Respira tu Existencia

Inspirada en mi Guruji Mooji, con amor , respeto y alegría la comparto. Grabada en vivo.
Mooji (nacido Anthony Paul Moo-Young el 29 de enero de 1954) es un maestro espiritual originario de Jamaica.1​2​ Mooji es un discípulo de Papaji, devoto de la advaita y maestro no dual Ramana Maharshi. Mooji comparte auto-indagación, dirigiendo a sus estudiantes al Yo no dual al animarlos a preguntar quién o qué son en el nivel más profundo. Un ejercicio bien conocido es identificar el sentimiento natural "Yo soy" o "Yo existo".

Transcript

Respiramos bien profundo,

Vamos a sentarnos en un lugar cómodos,

Cómodas,

Con la espalda derecha,

Sin cruzar piernas ni brazos,

Las palmas de las manos sobre las piernas,

Pueden estar así o hacia arriba recibiendo la energía del universo,

Vamos a respirar,

A establecernos,

A respirar profundo hacia el corazón y vamos a permanecer quietos,

Sin esfuerzo,

Dejando que la voz interior encuentre lugar en tu corazón,

Solo permanece en silencio en este momento,

No hay nada que necesites hacer,

Nada que necesites cambiar,

Nada para arreglar,

Respira acá en tu propio ser,

Observa tu respiración,

Se mueve por sí sola,

Sin esfuerzo,

Todos los sentidos están en su lugar,

Funcionando por sí solos,

Sentí la presencia de la existencia,

Respira profundo,

Pausado,

Recorriendo internamente cada parte de tu ser,

No te preocupes por nada ni por nadie ahora,

Solo vos estás acá,

Deja que los pensamientos fluyan,

Todo puede esperar,

Solo permanece acá,

No necesitas ir a la memoria para tener esta sensación de vos mismo,

No imagines,

No crees,

Esta relajación se da natural,

Observalo,

Respira,

No hay nada para dar y nada para recibir,

Todo está bien,

Estás en este estado de desapego sereno,

Respira y deja que tu cuerpo relaje,

Respira y se consiente del latido de tu corazón,

Respira,

Vuelve a tu centro,

Cuando lo sientas abrís tus ojos y vas a permanecer en esa quietud unos instantes,

En silencio,

En este presente,

Aquí y ahora.

Reviews

Nada que dar ...nada que recibir..nada que esperar...gracias por tu guía en el acto poderoso de respirar!

Gracias por la práctica 🙏

Un ejercicio que da mucho por el tiempo que dura. Muy recomendado para reconectar con el momento presente.

Gracias 🙏 bendiciones Gracias 🙏

Namaste! 🙏🏻 se me ha hecho muy corto pero intenso