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Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationCom particular interessado nas áreas da Psicologia da Saúde e da Atenção Plena (Mindfulness), com um Doutoramento em Psicologia da Saúde pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Como fundador e diretor da Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar (spme), estabelecida em 2013, tenho desempenhado um papel consistente na promoção da formação e prática de mindfulness, como ferramenta para melhorar o bem-estar e a felicidade. A spmbe é uma organização sem fins lucrativos enraizada na evidência de que a mindfulness pode transformar vidas. Tenho dedicado uma parte significativa do meu tempo à psicologia clínica, trabalhando diretamente com pessoas para enfrentar desafios de saúde mental e promover o bem-estar psicológico. Com uma visão baseada em evidência científica e prática, tenho colaborado com uma equipa de membros experientes que trazem tanto experiência pessoal como profissional ao ensino da mindfulness e de outras abordagens mente-corpo, como é o caso do Centro de Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego.
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