Meditação Guiada para Gerir os Pensamentos

Muitos pensam que a meditação é esvaziar a mente de pensamentos , mas isso não é exatamente verdade. Na meditação, o seu objetivo não tem de ser não pensar. Em vez disso, um objetivo mais prático é testemunhar e observar os seus pensamentos e, especificamente, fazê-lo sem uma forte carga emocional.
Leve a sensação de clareza e espaço da visualização do jardim para o seu dia, sabendo que tem a capacidade de trabalhar com os seus pensamentos e cultivar uma mente mais pacífica e concentrada.

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Meditação maravilhosa 🙏