Gebärmutter Erdung - Meditation für Frauen

Dies ist eine erdende, ausgleichende und entspannende Meditation, in der wir tief in die Gebärmutter hinein atmen und uns durch sie mit dem Kern der Erde verbinden. Lege dich dafür am besten flach auf den Bauch und atme bewusst ein und aus, während du deine Gebärmutter erweichen lässt.

Transcript

Lege dich flach auf den Bauch.

Im Idealfall kannst du dich direkt auf die Erde oder das Gras legen,

Aber es ist auch in Ordnung diese Übung auf dem Boden oder in deinem Bett zu machen.

Fange an tief in deinen Körper zu atmen und hinunter in deinen Schoß zu atmen.

Stell dir vor und fühle,

Als ob deine Gebärmutter im Rhythmus der Erde atmen würde.

Es ist,

Als würde jedes Mal,

Wenn du einatmest,

Deine Gebärmutter die Energie der Erde direkt in sie aufnehmen und jedes Mal,

Wenn du ausatmest,

Entspannt sich deine Gebärmutter tief in die Erde hinein.

Sie kommt nach Hause.

Sie ruht sich aus.

Dein Atem ist langsam und tief und fließt in deinen Mund hinein und aus ihm heraus.

Dein Schoß füllt und nährt sich aus deinem Atem und aus der Erde.

Achte hier auf das Ausatmen.

Jedes Mal,

Wenn du ausatmest,

Kannst du fühlen,

Dass deine Gebärmutter immer weicher wird,

Als würde sie sich tieferen Tiefen und höheren Höhen öffnen.

Sie kommt an,

Findet Heimat in der Erde.

Sie kommt zurück zu ihrer Weiblichkeit.

Sie wird hier gewiegt und gehalten.

Fühle,

Wie sich deine ganze Joni mit jedem Atemzug ausdehnt und erweicht,

Um sich tief der Erde zu ergeben.

Während du weiter tief in deine Gebärmutter atmest,

Stelle dir eine Schnur aus Energie vor,

Die aus deiner Gebärmutter bis tief ins Innere der Erde reicht.

Du kannst dir vorstellen,

Wie sich diese Schnur in Spiralen bis in den Kern der Erde windet,

Tiefer und tiefer,

Bis diese Schnur dich mit dem Mittelpunkt der Erde verbindet.

Du hast Zugang zu der gesammelten Weitsicht,

Intuition,

All der Weisheit,

All der Heilung,

All der Fülle,

Der Nahrung,

Die Mutter Erde bereitstellt.

Sie ist so glücklich,

So begeistert,

Es dir anzubieten.

Fühle deine Gebärmutter in Verbindung mit dem Mittelpunkt der Erde.

Atme noch einen Moment tief in sie hinein.

Sie ist nicht abgetrennt von dir.

Du bist nicht abgetrennt.

Die Erde braucht dich.

Danke.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Du kannst die Augen wieder sanft öffnen.

Reviews

Eine weitere wunderschöne Meditation! Perfekt für den Übergang vom inneren Herbst zum inneren Winter. Von Herzen Danke für deine tolle Arbeit 💚 🙏