Conversación en El Lugar Sagrado (Música de Pablo Arellano)

Una conversación en el Lugar Sagrado es una visualización o meditación guiada para hablar con alguien especial en nuestro espacio único, en el lugar que siempre hemos soñado. Invitamos a alguien para intercambiar palabras, ideas, consejos y tener un espacio compartido con alguien importante en ese sitio perfecto. Una meditación para compartir nuestro espacio con alguien importante.

Transcript

Meditación para hablar con alguien especial en nuestro lugar sagrado.

Hoy es un día perfecto para meditar.

Vamos a encontrar una posición cómoda,

Ajustando los brazos,

Las piernas.

Podemos estar sentados sobre un cojín y equilibrar nuestro cuerpo en una posición recta o acostados,

Con los brazos a los lados y la cabeza,

Los hombros y las piernas relajados.

Y a nuestro propio ritmo podemos cerrar los ojos suavemente.

Sabemos que no tenemos ningún otro lugar en donde debemos estar.

Respiramos nuevamente de una forma profunda,

Llenando los pulmones y exhalando,

Inhalando nuevamente y encontrando la calma.

Hoy vamos a volver a nuestro lugar sagrado,

Ese lugar que encontramos y que es nuestro refugio,

Un lugar único,

Un lugar donde podemos volver cada vez que necesitemos,

Ese lugar que tenemos guardado en el alma.

Respiramos profundo y caminamos hacia nuestra casa,

A ese lugar que sabemos que nos trae la calma.

Caminamos el sendero,

Miramos los alrededores,

Las plantas,

Los árboles,

Los colores,

El olor del aire.

Respiramos el aire único que lo rodea y entramos a nuestra casa.

Tenemos siempre la llave y podemos entrar cuando queramos o cuando necesitemos estar en ese espacio.

Nos sentamos en el centro de nuestra casa,

En ese lugar que nos da calma,

Donde el tiempo es perfecto,

La temperatura es perfecta y la luz es perfecta.

Pensamos en alguien que vamos a invitar,

Alguien importante,

Alguien al que tengamos que decirle algo.

Invitamos a esta persona a estar con nosotros un rato,

Alguien con quien queramos intercambiar palabras,

Recibir un consejo o dar un consejo.

Dejamos la puerta abierta para que entre.

Es alguien que nos necesita o alguien que estamos necesitando.

Y vemos entrar a esta persona y sonreímos al ver sus ojos y su sonrisa.

Nos sentamos frente a frente,

En la serenidad de dos personas que se quieren y en el silencio de las palabras no dichas.

Respiramos al tiempo,

Estamos en el perfecto lugar para intercambiar lo que necesitamos.

Nos tomamos un momento para decir las palabras guardadas o para oír de esta persona sus palabras.

Podemos ver la luz que es perfecta y la comunicación fluye y llena todo el espacio.

Hay calma en las voces,

Serenidad en los cuerpos,

Intercambiamos gratitud y un abrazo para sellar este pacto de letras y palabras.

Nos despedimos de esta persona y la vemos salir de nuestro lugar sagrado.

Salimos nosotros también de nuestro refugio más precioso.

Miramos el cielo,

El paisaje y respiramos profundo.

Es nuestro lugar sagrado y podemos volver siempre que necesitemos.

Caminamos por el sendero y con el alma en paz nos despedimos de nuestra casa.

Sabemos que era un día perfecto para intercambiar palabras.

Seguimos caminando y perdemos de vista nuestra casa.

Respiramos profundo como símbolo de gratitud y sentimos que estamos acá en este instante y entendemos que todo es perfecto,

Que los tiempos son perfectos.

Respiramos profundo para sentir nuestro cuerpo y con un alma plena sentimos las piernas,

Las manos,

El cuello y nos ajustamos al momento presente respirando lentamente.

Y a tu propio ritmo puedes abrir suavemente los ojos y sabemos que hoy era un día perfecto para meditar.

Gracias por caminar conmigo en tu lugar sagrado.

Reviews

Gracias 🙏

Prima, tu voz solo da tranquilidad y terminar el día con una meditación tuya es algo invaluable. Besos