El Impacto De Las Buenas Vibras

En este episodio encontrarás un espacio de calma profunda diseñado para escucharse de noche.
Exploramos de manera sencilla cómo la energía del día se acumula en el cuerpo y cómo las buenas vibras pueden restaurar el equilibrio interno.
Incluye una meditación guiada larga de limpieza energética suave que ayuda a relajar la mente y soltar tensiones.
Ideal para prepararte para el descanso, reconectar contigo y dejar que el cuerpo y la respiración hagan su trabajo.

Transcript

Hola qué tal,

Bienvenido,

Bienvenida aquí nuevamente a este podcast con tu servidor Antón Pazmundo y quiero invitarte a que si nos puedes compartir esta información,

Este podcast o esta pausa que estoy haciendo contigo,

Nos puedes dejar unas estrellitas,

Nos puedes apoyar de alguna manera para que esta comunidad pueda continuar,

Será bienvenida a tu ayuda.

Bueno venimos con energía diaria y la intención es el impacto de las buenas vibras,

Ya sabes que dentro de este podcast te voy a dejar una meditación todo el tiempo,

Te voy a dejar conocimiento,

Te voy a dejar reflexiones y bueno el chiste es que podamos pasar un momento agradable,

Una pausa juntos para seguir creciendo con conocimiento,

Seguir aprendiendo y pues llegarle desde esa parte genuina al conocimiento,

Va a llegarle con el corazón en la mano para aprender,

Cuando no sepas algo,

Si aceptas que no sabes,

Vas a tener más oportunidad de aprender a que si llegas con una mentalidad de lo sé todo,

Así que quítate la mentalidad que ya lo sabes todo y vamos a aprender juntos,

Ahí vamos.

Comprensión de la energía,

Bienvenido,

Bienvenida,

Gracias por estar aquí especialmente a esta hora del día o de la noche cuando el cuerpo ya no quiere respuestas,

Sólo descanso.

Este podcast no busca activarte,

Busca bajarte de revoluciones,

Busca ayudarte a soltar el día y a limpiar lo que ya quedó apegado.

Hoy hablaremos del impacto de las buenas vibras,

Pero no desde la motivación rápida,

Sino desde la comprensión profunda,

Porque la energía no es algo que tienes o no tienes,

La energía es algo que circula o se estanca.

Durante el día absorbemos más de lo que creemos,

Emociones de otros,

Tensiones del ambiente,

Palabras no dichas,

Pensamientos repetidos y cuando llega la noche todo eso sigue activo en el cuerpo,

Aunque la mente quiere dormir,

Pero eso a veces el cansancio no se va,

Por eso el sueño se interrumpe,

Por eso el cuerpo está acostado,

Pero la mente sigue despierta.

Las buenas vibras no son pensar bonito,

Son higiene interna,

Así como te lavas las manos también necesitas limpiar tu campo emocional.

Esta práctica no es para cambiar quién eres,

Es para regresar a tu estado natural,

Calma,

Equilibrio,

Presencia.

Esta noche no tienes que hacer nada más,

Sólo escuchar.

Tu sistema nervioso sabe qué hacer cuando le das permiso.

Respira lento,

Sin forzar,

Sin expectativas.

¿Por qué bloquea,

Las buenas vibras se pueden poner con bloqueadas o desbloqueadas?

¿Cómo será la situación?

Las buenas vibras hasta llega a esa resistencia,

Hasta cuando uno trata de explicar cuando hay energía positiva,

Energía negativa,

Se genera esta resistencia.

Las buenas vibras comienzan cuando dejas de resistirte,

Resistirte a lo que fue,

A lo que sentiste,

A lo que salió como querías.

La resistencia tensa,

La aceptación relaja,

Cuando aceptas la energía vuelve a moverse,

Tu cuerpo guarda memoria,

No sólo física,

También emocional.

Hay tensiones que no vienen de hoy,

Sino de días,

Semanas,

Incluso años,

Sin ser procesadas.

Esta noche no vamos a analizarlas,

Las vamos a soltar suavemente,

Porque el descanso profundo no llega por entender todo,

Sino por dejar de cargar.

Permite que esta voz sea una guía,

No un esfuerzo.

Si en algún momento te duermes,

Está perfecto,

La práctica sigue trabajando.

La transición a la meditación nocturna,

La transición a la meditación despertina en la mañana,

No importa en qué momento hagas este tipo de meditación,

Lo importante es que hagas esa pausa y lo puedas aplicar.

Recuerda que será interesante o será padre que tuvieras un incienso,

Una velita o algo que pusieras un aroma rico donde te encuentras.

Y claro,

Que sea un lugar que ya toda tu familia sepa.

Bueno,

Cuando mi papá,

Mi mamá,

Mi hermano,

Mi hermana está en ese lugar,

Ahí está ese lugar de su espacio para hacer sus pausas,

Para meditar,

Para recobrar energías.

Bueno,

Colócate en una posición cómoda,

Idealmente acostado,

Deja que los brazos descansen,

Que las piernas caigan pesadas,

Cierra los ojos lentamente,

Inhala por la nariz y exhala por la boca.

Otra vez,

Inhala por la nariz,

Exhala por la boca,

Más lento.

Siente cómo el cuerpo empieza a hundirse en la superficie que lo sostiene,

No hay nada que sostener,

No hay nada que sostenerte tú ahora,

Todo te sostiene a ti.

No hay nada que sostener tú ahora,

Todo sostiene a ti.

Imagina una luz tenue,

Cálida,

Casi como la luz de una vela,

Esa luz aparece sobre tu cabeza,

Comienza a descender muy lentamente,

Conforme baja tu mente se aquieta,

La luz toca el cuero cabelludo y relaja pensamientos acumulados del día,

Listas mentales,

Pendientes,

Conversaciones internas,

Respira,

Respira,

La luz baja por la frente suavizando el seño,

Aflojando la necesidad de controlar,

Desciende hacia los ojos,

Permitiendo que descansen,

No necesitan vigilar nada ahora.

No necesitas vigilar nada ahora,

La luz sigue hacia la mandíbula,

Suelta,

Afloja,

Descansa,

Baja por el cuello,

Liberando cargas invisibles,

Responsabilidades que no eran tuyas,

Respira lento,

La luz llega a los hombros,

Déjalos caer,

No tienen que cargar nada esta noche,

Desciende por los brazos,

Hasta las manos,

Manos que hicieron mucho hoy,

Ahora pueden descansar,

La luz entra al pecho,

Al corazón,

Aquí se liberan emociones no procesadas,

No importa cuáles,

No las nombres,

Sólo deja que se deshuelvan,

Que se vayan deshaciendo,

Respira,

La luz baja el abdomen,

Centro de la ansiedad,

Del miedo y del qué pasará,

Con cada exhalación el cuerpo aprende que está salvo,

La luz sigue bajando por la cadera,

Las piernas,

Las rodillas,

Hasta llegar a los pies,

Imagina ahora que todo lo que ya no necesitas,

Sale suavemente de tu cuerpo y se disuelve en la tierra,

Quédate aquí en silencio,

Respirando,

Si el sueño llega,

Déjalo llegar,

Cómodamente,

Las buenas vibras no se fuerzan,

Se permiten,

Esta noche hiciste algo importante,

Dejaste de cargar,

Mañana no necesitas ser otra persona,

Sólo una versión más descansada de ti,

Vuelve a este espacio cuando lo necesites,

Repite esta práctica y permite que tu energía se arrenueve,

Cómodamente,

Relajadamente,

Cuando diga 3 vas a comenzar a regresar a tu cuerpo,

Vas a comenzar a ir despertando,

A sentirte más cómodo,

Más cómoda,

Con energía más despejada,

Con energía más recargada,

1 2 y 3 gracias por regalarte este momento,

Descansa y recuerda que nos puedes apoyar con unas cinco estrellitas,

Un comentario,

Déjanos un comentario por ahí,

Qué te gustaría escuchar,

Qué es lo que más te ha gustado,

Apoya la comunidad como sea que tú puedas apoyarnos,

Apoya para que esto continúe y pueda yo seguirte proporcionando todo este conocimiento,

Bueno pues yo me paso a despedir,

Que tengas un día increíble,

Un día maravilloso,

Recuerda que mientras más practiques este tipo de cuestiones,

Vas a tener una mente más despejada,

Una mente más clara y vas a ser una persona cada día más y más increíble,

Nos seguimos encontrando,

Que tengas un día maravilloso,

Gracias,

Gracias,

Gracias y estamos aquí en el próximo episodio.