Levantamento Energético - Desbloqueando Estagnações

Uma prática para reconhecer e desbloquear energias estagnadas em seus corpos, do mais sutil ao mais denso. Ouça a inteligência natural do seu Ser fazendo este levantamento energético para entender seus bloqueios e níveis de energia no corpo físico, mental, emocional, energético e espiritual.

Transcript

Inicie sentando-se em uma postura confortável,

Fechando os olhos,

Tomando uma inspiração profunda pelo nariz e soltando todo o ar pelo nariz.

Comece a trazer o seu interesse e atenção para dentro de você.

Perceba seu corpo físico,

Desenhando um contorno mental da sua forma,

Sentindo se existe algum ponto de dor,

De cansaço físico,

Muscular,

Ósseo.

Perceba se você se sente bem nutrido,

Se você se sente hidratado ou ressecado.

Perceba se você precisa de algum alimento específico hoje.

Perceba se você se sente sonolento ou desperto.

Traga o foco agora no ponto entre as suas sobrancelhas,

Trazendo o foco internamente para o seu corpo mental.

Perceba qual a qualidade dos pensamentos que costumam se repetir em sua mente.

Perceba se sua mente está tranquila ou acelerada.

Não há preciso alterar nada agora,

Apenas perceba.

Perceba se nesse ponto entre as sobrancelhas você sente espaço ou agitação.

Perceba se existem pensamentos repetitivos,

Preocupações.

Traga agora a atenção para a região do seu estômago e a região do seu peito.

Note se existe alguma sensação de constrição emocional.

Perceba se existe alguma emoção em foco,

Alguma emoção que esteja mais perceptível.

Percebe se existe raiva,

Tristeza,

Frustração.

Perceba se alguma situação do dia de hoje ou dos dias recentes ficou um pouco indigesta.

Note se existe algum nó ou bloqueio emocional.

Perceba agora ao redor do seu corpo físico,

Em volta da sua pele,

Seu campo energético e note se você se sente bem,

Disposto,

Energizado.

Perceba se essa luz ao redor é brilhante ou turva.

Traga agora a sua atenção para o ponto acima da sua cabeça e se pergunte como está a sua sensação de confiança,

Sentido e pertencimento.

Perceba se existe algum momento em que você pode vir intuitivamente,

Alguma prática que os seus corpos possam estar te pedindo hoje,

Talvez algum alimento específico para o seu corpo físico,

Uma leitura específica para o seu corpo mental.

Talvez você precise hoje conversar com alguém ou fazer uma atividade física prazerosa.

Deixe que o seu corpo te diga e reconhecendo então as suas necessidades de hoje,

Tome mais uma inspiração profunda,

Soltando todo o ar pela boca,

Vá se preparando agora para abrir novamente os olhos e se quiser escreva,

Tome notas do que você descobriu nessa meditação.

Namastê.

Reviews

Gratidao

Obrigada.

Gratidão ☺️🙏🏻

Excelente

Gratidão pela prática!

Que meditação maravilhosa!
Obrigada por tanto! 🙏

❤️🙏🏼que delícia de meditação

Excelente! ♡

Gostei muito, me senti relaxado e tranquilo 🙏🏻

Gratidão

Excelente!

Sensacional

🙏🙏🙏❤️

Essa é a grande essência do processo de autoconhecimento... de nos fazer perguntas que nos guiam em todo o tempo! Muito obrigada ♥️

Meditação incrível! Sensação maravilhosa. Gratidão 🙏🏼 ✨

Ótima meditação para perceber sua necessidade!

Muito boa a prática! Namastê

Isso foi INCRÍVEL! Muito obrigado:)

Amei Ana! Esta meditação irei usar novamente em outros momentos para me conectar comigo mesma! Namaste 🙏🏻🧘🏻‍♀️🥰

muito boa meditação !