Abra seu Terceiro Olho

Esta meditação para dormir conduz você a um estado de relaxamento profundo, onde a mente desacelera e o corpo se entrega ao descanso. À medida que a respiração se torna mais suave, você é guiado(a) a despertar o terceiro olho — o centro da intuição, da visão interior e da clareza. Não é um esforço, é um abrir natural, tranquilo, que acontece quando o mundo externo silencia. Enquanto você adormece, uma luz suave se acende dentro de você, permitindo enxergar com mais verdade, compreender com mais calma e despertar, ao amanhecer, com a alma mais leve.

Transcript

Abrir o terceiro olho é despertar a visão além do mundo físico,

É acessar um estado ampliado de consciência,

Onde a intuição,

A sabedoria interior e a percepção sutil se tornam guias no caminho espiritual.

O terceiro olho representa o centro da visão interior e da clareza mental.

Quando começa a se abrir,

A pessoa passa a compreender a realidade com mais profundidade,

Percebendo conexões invisíveis,

Sinais e sincronicidades que antes passavam despercebidos.

Esse despertar não é apenas sobre ver mais,

Mas sobre sentir mais profundamente,

É reconhecer que a verdade não está fora e sim dentro.

A abertura do terceiro olho marca o início de uma jornada de expansão espiritual,

Em que o ego se dissolve pouco a pouco e a alma assume o comando,

Conduzindo o ser ao encontro da própria essência e da consciência divina.

Eu sou a Elsa Lima e é uma alegria poder te conduzir hoje nessa jornada profunda de expansão espiritual.

E para começar,

Feche os olhos,

Se ainda não estiverem fechados,

Lentamente e sinta o peso suave das pálpebras,

Como se o simples ato de fechar os olhos fosse um gesto de entrega,

De descanso,

De retorno ao lar interior.

Respire fundo,

Sentindo o ar tocar o corpo por dentro,

Como uma brisa que vem de longe e percorre cada espaço do seu ser.

Deixe que o ar entre como brisa e saia como sossego.

A cada respiração algo se dissolve,

Tensões,

Ruídos,

Pressas,

Apenas o silêncio permanece.

Com cada expiração,

Imagine-se descendo,

Descendo lenta e profundamente,

Em um espaço tranquilo,

Onde não tem pressa.

Ali,

O chão é quente e vivo,

Feito da energia da própria terra,

E enquanto você sente essa base sob os pés,

Uma voz interior sussurra,

Antes de subir é preciso descer,

Antes de iluminar-se,

É preciso acalmar-se,

E você desce mais,

Indo fundo,

Para dentro do próprio centro,

E o corpo começa a soltar,

Solta,

A mente a se abrir,

Agora,

Começa a percorrer o corpo com a consciência,

Como se um raio de luz dourada varresse cada parte,

Uma de cada vez,

Trazendo calma,

Soltura e descanso.

Sinta essa luz nos pés,

Sinta os dedos relaxando,

O peito do pé,

Os tornozelos,

Toda a tensão se esvai para o chão,

Como raízes que devolvem o cansaço à terra,

A luz sobe para as pernas,

Relaxando panturrilhas,

Joelhos,

Coxas,

Um calor agradável se espalha,

E as pernas se abençoam pesadas,

Tranquilas,

Seguras,

Agora,

O quadril se solta,

A região lombar relaxa profundamente,

Como se o corpo encontrasse apoio em algo invisível e amoroso,

A luz sobe pela coluna,

Vértebra por vértebra,

Até chegar os ombros,

E tudo que o peso do mundo deixou ali,

Se derrete,

Como gelo ao sol,

Os braços se tornam leves,

As mãos quentes e as pernas,

Cada dedo repousa em harmonia,

Agora,

Sinta a luz percorrer o seu pescoço,

Amaciando os músculos,

Abrindo espaço para o ar fluir livremente,

Suba para o rosto,

E deixe os olhos descansando por trás das pálpebras,

A mandíbula relaxa,

Os lábios se soltam,

A testa se alisa,

E a mente suavemente começa a silenciar,

E você está inteiro,

Inteira,

E completamente entregue à calma,

O relaxamento se aprofunda,

Com uma contagem regressiva,

A cada número o corpo se solta mais,

E a mente desce um degrau mais profundo,

E tudo em você repousa em harmonia,

Imagine que há uma escada diante de você,

E com cada número você desce um degrau,

E com cada degrau o mundo externo se distancia,

E o mundo interior se expande,

Dez,

O corpo está pesado,

Confortável,

Nove,

A respiração lenta e natural,

Oito,

Cada pensamento se dissolve no ar,

Sete,

E você se sente seguro,

Segura,

Seis,

O coração bate no ritmo da paz,

Cinco,

O corpo dorme,

Mas a mente desperta para dentro,

Quatro,

Um leve brilho surge no centro do peito,

Três,

E você mergulha nesse brilho,

Dois,

Tudo é silêncio e paz,

Um,

E você está profundamente relaxado,

Relaxada,

Em um estado de consciência expandida e tranquila,

Agora o corpo está pesado e leve,

E ao mesmo tempo,

Pesado como quem pertence à terra,

Leve como quem pertence ao céu,

E nesse ponto,

Você percebe que não há nada a fazer,

Nenhum lugar para ir,

Apenas ser,

E a partir daqui,

O caminho interior se abre,

Um portal de calma,

Sabedoria e transformação,

E tudo que vem depois,

Florescerá com suavidade a partir dessa paz,

E no horizonte da mente,

Surge uma chama,

Pequena,

Suave,

Mas dentro dessa chama há poder,

Ela não queima para destruir,

Ela queima para libertar,

Aproxime-se desse fogo sagrado,

Ele arde dentro de você,

Mas não ameaça,

Convida,

O seu calor não queima,

Ele purifica,

Esse é o fogo da alma,

O fogo da verdade,

Aquele que habita silenciosamente dentro de cada despertar,

Respire,

E com cada inspiração o fogo se aproxima,

Com cada inspiração,

Ele penetra mais fundo no seu interior,

E agora permita que tudo que não precisa mais viver em você,

Se torne lenha para essa chama,

Veja as velhas histórias aproximando-se das labaredas,

As crenças que te prenderam,

As vozes que te disseram o que deverias ser,

As máscaras que você vestiu para ser aceito,

Aceita,

Amado,

Amada,

Compreendido,

Compreendida,

Todas elas pouco a pouco se entregam ao fogo,

O fogo não julga,

O fogo apenas transforma,

E enquanto ele dança,

Você sente algo dentro de si se rendendo,

Liberando o peso de antigas dores,

Permitindo que o que não te pertence mais se desfaça em luz,

Agora o fogo está dentro de você,

E você se torna o próprio forno da consciência,

O espaço sagrado onde tudo que é sombra é acolhido,

E tudo que é falso se dissolve em verdade,

Sinta o calor percorrendo o seu corpo,

E ele se espalha para os músculos,

Pelos ossos,

Pelas células,

Até alcançar o seu coração,

E ali o fogo se faz amor,

E de repente você percebe,

Não há mais dor nem medo,

Apenas cinzas suaves escorrendo de dentro para fora,

E essas cinzas são sinal da cura,

A prova silenciosa de que você queimou cada fragmento de ignorância,

Cada ilusão,

Cada prisão interna,

E agora o corpo repousa em paz,

A mente repousa em silêncio,

E o espírito desperta,

O antigo foi purificado,

O novo está nascendo,

Como uma fênix que se ergue,

Não das cinzas do sofrimento,

Mas das cinzas da consciência expandida,

E a luz que agora vibra no seu peito é o reflexo do seu verdadeiro ser,

Livre,

Desperto,

Em paz,

E agora imagine esse calor do fogo se acalmando,

Restando apenas as cinzas,

Iluminando a escuridão do mundo interior,

Agora imagine que entre as cinzas nasce um vácuo,

O vácuo do silêncio,

Um espaço puro,

Nada o preenche,

E é nesse nada que tudo se revela,

E dentro de você algo acontece,

Você se torna o próprio fogo,

Onde arde a chama da consciência,

E o que era peso virou cinza,

De todos os poros não saem suor nem dor,

Apenas cinzas suaves,

Sinal de que o antigo foi finalmente purificado,

E essas cinzas não significam a perda,

Mas o renascimento,

Elas indicam que você queimou finalmente cada fragmento de ignorância,

Tudo que acreditou ser verdade,

Para que o verdadeiro pudesse nascer,

E agora no vácuo onde o tudo se manifesta,

As cinzas se misturam a terra,

E dela brota um novo ser,

Você renascendo,

O corpo antes denso torna-se luz,

A mente antes barulhenta torna-se espelho,

E nesse espelho a alma começa a ver,

E uma luz surge no centro da sua testa,

Branda,

Pulsante,

Azulada como o céu antes do amanhecer,

É o símbolo da percepção pura,

A consciência que observa sem julgar,

Que sente sem medo,

Que vê além da forma,

E agora dentro de você quatro elementos dançam,

A terra,

O ar,

A luz,

E agora que você se uniu a terra,

As quatro forças dos quatro elementos dançam em você,

Como forças antigas que sempre souberam o caminho de volta ao todo,

O fogo sereno se transforma em luz dourada,

E percorre as suas veias como rios de energia viva,

A terra firme e maternal sustenta essa luz,

Dando forma,

Abrigo e direção,

E o ar envolve tudo,

Leve,

Puro,

Como a respiração do próprio universo,

E a água suave e profunda flui entre os espaços do ser,

Lavando as últimas sombras do que um dia foi dor,

E você sente cada célula sua vibrando em equilíbrio,

O corpo pulsa como um templo sagrado,

Feito de matéria e espírito entrelaçados,

E o coração,

O coração se abre como um sol silencioso,

Irradiando vida,

Clareza,

Presença,

Seu calor é eterno e infinito,

Como se cada batida do seu coração dissesse,

Eu sou,

Eu sou,

Eu sou,

A mente se expande como o horizonte no deserto ao amanhecer,

Onde a primeira luz toca a areia e tudo desperta,

Há uma quietude profunda,

Uma pausa sem esforço,

E o tempo deixa de existir,

Não há dentro nem fora,

Não há antes nem depois,

Há apenas a consciência pura,

Plena,

Vasta,

Amorfa,

Eterna,

Tudo é uno,

Tudo é agora,

E nesse agora você se dissolve na própria existência,

Você é fogo que purifica,

É terra que sustenta,

É ar que liberta,

É água que renasce,

Você é chama,

Cinza,

Cristal,

Luz,

E nesse instante em que tudo se unifica,

Um vácuo profundo se abre dentro de você,

Não há peso,

Não há pensamento,

Não há nome,

Há apenas o pulsar de algo imenso,

O som do silêncio criando um mundo outra vez,

E esse vácuo não é ausência,

É o ventre do universo,

É o ponto onde tudo começa e tudo retorna,

E ali você repousa,

Sem precisar compreender,

Sem precisar existir de algum modo definido,

Você é o próprio espaço entre um pensamento e outro,

A respiração entre o céu e a terra,

A testemunha que observa o infinito se movendo em si,

E desse vazio pleno surge uma nova luz,

Clara como um cristal,

Silenciosa como uma promessa antiga,

E essa luz não vem de fora,

Ela nasce de dentro,

É o olhar da alma sobre si mesma,

E quando ela se abre,

Você não vê com os olhos,

Você é o que vê,

Aproxime-se dessa luz e observe como ela irradia um brilho profundo,

Como um arco-íris escondido sob tons de azul e prata,

E ela representa o mistério e a intuição,

É a luz da alma,

A capacidade de enxergar o invisível com serenidade,

Aproxime-se dessa luz e ao tocá-la,

Você sente como se as sombras internas ganhassem contorno e compreensão,

E ao lado dessa luz,

Você vê agora a Ulishita,

Uma pedra translúcida como a neve sob a lua,

Ela reflete as imagens de modo suave,

Lembrando que a verdade interior é como o espelho que mostra o que está pronto para ser visto,

Agora segure ambas em suas mãos a luz da alma,

A pedra Ulishita e sinta o contraste,

O peso sólido da matéria e a leveza da energia que vibra nelas,

E deixe que representem dentro de você a união entre o concreto e o invisível,

Entre o humano e o sagrado,

Agora imagine uma luz brotando do centro do seu peito e ela sobe pelo seu corpo em espiral,

Passando pela garganta,

Pela fronte,

Até tocar o espaço entre as suas sobrancelhas,

Não há esforço nem busca,

Apenas fluxo,

E a luz expande como um amanhecer silencioso dentro de você,

Essa luz simboliza o olhar interior,

A visão da alma sobre si mesma,

E ela não mostra imagens,

Mas ela desperta compreensão,

Ela revela tudo o que você procura e sempre esteve dentro do teu coração,

Fique nesse espaço de luz e silêncio,

Respire e permita-se sentir e perceber que toda a sabedoria do universo mora no mesmo lugar em que você respira agora,

E quando sentir que é tempo,

Imagine que essa luz se espalha agora por todo o seu corpo,

Descendo novamente até os pés,

Enraizando-se na terra,

Ela não se apaga,

Apenas se integra,

Tornando-se parte de quem você é,

E você retorna ao jardim de onde começou,

O ar está leve,

O fogo transformado em calor sereno,

As cinzas dissolvidas ao solo como semente fértil,

O templo brilha à distância e uma sensação de gratidão se espalha,

E agora permita que tudo se torne ainda mais lento,

A respiração,

O coração,

Os pensamentos se dissolvem como névoa na manhã,

E você percorreu a chama,

Atravessou a terra,

O ar,

A água,

Tocou o silêncio do vácuo,

E agora é tempo de repousar,

O universo também descansa,

As estrelas piscam suavemente,

Como olhos amorosos que guardam o seu sono,

Sinta o seu corpo se entregando completamente,

Os músculos se tornam leves,

Os ombros relaxam,

A mente repousa na quietude do ser,

Cada célula se recorda de como é bom simplesmente existir,

Sem fazer,

Sem tentar,

Apenas ser,

Imagine um campo de luz suave ao seu redor,

Uma luz azul violeta que envolve o teu corpo inteiro,

Ela acalma,

Acolhe e protege você,

Você está seguro,

Segura,

Está amparado,

Amparada,

Está sendo embalado,

Embalada pela presença do todo,

A respiração se torna uma onda que vem e vá,

E a cada onda você se deixa levar,

Cada vez mais fundo,

Até tocar aquele lugar dentro de você,

Onde o sono e o espírito se encontram,

E ali o sono é expansão,

É o momento em que a alma fala,

O corpo repousa e o que ela diz é sempre amor,

Agora suavemente deixe-se deslizar para esse sono de cura e revelação,

Um sono que regenera o corpo,

Descansa a mente e abre espaço para a sabedoria interior florescer,

Enquanto você dorme,

Sementes de luz são plantadas no jardim da sua consciência,

Elas crescem em silêncio,

Nutridas pela paz que você sente agora,

E cada semente é uma lembrança que você é luz,

É intuição,

É presença desperta,

E enquanto você dorme,

A sua mente subconsciente continua escutando a minha voz,

A sabedoria habita em mim e eu confio nela,

A percepção interior se amplia com suavidade e clareza,

Eu vejo com o coração e compreendo com a alma,

A luz da consciência se acende dentro de mim,

Iluminando tudo,

Tudo que eu preciso saber floresce em silêncio,

No momento certo,

A visão da minha essência está desperta,

Calma e serena,

Eu sou o espaço onde o amor e a sabedoria se unem.