o que já cumpriu seu papel.

Como folhas que caem,

Sem esforço,

Só porque talvez é hora de dormir.

E enquanto você se permite chegar aqui,

Exatamente como está,

Tarde,

Você pode deixar que o seu corpo comece a perceber o espaço ao seu redor,

E aos poucos sentir que não há nada que precise ser feito agora,

Nada que precise ser resolvido.

Estar aqui,

E talvez,

Ao mesmo tempo em que você perceba o som da minha voz,

E à medida que você escuta a minha voz,

Você perceba também o silêncio entre as palavras,

E tons sutis ao fundo,

Como se fossem ecos de um lugar distante.

E aqui,

A sua mente pode vagar,

Porque quando voa,

O sentido se amplia,

Pra onde quiser,

Como quando você tenta se lembrar de um sonho que nunca teve.

Porque tudo em você sabe descansar,

E você pode até perceber a sua respiração agora,

Acontecendo naturalmente,

Sem esforço algum,

Talvez mais lenta agora,

Mais tranquila.

E enquanto você respira assim,

Eu me pergunto se você sabe começar a notar como certos músculos do seu corpo começam a amolecer agora,

Sem que você precise fazer nada pra isso,

Como se o próprio ar ao seu redor trouxesse um convite silencioso pra soltar.

Como o vento leve do inverno que toca a superfície de um lago,

E convida as águas a ficarem inquietas,

Em paz,

E você pode imaginar ou apenas permitir que aconteça,

Uma sensação de leveza se espalhando pelo topo da sua cabeça,

E talvez essa sensação vá se expandindo,

Descendo pela sua testa,

Pelas pálpebras,

E cada piscar ou mesmo os olhos fechados se tornam mais pesados,

Como se estivessem flutuando em segurança,

Profunda,

Num espaço entre os sonhos e o descanso,

E se você quiser,

Porque você quer,

Você pode deixar que essa suavidade vá se espalhando,

Pelas bochechas,

Mandíbula,

Pelos ombros,

Que talvez agora se permitam descansar um pouco mais,

Descanse,

Descendo pelos braços,

Cotovelos,

Até chegar nas suas mãos,

E talvez os seus dedos estejam mais relaxados agora,

Como se cada célula do seu corpo dissesse,

Sim,

Eu estou pronta para relaxar,

E enquanto tudo isso acontece,

De um jeito tão natural,

Você pode imaginar que está caminhando por uma trilha suave,

Feita de folhas secas e terra-mor,

Você pode lembrar de esquecer que está lembrando,

Os pés tocando o solo,

Como se estivessem sendo acolhidos,

Porque tudo em você já sabe,

Mesmo sem saber que sabe,

Passo a passo,

Rumo a um refúgio só seu,

O seu lugar seguro,

Fundo,

O seu lugar seguro,

Sereno,

Onde o tempo desacelera,

E neste lugar,

Há uma luz dourada que cura,

Filtrando-se entre as árvores,

E agora,

Porque quando você sente que está indo mais fundo,

A cura está agindo,

Veja a luz,

Um perfume leve no ar,

Sinta,

E tudo em você,

Você pode estar apenas começando a flutuar,

Reconhece esse espaço,

E a cada palavra que escuta,

A cada respiração que toma,

Você pode ir mais fundo,

E mais fundo ainda,

No seu tempo,

Sabendo que é seguro se entregar,

Porque aqui,

Você sempre está protegido,

Acolhido,

Permita-se descansar,

E seu corpo descansa,

Porque o caminho da cura começa assim,

Com suavidade,

Presença,

E enquanto você mergulha nesse sono tranquilo,

E se a alma escuta,

A sua mente inconsciente pode continuar ouvindo,

Algo muito antigo do que já foi,

Tudo aquilo do que ainda é,

Que serve para sua cura,

E do que está voltando a ser,

Em níveis profundos agora,

E seguros,

E quando você acordar,

Você sentirá que algo em você se renovou,

Como se partes antigas,

Tivessem sido lavadas pela luz do descanso,

Mesmo sem saber exatamente o que está sendo curado,

A sua luz,

E você estivesse mais inteiro,

Mais você,

Em que os pensamentos já não tem mais espaço,

Mas por enquanto,

E o silêncio vai entrando,

Você pode simplesmente dormir,

Como em uma névoa azul,

Descansar,

Trazendo uma presença invisível,

E deixar que a sua mente inconsciente trabalhe,

E se você se permitir,

E se coure,

Está acontecendo,

E está tudo bem,

Já está acontecendo,

Descansa,

E talvez,

Ao mesmo tempo em que você percebe o som da minha voz,

Dormindo,

Você perceba também o silêncio,

Entre as palavras,

O sentido se amplia,

Como quando você tenta se lembrar de um sonho que nunca,

E mesmo assim,

Sabe exatamente o que ele significa,

Você pode lembrar de esquecer,

Ou esquecer que está lembrando,

Porque tudo em você já sabe como descansar,

Mesmo sem saber que sabe,

Agora,

Porque quando você sente que está indo mais fundo,

Você pode estar apenas começando a flutuar,

E enquanto uma parte de você dorme,

No seu tempo,

Você sabe que pode,

E se o corpo descansa,

E do que está voltando a ser,

E você pode se curar,

Mesmo sem saber exatamente o que está sendo curado,

Porque o inconsciente sabe,

Em que os pensamentos já não tem mais espaço,

E o silêncio vai entrando,

E se você se permitir,

Como já está acontecendo,

E tudo o que você precisa fazer,

É continuar descansando,

Até o próximo vídeo.